VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Rehab ångest. 8 dagar som förstoppad. Årets PT PISCHA <3 Hälsa & Fitness. skaffa fler barn?

image

Hej fina! Gud vilken underbar känsla att vara hemma. Nu är jag så extremt trött på min eländiga trötta uppsyn av mig själv! Inga fler sjukhus selfie! Inga fler sjukhus besök! Du ska få lite färg och form som ögongodis …

 Jag hade väldigt svårt att sova inatt. Ont i magen till och från och kände mig nästan lite övertrött. Jag har liksomom vänt på dygnet tror jag. Tittade sista gången på klockan strax efter 05:00. Då somnade jag..

Idag har jag duschat, sovit och vilat mycket..   jag satt länge i duschen och bara njöt av att få bort sjukhuslukten. Såren på magen läker fint. Jag har en förband med nån plast på dom, så det går att duscha med dom om man är lite försiktig.

Vid lunch kom min granne Julia över med hennes bebis. Vi har funnit varandra senaste månaderna. Hon och hennes familj har varit ett MEGA stöd under min traumatiska in och ut på sjukhus vecka.

Dom var med när ambulansen kom och har tagit hand om Sture under tiden <3

Lunch knäckemacka och kalkon. Det är grejer det 😉 Magen har fortfarande inte kommit igång?!?

image

Fina Julia & Pixie <3 Pixie är världens gladaste bebis. Alltid go, glad och nöjd <3

Julia och jag har diskuterat barnfrågan ganska mycket. Då jag varit mer än bestämd i min åsikt om att jag absolut INTE kommer att skaffa fler barn. Det har jag sagt sedan Lilleman låg i magen.

Hans pappa hade barn sedan tidigare så när vi planerade Ludvig så var det liksom en deal i vårat förhållande. När jag sedan blev ensam med Ludvig så var han bara 8-10 veckor gammal. Otroheten kom fram, Ludvig fick en Lillebror Noa, samma år. Så då var jag mer än övertygad om att inte skaffa fler barn. Inte för att jag inte klarade mig själv. Utan tvärtom. Jag saknar någon att dela alla första ögonblick. Första gången Ludvig kröp så jublade jag i min ensamhet över framsteget. Men saknade någon att dela ”det där med”. <3

Nu på senaste tiden har jag börjat ifrågasätta varför jag inte vill ha fler barn. Vad är det som har fått mig att ta det beslutet…

Jag har inte bara pratat med Julia om det, utan även min psykolog. Nu har poletten trillat ner. Nu vet jag varför jag tänkt som jag gjort. Jag kan faktiskt tänka mig att överväga det. jag är öppen i frågan. DET är stort för mig. Förklarar mer om det i ett senare inlägg. 

image

image

Jag har så mycket fina blommor. Fick blomsterbud förra gången när jag kom hem ifrån sjukhuset. Det gör en verkligen glad. NU har mina tulpaner nästan blommat över.

Men jag tycker att dom är som vackrast just nu. Lite vilda, sköra och busiga..  Jag VET jag är en blomsternörd!  <3

Nu när jag kommer vara hemma under rehabiliteringen så kanske jag skulle skriva ett SÅ HÄR LYCKAS DU MED DINA TULPANER inlägg? – Vill du det? 

Nu ska jag göra lite reklam. Inte för att det egentligen är ett samarbete. men för att ni är galet många som frågar om dessa vaser varje gång jag lägger upp en bild. Och för att jag övertalat min väninna att ta in dom på inreda.com. Eller övertala gjorde jag inte. Jag visade dom och hon älskade dom också. Behöver jag tips och råd om inredning så är det jag som ber henne om hjälp. Inte tvärtom 😉 hehe! Min specialite är snarare vad som ska vara i vaserna. Även om jag inte jobbar som florist så kommer jag alltid att vara florist i hjärtat ändå! 

För att inte uppröra någon gällande reklamsamarbeten så skriver jag ändå I SAMARBETE MED inreda.com så gör jag härmed reklam för vad jag personligen tycker är världens snyggaste vaser!

Jag har varit stormförtjust i Svenskt Tenn i flera år. Men jag och många andra har inte råd att lägga tusentals kronor på en enda vas. Hur snygg den än är. Dessa vaser är ÄNNU snyggare, och handgjorda men till en betydligt mer human prislapp. Passar perfekt för tulpansäsongen som sätter igång nu. Ett genuint tips från mig till dig =)

Mina fina vaser kommer ifrån min tidigare butik My’s Blommor. Men nu har min väninna Annelie tagit in dom i sitt sortiment . Så är du sugen på att köpa in dom så hittar du dom HÄR  och det är fraktfritt fram till midnatt.

image image image

Perfekt timing när jag ligger hemma och rehabiliterar att läsa tidningen. I brevlådan har precis  nya numret av Hälsa & Fitness kommit hem. Du hittar min stående Trendspaning i varje nr, som jag är väldigt stolt över =)

Det ÄR faktiskt en utmaning med min dyslexi att få ihop det. Både jobbet som Trendspanare och bloggen hjälper mig enormt och jag är betydligt ”säkrare” idag än för några år sedan. Dyslexi har jag fått ta emot mycket skit för här inne. Felstavade ord, särskrivningar. Fel formulerade meningar osv. Ibland korrar jag samma inlägg tre gånger UTAN att se felen.

Men det är sån jag är. Gillar man inget mig och kan ta mig med fel och brister så behöver man ju inte läsa min blogg. Min fina väninna och kollega på träningsresan vi gjorde till Thailand förra vinter pryder omslaget. Pischa! Jag älskar Pischa, hon är grym! Det var henne jag bad er rösta på inför guldhjärtat <3

Hon vann! Pischa är årets PT! STORT GRATTIS! Det är verkligen SÅ förtjänt! Pischa är en person som lever som hon lär, som har kämpat hårt för att byggt upp allt som hon byggts upp! <3

Ser du plommonjuicen i bakgrunden. Jag krigar på med plommonjuice och medicin . Inte ett ljud från magen. inte så mycket som en prutt!!!!????!!! Hmm, 8 dagar och fortfarande förstoppning.

image image

Jag har tagit en lugn promenad till affären. Behövde handla inför att Lilleman fyller år imorgon. SÅ skönt med frisk luft. Det tog tid. jag stannade och vilade två gånger på vägen.. Tog sällskap med andra grannen från affären och hem. Mötte henne där. Vilket var TUR. Då jag kraftigt felbedömde och trodde jag orkade bära mer än jag gjorde. DUMT av mig!

Hon hade barnvagnen med sig. Så det löser sig. Tack kära granne!

 Tanken slog mig när jag landade här hemma igen. HUR länge måste jag vänta innan jag kan börja träna igen? Hur lång rehab??

Då kom rehab ångesten över mig. jag blev verkligen jätte ledsen. jag har rehabtränat så hårt efter min bukplastik. Äntligen kunde jag börja köra tungt igen. Efter TVÅ års slit och rehab!!! SUCK! jag satt här hemma och grinade en stund, tårarna sprutade likt lilleskutt!  Tills jag började känna mig fånig över hur jag överreagerade!

Jag är glad och tacksam över att vara hemma. Bara ett känslomässigt kaos just nu. Nu kommer min skjuts. Vi ska hämta Lilleman på flyget! SÅÅÅÅÅÅ mysigt! Måste hämta honom nu.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Fick precis just nu ett meddelande om fler blomsterbud som är påväg. Spännande. Jag är så bortskämd 😉 VI hörs senare fina du <3 Tack för att du finns!

Kramar / My Martens 

Kommentera (48)

Från soffpotatis till super fit!

Godmorgon min vän!

För er som är nya här så kan jag bara passa på att tala om att jag tidigare varit en riktig periodare vad det gäller träning och kost. En allt eller inget tjej!

Tex från en riktig ”latte-mamma” till att dricka svart kaffe;) testar en annan smak just nu… (ej sötad!)

IMG_0456

Min plan är nu att gå från en kedjerökande soffpotatis till att bli super fit OCH hälsosam! Inte bara för utseendet skull utan för att må bra inifrån och ut. Sista två åren har jag åkt in och ut på sjukhus, trafikolycka, lunginflammation, akut halsböld, infektioner osv… Mitt Immunförsvar har varit katastrofalt! Jag fick ett rejält ”wake up call” vid en särskild händelse när jag faktiskt blev chockad över hur jag faktiskt misshandlat min kropp under flera års tid. både medvetet och omedvetet med oregelbunden kost, överkonsumerat kaffe, kedjerökt och samtidigt kunnat ”glömma” bort att äta på en hel dag…

Att hålla igång ämnesomsättningen är jätte viktigt!

-Hur gör man det? Jo man äter REGELBUNDET! (Det är SÅÅÅÅÅ viktigt!)

Det är en utav dom största utmaningarna för mig, som är lite slarvig på just den punkten. Jag försöker att äta var 3:e-4:e timme. ca 08:00, 12:00 15:00 och 18:00  Jag undviker kolhydrater, socker och salt! Jag får i mig hela mängden grönsaker som jag behöver ha, genom en grönsaksdricka.

image

Det är nämligen så att jag sedan jag var ca två år gammal inte har ätit en enda grönsak. Vilket gjort at jag har konstant vitaminbrist. Jag försöker lära mig, jag har varit hos dietister, jag provar att äta dom råa, kokta, wokade… -you name it! Jag hoppades att mina smaklökar skulle ändra sig under graviditeten. Men icke! 

Men jag gillar det inte!!! Hur många gånger tror ni jag har varit med om situationen när man är ute på en dejt och mannen får för sig att beställa in en sallad till mig, i tron om att jag ska äta så hälsosamt! -suck!

Medans jag i själva verket skulle kunna äta en dubbel biff med massa sås och potatis till, -inge modell tallrik här inte 😉 Jag har lärt mig utav mina misstag och sätter mig inte i dessa situationer längre 😉 

Det börjar gå framåt nu… jag kan äta det tillsammans med maten om det blandas ihop med maten. Typ, morot i köttfärsås, paprika tillsammans med ris och sås… Det är JÄTTE stora framsteg för mig, som är en riktig ”fröken kräsen” med mat. Jag ser dock alltid till att Ludvig får i sig det han behöver… -han älskar grönsaker!

Jag önskar inget hellre än att jag ska tycka att det är gott, det SER ju så otroligt fräscht och snyggt ut när man tittar på en sallad med ögat… Hmm…

Min moster sa till mig nyligen att om man har ätit samma sak 10 gånger så vänjer man sig..

-jag tror att hon har rätt. Det har iallfall fungerat med kaffet som jag ALDRIG kunde drömma om att jag skulle uppskatta att dricka svart.

Det börjar bli helt okay nu 😉 Men för er som äter grönsaker, ni får oftast inte i er hela den mängden som man egentligen behöver, så gör som jag…. Starta dagen med en grönsaksdricka. Den smakar gott! =)

IMG_6744

Lite enformigt kanske… men detta är vad min frukost består utav just nu….

11014889_904356169602878_2775016512601009104_n

 

Tights från Wallderinska Hoodie från Furia.se

Men för att hålla sig i form eller gå ner i vikt så är regelbundenheten A & O! Även om jag känner mig som skalman emellanåt så måste jag ställa larmet på mobilen för att komma ihåg!

Jag rehabiliteras fortfarande efter in bukplastik. Det läker fint och magen börjar se bra ut… jag är fortfarande svullen och väldigt öm. Men älskar känslan av att få tillbaka känsel och rörlighet!

Jag kan dessvärre inte träna på flera månader… Nu har det snart ca 1.5 månad men från och med igår så kommer jag att börja promenera ca 40min/dag. Inte en PW direkt men i det tempot jag orkar.

IMG_0455

Jag tog mig inte längre än 2.43 km på mina 40 min. MEN det är en början!

Ni får inte glömma att detta verkligen är som att börja om från början. Min kondition är NOLL! Jag har dessutom gått från att vara storrökare till noll! Jag har Inga muskler kvar als… Jag hade inte tränat på ett par månader innan operationen (ren lathet)

Jag var en riktig soffpotatis…. Så om du känner dig som en soffpotatis du också, så är det inte försent att hoppa på =) Ni är tusentals personer som har hoppat på utmaningen med #sockerfritt30dagarmedmartens. -så kul! Om du inte var med från början så kan du hoppa på när som helst, det är bara att hålla koll på dina dagar =) 

Ni är många som frågar om hur min lilla mage mår… den läker, sakta men säkert. Även om det är lång rehabilitering så känner jag att jag inte ångrar det för en sekund! jag är så nöjd! Lite svullen fortfarande och under kompressen så gömmer sig ett litet sår som också börjar läka ihop fint… så snart är jag fit for fight igen 😉IMG_0462

-Kan jag så kan du! 😉  Klyschigt men sant! Börja med en promenad om dagen, sedan utökar vi det tillsammans vart efter… Alla börjar vi någnstan….. -är du med mig? 

Kramar /My Martens

Ps Motivation är ingenting du får… det är någonting du skapar 😉

Kommentera (18)

Recept sockerfri kladdkaka

 

God morgon! Två dagar sockerfritt för min del! -såååååå svårt! Jag är  verkligen sockerberoende! hur går det för dig?

Gud vad roligt att ni är så många som har valt att hoppa på utmaningen både här och på instagram 🙂

På instagram får ni gärna tagga med #sockerfritt30dagarmedmartens

ju fler vi är som hjälps åt, ju roligare blir utmaningen och då kan vi peppa varandra ordentligt! Man kan hoppa på utmaningar närsomhelst, bara man själv har koll på när det har gått 30 dagar 🙂 

Många frågar mig om min kost just nu. Men ni får tänka på att jag är nyopererad ihopsydd i hela bukmuskelaturen OCH ihopsydd ungefär som vid ett kejsarsnitt så rehabiliteringen tar tid..

Dessutom med gördlar och kompresser, och en mindre komplikation, så försöker jag klara av att gå och röra på mig ett par minuter åt gången…

Med andra ord så äter jag INTE som jag gör i normala fall när jag är aktiv och tränar!

image

Jag ligger mer än halva dagarna och har ont till och från hela tiden… Så enkelheten styr mitt kostintag…

image

Igår såg min kost ut såhär:

Frukost, gröt från ITRIM, tillsammans med en NYTTIG lattè.. Lunch 2 fincrisp med kokt ägg. Middag kycklingfilé en halv avokado och ett fincrisp (igen) med ost.

Normalt sett skulle jag äta mellanmål, men just nu sover jag så mycket att jag inte äter fler gånger… Kosten kommer att förändras allteftersom jag kommer igång med att göra comeback med träningen … Men nu när vi kommit igång med en utmaning så tycker jag att man ska ha något att se fram emot. Så här får ni ett nyttigt recept på en sockerfri kladdkaka. Den tycker jag att ni kan unna er halvvägs genom utamningne, om ni vill 😉

Ni andra kan prova att göra den när ni vill… Ett bra och betydligt nyttigare alternativ ! Skriv görna några rader om hur du tycker att den smakar….

-Ju kladdigare den är ju godare 😉 Mitt tips, ta ut den ur ugnen efter  10min. 

image

Recept:

*1/2 avokado

* 1 äggvita

* 2 färska dadlar

* 2 msk riven  kokos

* 1 msk kako

* 1 1/2  msk stevia strö

* 2 msk hasselnötsmjöl 

* 1 krm vaniljpulver

* 10 gram hackad mörk choklad                        (sockerfri )

* 1 msk pistagenötter ( hackade )

Gör såhär: Mosa dadlarna tillsammans med den halva avokadon.

Blanda äggvitan tillsammans med dom övriga Ingredienserna… Smöra och bröa en springform (ca 12-15cm ) med riven kokos, häll i smeten. Grädda sedan mitt i ugnen i ca 10-12 minuter. Jag personligen gillar när den är lite kladdig…. Nu ska jag gå ut och ta frisk luft en stund…

Vi hörs sen! Kramar My Martens

imageJacka: www.stylelevel.com

Kommentera (5)

Hot-Mama, kalorier.. -Bästa dagen på länge!

imageHej igen! BÄSTA dagen på länge! Jag har fått lite luft och varit i affären, SÅ skönt att komma ut! Jag går fortfarande som Agda 104 år! Men jag går! 🙂 Smärtan har minskat ordentligt idag… Jag är fortfarande trött och medtagen,men inte als dessa toppar av smärta som jag hittills haft 🙂

Dagens outfit är en poncho ifrån Style Level som täcker min vanliga ”dagens outfit”. Bara jag inte tappar den i affären tänkte jag för mig själv innan jag lämnade lägenheten armkrok med min sköterska, Kalmar-frun 😉

imagesamma Gördlar, nya trosor och ett par strumpisar på det 😉 -Hot mamma! Haha!

imagejag har som tidigare nämnt gjort en viktresa från strax under 100kg. Just nu varken bantar eller tränar jag ju såklart med tanke på att läkningen efter en operation kräver energi. Men jag försöker äta nyttigt! Jag har tidigare varit en kedjerökande ”latte mamma” dvs en latte tillsammans med tre cigg x-antal gånger/dagen. -HELT sjukt! Men idag är det min 21 dag som rökfri!

-jag är så stolt över mig själv!

Det är dock inte bara rökningen som är boven i dramat i ovannämnd benämning som ”latte mamma” Vet du om hur många kalorier en vanlig latte från 7-eleven, esoressohouse tex innehåller? Mellan 236-384?! -Sjukt mycket!!! 

imageSmå förändringar kan bidra till stora resultat… Der kan även vara en början till ett ”nyttigare” tänk… Min egna hemmagjorda latte är gjord på lätt mjölk och istället för 50/50 mjölk/kaffe så tar jag ca 25/75 mjölk/kaffe så det är ca 30 kalorier. SJÄLVKLART varierar kalori antalet beroende på strl och mängd! -men detta är ett billigt, enkelt och nyttigare alternativ 😉

Om jag bjuder någon på fika hemma så serverar jag den gärna i något form utav glas, för att det ska se snyggt ut 🙂 toppat med lite kanel också…

image

Från latte, kalorier till hygien! Jag har sista dagarna efter operationen känt mig som en sanitär oangelägenhet! Men idag har jag duschat!

-wiiiiiii så lycklig jag är! Jag gjorde som flera utav er tipsade om, jag klättrade inte ner i badkaret utan duschade utanför! 🙂

-Lycka!

Visst, ALLT blev blött i badrummet…. Och om jag ska vara helt ärlig så stängde jag bara dörren in till badrumet då duschandet också sög musten ut mig….

-Jag är helt slut! Men magen såg finare t idag och läkningen går verkligen åt rätt håll… jag har mailat med min Dr Tuve som också bekräftar detta efter att han kikat lite närmar på bilder jag skickat över till honom. jag var lite osäker på min navel. Men det såg helt normal ut.. -skönt!image

 

Nu ska jag bara ligga i soffan och titta på alla gamla Sex & the City avsnitt! -love them!

image

Innan jag önskar dig en skön kväll så vill jag bara påminna dig om veckans tävling som ja tillsamman med Style Level la ut i inlägget innan detta. -Ta chansen att vinna vårnytt till DIN garderob 🙂

imageVarma kramar /My Martens

Kommentera (7)

Obehaglig bild på magen & dagens outfit! = Rehab!

imageHej Fina! Nu känner jag mig mosig och trött igen.  Jag har varit aktiv och på benen en bra stund… 🙂

Man kan se på min blick att jag är lite snurrig 😉

Längs ner i detta inlägget kommer ytterligare en bild på min mage, om du INTE vill se den så gå inte längst ner. Många efterfrågar bilder, men för er som tycker att det ör obehagligt så stanna vid ”dagens outfit” , okay? 

I mitt företagande gör jag alltid långa To-do-list, det ligger i min natur 🙂

 -så även idag… 

jag hade små projekt att ta mig an när jag klivit ur sängen… Frukost bla, 

imagedet tog sin tid, jag fick ”sätta” mig ner och vila flera gånger…. Andfådd som en hundra åring …  -MEN jag fixade det! 😉

imageBlommorna jag fick skickade till mig ner till kliniken blommar och förgyller min vardag….

Många gånger så får jag frågan

-kan man verkligen ge blommor till en florist? 

-självklart så kan man det!

Som florist så borde det ju vara bland det bästa man vet! 🙂

Nästa projekt var ju att ”piffa” till mig, alltså försöka hålla efter hygienen… Jag har tvättat mig, även användt Ludvigs våtservetter, borstat tänderna, tagit en ”raggar dusch”

-ni vet blaskan med vatten under handfatet och då också lyckats blöta ner HELA badrummet!

-det får vara så idag! 😉 dagens outfit: 

imageAlltså, det här med att ha trosorna utanpå, ska vi inte göra det till en trend???

-hahaha Varför har jag det frågar många via mail….. Jo, för att den under gördel (jag har två på mig) inte ska tas av, och att det därför är ett hål vin grenen, för att kunna uträtta sina behov… -praktiskt! Därav att trosorna sitter utanpå 😉

imageLåt mig säga såhär…. Jag känner mig Brutalt osmidigt, osexig, stel, öm… Ungefär som om någon har kört över mig med ett tåg… Jag går som en krympling, och jade nog inte riktigt kunnat föreställa mig HUR detta skulle kännas.

Men samtidigt så är jag så extremt lättad över att äntligen gjort denna operationen…. -som jag har längtat!  

Det som är extra obehagligt är att  jag ska ”lufta” magen. jag ska då ligga stilla på rygg. Med båda gördlarna uppknäppta, i ca 20-30min. Det klarar jag INTE av själv. Min fina Kalmar-fru kom förbi för att hjälpa mig….

Precis som tidigare så vågar jag knappt titta på min mage, så Sara fick ta ett kort. För övrigt konstaterade Sara att hon sedan hon körde känna mig kan lägga till vissa saker på sitt CV, privat chaufför (När jag några gånger varit av med körkortet) , sekreterare, florist, sjuK Sköterska, hem hjälp, psykolog, och mycket mycket mer 😉 men framförallt så är hon en utav mina närmaste vänner <3 Såhär ser magen ut idag:

imageJag tycker att naveln ser lite otäck ut…. Jag har ingen känsel PÅ magen, alltså p huden. Men är öm på insidan. den ser lite läskig ut faktiskt. Du som också gjort denna operationen, tyckte du också att det var lite läskigt?  Förstår du min känsla? 

Det ska bli otroligt spännande att se resultatet. Jag funderar på hur mycket ärren kommer att synas… Men oavsett vad så har det bara blivit till det bättre 🙂 

image

 

nu har jag tändt lite ljus…. Även doft-ljus. Jag HATAR verkligen doften utav sjuk och instängd… Doftljus + öppen balkongdörr = bästa kombon! Så nu ska jag bara luta mig tillbaka och kanske ta en siesta 😉 

TACK för att ni finns ! Kramar My Martens

Kommentera (17)