{ R E K L A M }
Hej fina!
Hoppas att din helg varit bra! ☺️
Söndag = Nytt PODAVSNITT HÄR!
Veckans gäst är Lotta Grey (Vimmelmamman), mer om det i ett senare avsnitt! In och lyssna nu ☺️
Söndag morgon… solen skiner☀️
Traditionell kaffe i trädgården med grannen. Idag ska jag njuta i solen på dagen, och packa och organisera på kvällen….. Vilket väder! ? 27 grader och molnfritt i sigtuna, inte mycket att klaga på vädermässigt! ? Just nu kör Annelie 40% på Odd Molly träningskläderna, min snygga träningsjacka kommer därifrån.
Du kan shoppa loss HÄR
Dom är såååå fina!
Igår eftermiddag tog jag och Annelie en spontan dejt på Jernet på Lidingö… Varmt, skönt, perfekt uteserveringsväder. ☺️
Köttbullar till mig, och räksallad till Annelie ☺️
Vi satt i timmar och småpratade… så mysigt! Det är balsam för själen det….
Nu ska jag promenerar bort till ICA och köpa frukost. Jag tömmer förrådet hemma och har nästan ingenting kvar. Vi hörs senare! Kram ? /My Martens
Kommentera (4)
Kvällsträning med David!
Dflex Fitness – Östermalm
Hej fina!
Nu är klockan sådär sent igen… Men ikväll kommer jag att somna gott. Jag är sådär skönt trött i både kroppen och knoppen! VILKEN dag!
Idag har dagen gått i ett. Ingen tid för att grubbla, älta eller tänka så mycket. PT kunder från morgon till kväll..
Egen träning med min PT kollega Christian Blixt. Vi körde mark och knäböjsteknik. Om och om igen ????
Efter bukplastiken har jag haft lång rehab. Bål och core styrka är SÅ viktigt vid både marklyft och knäböj.
Det är övningar jag själv inte kunna utföra korrekt på ganska länge. I höstas fick jag äntligen in både tekniken och styrkan. Men så kom bakslaget med magoperation, blindarm och min lilla cirkus mellan jul och nyår, med ca 8-10 veckors träningsuppehåll och rehab träning. Jag backade HUR långt som helst ??
Men nu j*klar är jag på banan igen. (peppar, peppar ? )
Några spännande jobbmöten efter träningen med min kollega för att sedan köra in till stan och köra ännu ett träningspass med Hälsokicken-kollegan och min tidigare PT David, D-flex.
Davids gym ligger på Östermalm. Det är personligt, inbjudande och med bra utbud på både klasser, gym-utrustning och kompetenta personliga tränare.
Jag har inte svettats så mycket på länge!??
Satan i gatan vad jobbigt! Jag ska ALDRIG mer träna i en grå obekväm t-shirt! ?? Svart linne får det bli i fortsättningen! hehe!
Body Fit är ett träningsprogram som tar din träning till nästa nivå. Träningsprogrammet passar lika bra för
nybörjare som för atleter. Man jobbar utefter sina egna personliga förutsättningar.
Träningsupplägget stärker och definiera dina muskler.
Varje träningstillfälle är 60 minuter och fokuserar på mage, rumpa, lår, armar och att stärka och
definiera dina muskler. Dessutom innehåller Body Fit atletiska övningar för att öka och bevara
din smidighet. Stämningen i lokalen var på topp, musiken som strömmar ur högtalaren samtidigt som David peppar, utmanar och fick oss alla att ta i lliiite till, att utmana oss själva och puscha lite hårdare.
Glädje, ”krigar-anda” och en gemenskap är tre positiva saker med just kvällens gruppträning.
. När jag trodde att vi var klara var det dags för ännu mer rums och core träning. Det brände gott!!! ?
David bloggar för övrigt på Topp Hälsa, lär känna honom på hans blogg HÄR ??
Med 30 år i branschen och en erfarenhet därefter så är han definitivt en sann förebild inom wellness/fitness branschen. ??✨??
Från det ena till det andra. Men fordrande inom tränings och wellness kategorin.
Efter träningen så tog jag en kaffe på stående fot när jag försökte hitta till bilen. Alltså jag och att snabbt ”dumpa” bilen när man väl hittat parkering slår ju aldrig fel! Även denna gången (tredje gången denna veckan??) så lyckades jag parkera bort bilen.
Dessutom glömmer jag bort att jag letar efter en grå mini cooper istället för min vita som är på långsemester hos verkstaden. SUCK!
Nåja, samtidig som jag strosade på östermalms gator upp och ner så fick jag ÄNTLIGEN tag i min väninna Annelie (inreda.com )
i två dagar har vi bara ringt om varandra. Annelie är ju som du kanske redan vet, en av mina absolut närmaste vänner.
Tror du jag blev glad när hon berättade att hon fät in träningsfights ifrån ODD Molly ??!
OCH denna tok-snygga vattenflaska! Som jag längtat!!! I helgen ska jag prova dom, då vi ska plåta upp några sett! ?
Så i samarbete med inreda.com så kan jag tipsa om att även du kan klicka hem dom HÄR
Alltså kolla in mönstret!!! I LOVE it!?
Nu min fina stöttande bloggvän så ska jag sova. Sömnen senaste 1.5 veckan har lyst med sin frånvaro. Men just nu känns det som om jag kommer kunna somna gott ??☺️
Kram och gonatt… tack för att du finns ?
/ My Martens
Kommentera (2)Hej! Vilken dag, solen skiner och jag och Lilleman njuter av att bara vara hemma och göra ”ingenting”. Vaknade tidigt av att ett gäng asfalterare knackade på dörren och väckte mig?!
Jag hade missat ett mail angående att parkeringen utanför var avstängd, där jag självklart parkerat bilen. (skratt) så ut i pyjamas och parkera om bilen strax innan 06:00!
Men jag kröp ner med Lilleman igen och somnade om och vaknade inte förrän efter 09:00. SKÖNT!
Idag har jag bestämt mig för någonting….. Ytterligare ett beslut jag gått och funderat på ett tag. Inte als på samma sätt som konkursen. Där jag ordagrant höll på att krascha på alla plan. Jag är fortfarande skör, utmattad, trött och ledsen.
Att ta en paus och vara på Gotland gjorde mig gott!
Just nu så kan även små beslut vara svåra att ta. Jag känner inte riktigt igen mig själv. Men detta beslutet är ett beslut som rör min framtid, och vad jag vill vidareutveckla och göra. SNART är det officiellt och jag är verkligen SÅ glad över detta! =)
Jag har bestämt mig och kommer att ge 110%!
-Berättar snart!
Påvägen hem igår stannade vi hos Bosse & Lena i Oskarhamn. Mina vänner och blomsterkollegor sedan tio år. Ludvig simmade för första gången utan puffar! Nu lossnade det ”på riktigt” . BILD BOMB: Alltså att se lyckan i Lillemans ögon, ”mamma jag kan själv”! DEN glädjen och stoltheten är grym!!
Jag la upp en film på INSTAGRAM, klicka in dig HÄR så ser du den också =) Tack Bosse, Lena & Issa, för en mysig eftermiddag <3 Att komma hem till min ny-bäddad säng, var också SKÖNT! Jag ÄLSKAR mina nya sängkläder från Odd Molly Home. Det känns som att sova på hotel! DET är vardagslyx det! I samarbete med INREDA.COM så kan jag tipsa dig om att min väninna Annelie just nu har riktigt rabatterade priser på just Odd Molly Home. Du hittar dom HÄR Jag har ju varit på resande fot nu i en vecka…. Det är också en liten ”flykt” skönt att inte vara ensam, skönt att ha andra saker att fokusera på när Lilleman är hos sin pappa. Att slippa bara umgås med sig själv och grubbla, tänka, älta och fundera. Så även om det är skönt att ha Lilleman hemma och få krypa ner i sin egna säng så ger det en vis ångest. En inre stress. Jag känner mig lite tom. Jag saknar att vakna upp med Åza.( Blogg HÄR)
Men jag vet att jag MÅSTE för att ta mig ur både depression och ångest. Stanna upp, landa, sörja och låta tiden ha sin gång. Jag kan inte fly ifrån varken mig själv eller mina egna känslor.
Jag lämnade över nyckel till Ludvigs pappa igår när jag hämtade Ludvig. Nyckel till butiken, My’s Blommor. Det kändes konstigt. Men jag är färdig nu. Jag går inte in där mer. Jag har sagt ”hej då” till butiken och vill inte vara där mer. Jag vill inte se när dom plockar ner skyltar, inredning och allting jag byggt upp. Det gör för ont.Fruktansvärt ont!
Konkursen är inte över, fortfarande en del ekonomiska och praktiska frågor kvar. Men inom ett par veckor hoppas jag att det är ett avslutat kapitel så att jag kan försöka att släppa taget ”på riktigt”.
Denna veckan är det mycket på G. jag ska nu i eftermiddag jobba hemifrån. Jag jobbar just nu för fullt med nästa nr med min TRENDSPANING i Hälsa & Fitness. Jag sitter och försöker lösa allt det praktiska inför det jag snart ska berätta om…
Om ett par veckor är det även bokslut för bloggbolaget. Så lite bokföring och andra praktiska saker att ta hand om… SKÖNT att ha någonting att göra! Nu ska jag gå ut med hunden, starta diskmaskinen, slänga in en maskin tvätt. Lägga kameror, datorer och mobil på laddning. ALLT lyser rött! Sen ska jag faktiskt ta mig till gymmet! Hör och häpna, nu är jag på G igen 😉
Men innan detta så vill jag mest skicka dig en massa härliga kramar! <3 -Tack för att du finns! Kramar
/ My Martens
Kommentera (9)
Godkväll! Min energi är på topp! Träningen gjorde susen! Jag har levt på den ”Kicken” hela dagen. (förra inlägget)
Svensk sommar är ju helt fantastisks! Jag har aldrig varit ledig under sommaren förut. Någon strödag då och då, men jag har lixom inte tagit mig tiden att ”bara vara” på stranden tex.
Idag har Sverige verkligen visat sig från sin bästa sida! Vi åkte tillbaka till vårat smultronställe. Ludvig hittade en kompis som han fastnade för direkt. Det visade sig vara en kompis som går på samma dagis. (vilken koll man har, not!) Dom har haft SÅ kul! Jag har badat med Lilleman, övat på att simma. Han kan inte simma än. Puffarna får vara på och vi övar teknik =)
Ludvig är fem år, är han sen? Borde han kunna simma? Vad är ”normalt” ?? Han har inte gått på simskola, funderar på det till hösten…. Jag har tagit mig tiden att tänka idag, reflektera, fundera och planera. Jag kan få som en chock inifrån ”Shit, det är verkligen sant” jag har inte min butik längre. jag kan känna hur luftstrupen snöras åt, hur trycket över bröstet kommer… Jag får slängar av ångest hela tiden. men jag andas….. och säger till mig själv ”det kommer bli bra” Varje gång detta har hänt idag så har jag även sagt, högt för mig själv… Idag ÄR en bra dag! det ska ingen eller något få ta ifrån mig…. Jag känner mig lugn inombords.Blott ÄR flott!!! Världens gosigaste badlakan! Kvalitet är outstanding! En av alla godingar ifrån Odd Molly Home kollektionen från Annelie. haha! jag skrattar fortfarande åt att jag inte hade den blekaste aning om att Odd Molly hade heminredning… Tur att jag inte är trendspanare för heminredning 😉 hehe! Kika in på alla andra modeller förutom denna blåa goding HÄR
Denna fiiiina väskan fick jag i present av Annelie. Den gör mig verkligen glad! Den kommer att få hänga med mig och Lilleman på beachen i sommar!
Nu när det är som det är med utreseförbud, revision, konkurs och allt annat så ska jag passa på att försöka göra det bästa av situationen. Självklart sörja, bearbeta, älta, gråta, bryta ihop… men också Koppla av, samla krafter, ladda om, fokusera och komma igen, starkare än någonsin!!! Inget ont so inte har något gott med sig! Tiden läker alla sår. Det vill/orkar man inte alltid att höra. Men det är ju så sant. Visst blir man ärrad. Men även ärren bleknar med tiden. Jag har lärt mig SÅ mycket under mina tio år med butiken My’s Blommor. Av både bra och mindre bra saker. Av egna misstag, av svek och felaktiga beslut. Jag ska försöka ta med mig alla mina erfarenheter och vända dom till något positivt. Jag startade upp My’s blommor som tonåring. Jag hade INGEN utbildning, inget kapital, ingen investerare, ingen bank bakom mig. Jag tjänade min första miljon redan första året. Jag stod på en grusplan utanför Lothars i Färjestaden på Öland. Jag köpte en fastighet, jag trollade med knäna för att kunna genomföra den affären. INGEN trodde på mig (förutom Ludvigs pappa) Alla bad mig att inte genomföra min dröm. Jag köpte fastigheten, jag gjorde om, expanderade, jag satte Arontrop 102 på kartan! Jag skrämde dom stora koncernerna genom att dyka upp från ”ingenstans” och plocka andelar ifrån hela regionens marknad…. Jag gjorde succé. ”Årets florist” ”Årets unga företagare” ”Årets entreprenör”
Nu Har jag ju också gjort konkursen. ”årets katastrof Jag gick från topp till botten. Av måååååånga anledningar. Jag har jätte svårt att förlika mig med detta. Jag drömmer mardrömmar, slåss mot ångestattacker. Gråter inombords….. Men jag SKA vända blad nu. Jag SKA komma tillbaka på ett eker annat sätt.
En sak jag skulle vilja säga till er alla därute, oavsett vad DU drömmer om. Eller vad DU vill ha ut av din framtid. Så länge som du tror på dig själv, dina idéer så kan du komma hur långt som helst! Sluta aldrig tro, kämpa för det du vill ha……. INGENTING är omöjligt! <3 Glöm aldrig det!
Nu när jag ändå är sentimental och mår bra för stunden så vill jag passa på att tacka er alla som stöttar, peppar, kommenterar, mailar och visar eran omtanke och kärlek! Det är ovärdeligt! TACK <3 Stor kram
/ My Martens
Kommentera (18)