Allmänt

Annons
Annons
Annons
Annons

Crosstrainer

image

Sådär ser jag tydligen ut när jag trampar på :) min älskade gubbe passade på att stå med kameran… kanske inte det jag kände för, men nu finns det iaf bildbevis 😉

Körde 15 min idag, sen ett snabbt pass med kettlebell + olika mag övningar och avslutningsvis stretching. Skönt att ha det gjort, snart ska jag skära upp grönsaker och blanda en dipp, det blir lördagens götta.

Annons

Lifesum

Vill egentligen inte behöva använda Lifesum igen, men eftersom vågen stått still sen mitten på oktober är det dags att se över vad jag egentligen får mig.
Portionerna är små, men det spelar ju ingen roll om det innehåller alldeles för mycket fett och socker.
Så, idag börjar jag logga mat och motion. Inte för att gå ner i vikt, men för att få en överblick över mina vanor.
Ibland lever man i en tro, det kan visa sig vara helt annat när man verkligen skriver upp allt.
Jag hör till den skara människor som har levt med tanken att ”om ingen har sett att jag åt kexchokladen, då har jag nog inte ätit den heller”…. en devis som sällan fungerar bra.
Förnekelse kan man nog kalla det.
Att inte våga erkänna för sig själv, det är farligt.
Nu har jag dock ändrat mycket på det tankesättet, men jag kan fortfarande komma på mig själv med att vilja fylla i en mindre portion än vad jag faktiskt åt. Allra helst om det handlar om godis. Att fylla i 100 g smågodis… nejnej, så mycket kan jag inte ätit (fast påsen jag plockade ihop på affären vägde ju 1 kg, så visst fasiken har jag fått i mig det där hektot.. och säkert mer ändå eftersom småätande är mitt mellannamn).
Jag jobbar stenhårt på det där.
Att börja erkänna för sig själv.
Är det för jobbigt? Ge då fan i godiset.
Inte kommer jag minska i vikt så länge jag förnekar i alla fall!

Oj, vad inlägget började spreta. Från Lifesum till förnekelse :-)
Så är det ibland, börjar man tänka på något kan det sluta med något helt annat.

Så här ser dagen ut hittills:
lifesum