Godmorgon från ett regnigt Stockholm!
Jag blev lite oväntat ledig på förmiddagen…. Så efter lååååång och skön sovmorgon myser jag med en kopp te. Det känns som höst i luften Idag…. Vi får väl se vad denna dagen erbjuder 😉
Nu dags att köra lite statsträning iform utav övningarna du kunde se några inlägg bakåt. Men även lite intervall träning i en trappa utanför på gatan… 🙂
-let’s do this!
Kram på dig! /My Martens
Vad roligt att så många av er har valt att hoppa på träningen! jag startade för ett par veckor sedan….
-så även om DU är helt otränad, så är det aldrig försent att börja!
Precis efter min bukplastik så började ja med lugna promenader då jag knappt kunde gå rakt. Jag åkte sedan ner till Marbella på en träningsresa. För att komma igång…
Jag var då långt ifrån okay efter rehabiliteringen men körde balans och andra övningar anpassade efter min fysiska form. Jag körde då en detox smoohie under en vecka ungefär….
Jag tänkte att du kanske ville ta del utav detta recept ???
-Ett grymt bra sätt att rena kroppen! Dessutom för mig som har ett handikapp vad det gäller kosten som inte äter NÅGRA grönsaker, PINSAMT!, jag vet!!!
(låååång historia, inte gjort det sedan 2 års ålder)
Detta är för mig ett utmärkt sätt att få i mig spenat och andra gröna nyttigheter 😉
Denna detoxen kör jag med jämna mellanrum…
Avokado, Citron, lime, ingefära, apelsin, äpple, sellerie, banan, morot, spenat
Detox produkter, Super green, ekologisk linfrö olja, MSN, tillsammans bildar detta en len och god smoothie, som är renande, utrensande OCH slimmande! Den är bra både för förbränningen och ämnesomsättningen! Ett perfekt sätt att ”rena sig” emelln åt om man tycker att man behöver det 
DELA gärna detta inlägget då vi vill sprida hälsan =)
Vi hörs sen! tack för att du är du <3
Kramar My Martens
Kommentera (3)
Guuuud vad intensivt det är just nu. Men på ett bra sätt =) Lilleman har varit med i butiken My’s Blommor på Öland halva dagen,tills han tröttnade…
Då tog jag med honom till ett pool område i färjestaden och mötte upp två väninnor …
-Kvalitetstid med Lilleman är oslagbart!
Imorse körde jag cinderella workout innan jag åkte hemifrån, det är en grymt skön känsla att känna att ”man har gjort det” jag får så otroligt mycket bättre samvete över att träna på morgonen…. -Jag har hittat min grej!
Efter någon timme i solen och poolen så åkte vi hem för ett snabbt ombyte innan vi åkte in till Kalmar för invigningen utav Passion For Brands popup store på Kaggens gatan 11.
Här ser ni hela gänget i olika Lise Sandahl klänningar. Min klänning på denna bilden har precis kommit upp på webbshopen, den kommer att sälja slut extremt snabbt, så det är först till kvarn 😉 Du hittar den HÄR
Butiken ligger på en innegård mitt i centrala Kalmar. Mysigt, charmig och enkelt. Om du bor i Kalmar/öland området så bara måste du besöka den! =)
Det bjöd på bubbel, snittar och annat smått och gott =) Själv valde jag alkohol fritt då jag just nu går in ganska hårt för att tänka på träning och kost. Men jag sätter inga förbud, självklart unnar jag mig också då och då… Jag väljer dock mina tillfällen.
Denna ljuvliga sommardröm är också en utav mina favoriter utav Lise sandals kollektikon. Romantisk, kvinnlig, bekväm och med en extremt djup och vacker urringning på i ryggen… Fler bilder och klänningen hittar du HÄR Denna kommer att få åka med mig till Stockholm imorgon, hoppas bara att vädret tillåter den 😉
Jag börjar dagen med möten, och personal möte på My’s Blommor. Innan jag på eftermiddagen tar flyget upp =)
Jag har jobb och möten tillsammans med Hälsokicken under ett par dagar… -Såååå roligt!
Bokning och mer info om hälskicken hittar du HÄR
Tack alla kalmarbor som kom till invigningen. Otroligt vilken respons! Men framförallt varmt välkommen Passion for brands till Kalmar =)
Nu min vän så ska jag krama Lilleman och kudden, han åker till sin pappa imorgon…..
Stor Kram /My Martens
PS Missa inte våran säsongs rea i butiken. Fynda fruktträd, bärbuskar, perenner och sommar blommor till grymt låga priser! =)
Butiken överlämnas till mina duktiga medarbetare när jag flyger till Stockholm så dom finns på plats för att hjälpa just dig, med det du behöver =)
Just nu sitter jag och jobbar med datorn…..
Lilleman snarkar fortfarande och jag har hunnit med morgon träning, Cinderella workout
Jag började dagen med en smoothie. Det är en riktig Mag-smoothie! 😉 Jag la upp detta receptet tidigare i våras… Nu kommer det igen:
Recept: Morot, apelsin, lime, ciron, banan, papaya, mango, ingefära. Plus Probioplex och bromelain.
Det är mjölksyra bakterier och matsmältingsenzym (från ananas) Detta tillsammans sätter fart på magen rejält. Vad detta exakt kommer att innebära vet vi såsmåningom 
jag återkommer om detta..
Idag ska Lilleman vara med mig på My’s Blommor hela dagen =) Vi kommer jobba på Öland innan vi på Kvällen åker in till Kalmar och är med på öppningen utav min vän och sammarbets partner Passion For Brands öppnar i Kalmar. Så klockan 18:00 så slår dörrarna upp, bubbel, mingel och såååå mycket snyggt! Du är välkommen att mingla med mig, Lilleman och Johanna med kollegor på Kaggens gatan 1
Här kommer några bilder ifrån min och Lillemans underbara mini semester på Öland:
Livet är mer än underbart just nu! Vi hörs sen min fina <3
Kramar /My Martens
Ps: för er som inte bor i Kalmar/Ölands området så hittar du självklart Passion For Brands på deras webbshop HÄR
Kommentera (4)
Godmorgon, från ett soligt Öland!
Alltså denna magiska solnedgång som lyste upp över Kalmar sund igår kväll. -Outstanding! Lilleman och jag har tagit mini semester och checkat in på Hotel Skansen i Färjestaden. Så efterlängtad kvalitetstid!
-Livet känns väääääldigt bra just nu! <3 Nästan för bra för att vara sant 😉
Nu ska jag strax gå ner till frukost buffèn…. Men innan det så bara måste jag dela med mig utav ett GRYMT gott och NYTTIGT recept. Detta fick jag genom min förra Pt Jesper Personlig Tränare som finns i Kalmar med omnejd. Han och hans fantastiska flickvän/kollega fick mig för ett par år sedan att ta beslutet att förändra min livstil mot ett nyttigare och hälsosammare livstil =)
Älskar du choklad precis som jag?! Då bara måste du bara testa detta:
Blanda 1dl havregryn, med 2 dl kokosmjöl, 1ägg. 1/2 tsk bakpulver, lite saltkorn tillsammans med drygt 50g smör eller kokosolja för mer kokossmak. Söta med stevia. Hacka 75% mörk choklad i lite större bitar och blanda ner i degen…. Rulla till bollar (efter önskad strl) och tryck sedan ut dom på bak plåts pappret. Sätt in dom i ugnen på ca 200grader i ca 10 min. Av detta receptet så får du ut ca 10-12.
vad det gäller träningsövningarna som många av er väntar på, så kan jag glatt berätta att dom kommer IKVÄLL! 🙂 -Äntligen!
Jag tränar ca 6 dag/ veckan just nu… Det ör enkelt, roligt och såååå effektivt! Det enda du behöver är en handduk och ett mål framåt så komme vi kunna träna tillsammans med hjälp utav bilder, program, mat och kost tips….. -Men framförallt pepp och motivation genom varandra!
-ÄR DU PÅ?! 🙂
Mina GRYMT snygga träningskläder kommer ifrån Wallderinska och du hittar dom HÄR. Protein shahen kommer ifrån Alexandra Brings, produkter FEMIMAL som du hittar HÄR
Kramar My Martens
Ps om du provar kakorna så får du gärna skriva och berätta vad du tyckte =) Gillar du receptet så blir jag JÄTTE glad om du delar detta inlägget….
-jag menar vi vill väl sprida nyttiga recept till så många som möjligt,då vi ska peppa och heja fram varandra, både md kost och träning! =)
Kommentera (5)