// R E K L A M //
Lördag den 18/3 är det dags får Hälsokicken nr 4!
Då lämnar vi Stockholms hamn och beger oss ut till sjöss. En kryssning med fokus på träning, hälsa och välmående =)
Hej fina! Precis landat i soffan. Lilleman sover. Benen värker (träningsvärk) och jag är HELT slut efter att jag tvättat och städat efter gårdagens vattenkaos! Men, från det ena till det andra….
Nu är det snart dags igen! HÄLSOKICKEN! Nr 4! Det är hög tid att boka.
SÅ kul! jag har varit med sedan första resan… Förra gången fick jag inte följa med pga av utresaförbudet. Men nu j*klar
Idén med resan föddes från viljan att kunna erbjuda, under en kortare period, tillgång till samma kvalitativa träning och föreläsningar av etablerade profiler som på längre utlandsresor.
Hälsokicken promotar inspiration och välmående utan att gå till extrema gränser. Vi drivs av att skapa en ny och förbättrad syn på hälsa och träning; för individer, företag och samhället i stort. Vi lägger ingen fokus på att ”inte äta” eller ”endast äta det ena eller det andra”. Tvärtom så lyfter vi fram vikten av en väl sammansatt kost tillsammans med effektiv fysisik aktivitet och trevligt socialt umgänge, varav vårt huvudbudskap är #ÄtbraTränabraMåbra.
Välkommen till en kickstart och energiboost!
ÄT BRA • TRÄNA BRA • MÅ BRA
Bildbomb från förra resan:
Sorry för fingret! Det var inte menat på ett elakt sett. men min fotograf och kära vän Herman sprang fram och plåtade mig när jag tog i för kung och fosterland! hehe!
Aris ( Phoenix i Gladiatorerna) Är med på b äten och kör både salsa och fys =) Sjukt kul!
Jag och Pischa <3
Med på båten bland alla härliga och inspirerande profiler så har vi min vän, Jill Holmström är dietisten som pratar klarspråk när det kommer till kost. En mycket klok och inspirerande kvinna som levers som hon lär.
Hon kommer få dig att förstå att du ska våga äta dig till toppformen. Det finns inget rätt eller fel, det handlar istället om vilka beslut som kommer gynna just din målsättning. På ett fartfyllt sätt förenklar och tydliggör hon dina valmöjligheter.
Jill är en eftertraktad föreläsare som jobbar för att eliminera stressen kring mat för alla människor. Hon är lärare på SAFE Education, jobbar med elitidrottare och föreläser bland annat regelbundet på Södersjukhuset.
Kom på en föreläsning som sätter detox i perspektiv till njurarna, leverns och immunförsvarets arbete så du får en enklare förståelse över vad din kropp behöver för att må bra.
Behöver vi köra en detox?
Och vad innebär det i såna fall?
Är detoxen vägen till evigt liv eller är det ytterligare ett kommersiellt knep för att få världsekonomin att gå runt?
Kan du rent av få ännu bättre resultat enbart med riktig mat än dyra mirakelkurer?
Själva tanken, med resan är att få testa på en massa olika saker. Att ladda upp och boosta med både energi, motivation och nya kunskaper. LÄs mer om upplägget och profilerna på hemsidan HÄR =)
Hoppas att vi ses där! LÄs mer och boka HÄR
Kram =) My Martens
Foto Cred Herman Caroan
Hej fina! Jag har tagit ledigt för Lilleman och mig imorgon. Jag känner att vi behöver en dag off, tillsammans. Bara vi. Jag biter ihop inför Lilleman och visar honom inte hur ledsen jag är….
Jag säger att jag är lite trött. Lilleman svarar, men mamma då måste du sova lite mer! –Haha! Så sant, så sant! Kloka Lilleman <3
Vi fick som jag skrev tidigare en present. En endags kryssning på Viking Line, vi skulle åkt förra veckan. Men det missade jag helt, mitt i allt kaos. Jag lyckades boka om tills imorgon istället!
Ludvig ser fram emot ”Ville Viking” han älskar deras goda buffè med barnens egna önskemål! GALET mycket gott!!! Jag trivs minst lika bra som barnen vid den typ av buffè 😉
Vi sticker iväg imorgon bitti. Ganska tidigt. Ludvig är glad och förväntansfull och har redan packat en väska han vill ha med sig över dagen 🙂
jag ser fram emot en heldag till sjöss med mitt hjärta!
Det finns verkligen roliga aktiviteter för alla barn på Viking Line, så det ska bli jättekul att få åka…
Dessutom har ni också chansen att vinna en resa på Viking Line just nu, kika in HÄR så kommer ni till tävlingen.
Nu sover han som en stock……. Jag hämtade honom efter jobbet, det var lite halvdåligt väder, så vi har legat under en filt och tittat på film! SKÖNT! Regnet faller, dörren står på glänt och lite tända ljus.
-Jag är HELT SLUT! Fysiskt, psykiskt och mentalt!
Jag har haft möten från morgon till kväll. Både med Nya människor, och gamla vänner/samarbetspartner. NOLL tid för att tänka på situationen just nu!
Jag ska faktiskt också gå och lägga mig nu, trots att klockan inte ens är 20:00 än! Men jag är så trött att jag tror jag kommer kunna somna ganska direkt.
Hoppas, hoppas, hoppas på en hel natts sömn! Tänk att sömn som jag tidigare tagit för givet plötsligt kan ställa till det så?! Den där j*vla ångesten vänder upp och ner på allt!
Men jag är lite ”rädd” för ångestdämpande medicin. Jag vill försöka själv, åtminstone nån vecka till. Jag är så otroligt rädd för att man ska bli beroende av det!
Jag har läst alla era råd, speciellt baserat på egna erfarenheter. Jag tycker det är jätte modigt att dela med er! Det verkar vara mycket vanligare än vad jag Trodde! Detta med panikångest är helt nytt för mig och skrämmer ordagrant skiten ur mig!
Så sömnen behövs just nu!!! Allt funkar bättre när man får sova ordentligt!
Men nu känns det som om jag kommer somna direkt…. Jag ger det ett försök och lägger mig bums!
Stor kram till dig! tack för att du finns <3
Gonatt!
/My Martens
hej vänner!
Nu äntligen kommer bilderna och uppdateringen som sååååååå många har väntat på!
Det tog mig flera år att bestämma mig, men tillslut gjorde jag det.
Jag hade då funderat på detta under TRE års tid. Jag sökte efter information på nätet, gick på x-antal konsultationer innan jag tillslut tog beslutet och bestämde mig.
X-antal veckor efter graviditeten vägde jag fortfarande nästan 100 kg!?! Bukmuskelaturen hade spruckit och jag hade efter viktnedgången jätte mycket överflödig hud och extrema bristningar…
När jag väl hade tagit beslutet så valde jag att gå ut med det, då jag själv sökt mycket info kring just bukplastiker på nätet men uppfattat att det varit mycket ”hysch hysch” kring det och ingenting man egentligen pratar om…
Det var just det som blev anledningen till att jag att själv valde att gå ut med det. Men Jag måste erkänna att jag var livrädd för vad DU skulle tycka och tvekade många gånger innan jag tillslut samlade mod till mig och publicerade inlägget.
Detta inlägget kan du läsa HÄR
Efter en vikt på strax under 100kg (ja du läste rätt jag vägde nästa 100kg!!!) En viktminskning pga utav stress och sorg efter separation från Ludvigs pappa gjorde att jag rasade i vikt…. Huden hängde INTE med! Jag tog tag i mig själv och började träna med PT. Jag slet som ett djur, ville bli stark på både in och utsida.
MEN med mina fruktansvärda bristningar och en sprucken bukmuskelatur på ca 6.5cm så hade det inte spelat någon roll hur mycket jag tränade jag hade ALDRIG kunnat använda magmusklerna igen och heller inte kunnat träna på den nivå som jag vill….
Jag jobbar numera med en hel del fotograferingar, och känner mig trygg med kläderna på, magen har jag kunnat dölja med kläder, bodys och mormors-trosor, -Jag har blivit en expert på just det! 😉
Men naken framför spegeln eller på stranden i bikini tex kände jag mig verkligen inte bekväm…..
Såhär såg det ut innan operationen:
Foto Linda Himsel
Bristningar, överflödig hud…. Om jag stod på alla fyra så hängde magen som en påse, svårt att se på denna bilden men det var bara som en tom ”säck” Tro mig det händer att även jag står på alla fyra 😉 -hehe!
Nu syftar jag på armhävningar och yoga positioner och sånt 😉
Jag vantrivdes verkligen med min mage och precis som jag skrev så tog det mig TRE hela år att bestämma mig… Nu med facit i hand så förstår jag verkligen inte att jag inte gjort det tidigare!
-jag har inte ångrat det en sekund!
Jag tycker inte att man idag på 2015-talet behöver förknippa skönhetsoperationer med förstorade läppar och bröst! Jag står inte för något skönhetsideal iform utav en ”barbie kropp” jag vill bara se sund ut, känna mig sund och trivas med mig själv….
Tack vare bukplastiken så gör jag det igen…
Jag anser att beslutet att göra skönhetsoperationer är upp till var och en. Jag stöttar dom som vill göra det, och jag stöttar även dom som inte vill göra det. Det är ett individuellt beslut som man har rätt att ta då det handlar o ens egna kropp….
-MEN man ska inte göra det för någon annans skull….
OM man som jag vantrivs med det och dessutom har en möjlighet att laga en sprucken bukmuskelatur och då alltså kan ta träningen till en annan nivå så förstår jag inte varför man inte kan göra någonting åt det?! -Om man nu verkligen vill göra det?
-herregud! Jag är 27 år gammal och singel det är väl klart att jag med större delen utav livet framför mig vill trivas och mår bra =)
-Hur ställer du dig till detta? vad är din åsikt?
Efter operatonen, skrev jag ett inlägg från uppvaket som du kan läsa HÄR
Naveln är helt ny, den gamla försvann med all överflödig hud så kan du kanske få en uppfattning om hur mycket hud det faktiskt fanns att ta bort…. 
Att sövas var ingenting som oroade mig… Jag kände mig i trygga händer på Dr Tuve Mårtensson som jag bestämde mig för på REFORM KLINIKEN, HÄR
Att vakna upp efter operationen kändes konstigt, först så är man extremt bedövad, men det gör ont! Väldigt ont! En smärta som man absolut kan hantera, men man ska ändå vara förberedd på att det känns.
Det är självklart individuellt det också…
Jag blev så väl omhändertagen utav alla sköterskor och Dr Tuve. Jag gick på morfin och smärtstillande första dagarna, vilket underlättade en hel del!
Ett tips till dig som funderar på att göra denna operationen är att boka på en extra övernattning. jag personligen stannade kvar en extra natt för att bli ompysslad…
Ett annat tips är att du INTE ska vara ensam hemma första dygnen då du behöver hjälp med precis allting!
Som du kan se så har jag ett drenage. För mig var DET var det värsta med hela operationen!
-usch vilken obehaglig känsla att ”dra ut” den långa plastslange som låg ringlad i buken som en lång orm…
Ingen smärta, men extremt obehagligt. Men dom omtänksamma sköterskorna distraherade mig och fick det att gå lätt och smidigt..
Såhär ser det nu ut ca fyra månader EFTER operation:
Magen är fortfarande svullen… (det kommer den att vara en bra tid framåt) Det ömmar fortfarande lite grann. Men jag är verkligen såååå nöjd!
Det värsta med operationen var den låååånga rehabiliterings perioden. Jag hade nog inte riktigt föreställt mig hur passiv jag fick lov att vara. jag är van att jobba fysiskt och att alltid vara igång, så det blev en ordentlig utmaning!
Första tiden efter operationen så kände jag mig väldigt vätskefylld. Jag har dessutom gått upp några kilon efter operationen, då jag fortsatte att äta som jag brukade göra innan, trots att jag inte kunnat träna. -Inte så smart 😉
Men det går ju också att göra någonting åt. =)
-Trots låååång rehabliteringstid så har jag inte ångrat mig en sekund!
Att kunna dra handen över magen utan att känna den där överflödiga huden och dom breda bristningarna som jag inte kunde förlika mig med känns HELT fantastiskt! =)
Solbrännan ser dock inte klok ut! -haha!
Men för att få så snygga ärr som möjligt så tejpar jag över ärren och undviker solen helt! Det får helt enkelt bli beach 2016 istället 😉
Jag fick några ”elaka” kommentarer, hur jag som mamma kunde göra så mot mig själv, att jag istället borde se det som något fint med min ”nya” mamma kropp.
Men jag personligen valde att göra detta för MIN skull. Att föda barn och att bli mamma är det absolut BÄSTA som har hänt mig! Det är helt oslagbart! Det ska INTE blandas ihop med mitt beslut om att göra en bukplastik!
För er som är nya här inne så ska jag berätta lite mer om vem jag är, Låååång historia kort! 😉
Jag är ensamstående småbarns mamma till Ludvig, som jag även kallar Lilleman. Lilleman är mitt allt <3
När Lilleman var ca 10-12 veckor så kom det fram att lillemans pappa hade varit otrogen och gjort en annan kvinna gravid. Otrohets ryktena hade cirkulerat en tid men jag trodde inte på dom förrän graviditeten var ett faktum. Det blev en ordentlig livskris och jag bröt fullkomligt ihop. Vägen tillbaka blev lång…
I början var jag bitter, jag driver My’s Blommor sida vid sida med Ludvigs pappas företag så att se den ”nya” kvinnans (då 17 år ?!) mage växa samtidigt som jag plötslig förlorade det som för mig varit min familj under många år med två fantastiska bonusbarn, hus, hund, företag och alla framtidsplaner var en ordentlig utmaning att ta sig igenom.
Jag bestämde mig ganska tidigt för att klara av detta också, och gav mig tusan på att inte vara bitter. Tack vare det så har vi båda satt Lilleman i första hand och har idag en bra relation vad det gäller honom. Dessutom är Lilleman och hans halvsyskon som är i stort sett lika gamla super tajta och älskar varandra oerhört mycket… <3
Varannan vecka livet är någonting som jag aldrig kommer att vänja mig vid fullt ut. jag vill såklart ha min Lilleman hos mig jämt! Men han har inte valt denna situationen och har rätt till båda sina föräldrar.
Så mitt bästa tips till alla i liknande situationer är att verkligen inte bli bitter! Livet är för kort för att slösa bort på bitterhet, pajkastning och ett känslokaos! Stå över den nivån och se framåt!
Nu till något roligare…. Jag är entreprenör ut i fingerspetsarna och driver tre företag. Jag fick bli vuxen snabbt, och har bott själv, jobbat och stått på egna ben sedan 14års ålder…. jag startade mitt första företag som 18åring, och har aldrig påbörat något gymnasium, då jag varken hade råd eller möjlighet till det. Jag kan nog kalla mig maskrosbarn, men har trots min brokiga bakgrund klarat mig väldigt bra.
Jag är en fighter i mig själv och försöker att ta med mig alla erfarenheter och vända dom till något positivt…
Det har inte varit lätt, men det har format mig till den jag är idag. jag skriver just nu på en självbiografi som jag när jag är mogen för kommer att gå ut med…
Jag kommer i samband med detta att föreläsa för barn/ungdomar som också kommer från trassliga bakgrunder och förhoppningsvis kunna ge stöd, styrka och hopp om en bättre framtid, då det är så otroligt lätt att man hamnar fel i drog och missbrukar träsket! Jag vet att man inte kan rädda hela världen, men om man kan hjälpa några vilsna själar på vägen så vill jag göra det!
Ett utav företagen är My’s Blommor på Öland. ett Garden Center med florist avdelning som är specialiserad på just brudbinderier Jag var 18 när jag startade detta företaget.
Jag jobbar även som blomster grossist irån Holland där jag är schemalagd på plats till och från hela året runt.
Tredje företaget är bloggen som jag startade i samband med min medverkan i TV3 Ensam Mamma Söker. Jag trodde först att det var ett skämt när dom bad oss att börja blogga.
-skulle jag? som har dyslexi och skriver som en kratta? -hahaha jodå…
Det har varit nyttigt för mig och idag älskar jag att blogga =)
Med bloggen följer massa spännande roliga jobb och projekt.
Jag har precis gått ut offentligt med att jag är en utav Hälsokickens profiler. De 20:e Augusti åker vi iväg på en kryssning då DU har möjligheten att boka med dig för 1569:-/person.
Tanken med denna resan är att du ska få en riktig energi boost och en massa användbara tips att ta med dig hem =) Förutom att vi såklart ska umgås, äta tillsammans och ha ett fantastiskt dygn så kommer vi att träna tillsammans, lyssna på föreläsningar.. dansa med en gladiator kanske? prova på självförsvar, yoga och massa olika tränings metoder.. Alla har ju inte möjligheten att lämna familj/barn hemma och åka på en träningsresa på 1-2 veckor som brukar börja på ca 13-14 tusen. Då är detta ett perfekt allternativ! -Hoppas du vill följa med? =)
Du kan läsa mer om uppläget och hur du bokar på Hälsokicken hemsida HÄR
Nu när jag äntligen har fått klartecken att få börja träna igen efter min långa rehabilitering så har jag precis påbörjat ett samarbete med en utav hälsokicken profiler, PT Natahlie Rosenberg =)
Så i samma takt som jag själv kommer igång med träningen så kommer det naturligt bli mer träning, kost, pepp och energi här inne =)
-För visst måste vi peppa varandra? 😉
Nu blev detta ett ganska långt och ”spretigt” inlägg, men då det är många nya läsas just nu så ville jag bara ge en kort bakgrund =)
-Tveka inte på att ställa mig frågor om det är någonting du undrar över…
Kramar /my Martens
Kommentera (5)