VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK
Annons

40% På träningskläder, nyttpoddavsnitt,

{ R E K L A M } 

 

IMG_8294


Hej fina!

Hoppas att din helg varit bra! ☺️

Söndag = Nytt PODAVSNITT  HÄR!

Veckans gäst är Lotta Grey (Vimmelmamman), mer om det i ett senare avsnitt! In och lyssna nu ☺️

Söndag morgon… solen skiner☀️

Traditionell kaffe i trädgården med grannen. Idag ska jag njuta i solen på dagen, och packa och organisera på kvällen….. Vilket väder! 😍 27 grader och molnfritt i sigtuna, inte mycket att klaga på vädermässigt! 😎 Just nu kör Annelie 40% på Odd Molly träningskläderna, min snygga träningsjacka kommer därifrån.

Du kan shoppa loss HÄR 

IMG_6565

Dom är såååå fina! 

IMG_8205

 

Igår eftermiddag tog jag och Annelie en spontan dejt på Jernet på Lidingö… Varmt, skönt, perfekt uteserveringsväder. ☺️

IMG_8228 IMG_8229 IMG_8239 IMG_8240

Köttbullar till mig, och räksallad till Annelie ☺️

Vi satt i timmar och småpratade… så mysigt! Det är balsam för själen det….

Nu ska jag promenerar bort till ICA och köpa frukost. Jag tömmer förrådet hemma och har nästan ingenting kvar. Vi hörs senare! Kram 🌸 /My Martens

 

 

Kommentera (4)

Annons

Med risk för att låta som pensionär igen….

 

Gäst i poddstudion!

{ OBS! Detta inlägg innehåller reklam för vår podcast MULTIMAMMORNA i samarbete med I LIKE RADIO } 

Sååååå söt! Lilleman var både oblyg, charmig och trivdes som fisken i vattnet i våran Poddstudio!☺️🎧

Hade han fått bestämma så hade han skickat ut mammorna och tagit över studion själv och berättat om legoland, ninjago och något annat som jag inte begrep vad det var! hehe! Det ska börjas i tid 😜

IMG_4153 IMG_4156

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

IMG_4168 IMG_4169 IMG_4170

Poddinspelning – Multimammorna!

Hej fina!💖

WOW vilken dag…

Den  har verkligen gått i ett! Mini sovmorgon med Ludvig ( SKÖNT!) PT kunder på gymmet… vidare in mot stan. Som den stressade småbarnsmamma som jag är så hade jag för att effektivisera mig förberett mellis som Lilleman fick äta på vägen, samtidigt som jag själv hade bokat in TVÅ (hoppsan 😬🙈)telemöten på vägen in till stan. Nåja. det gick bra Iallafall.

Väl framme på MTG mötte vi upp ÅZA.

Idag hade vi ingen mindre än Ludvig som gäst. Sååååå duktig! Med risk för att vara skrytsam, men satan i gatan så stolt jag är! DEN ungen har jag iallafall lyckats bra med ✨🙌🏻😉

IMG_4192 IMG_4194 IMG_4195

Efter inspelningen åkte jag ut till Frihamnen för ett spännande möte….

IMG_4181

Strax därefter så  mötte vi upp Åza, Inez och en liten kille i Ludvigs ålder som vi hängde med hel kvällen. Dom klickade direkt och hade busigt kul enligt Ludvig själv ☺️

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

IMG_4187 IMG_4190

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Myyyyyyys.

Åza stod för matlagningen och jag tog dukning och disken. Men Åza så vet jag min plats i köket 😂 Vi är verkligen som ett gift gammalt par! 

Nu med risk för att låta som en pensionär (igen) så MÅSTE jag släcka lampan, lägga bort mobil, dator och lägga mig för att sova! 

Ville egentligen bara in och säga hej! Ge mig några veckor till så kommer både jag, bloggen vara stabilare och med mer energi igen!👊🏻.

Du anar inte vad jag längtar tills på söndag då jag flyger mot varmare breddgrader……. GALET välbehövligt!

Men finis, OM du missat att lyssna våran podd så hittar du den HÄR Hoppas du gillar den! ☺️

Stor kram / My Martens

Kommentera (10)

Annons

En oväntad vänskap, som ledde till kärlek. Trodde jag.

// I samarbete med I LIKE RADIO //

IMG_2562

Hej fina!

Lilleman och jag är precis tillbaka på svensk mark och fastland igen. Vi har trots omständigheterna haft ett fantastiskt dygn till sjöss tillsammans med Hälsokicken 💚

Preciiis den energifyllda bubbla med kollegor som jag behövde 🙏🏻❤

-TACK alla hälsokickare, kollegor och deltagare som gjorde detta till att oförglömligt dygn! 

Mer om den i ett senare inlägg. 

IMG_2193

idag är det söndag och vårat senaste poddavsnitt släppts.

TACK Åza för att du är du. Läs hennes blogg HÄR 

När vi kom in till inspelningsstudion tidigare i veckan så skulle ”veckans ämne” egentligen vara

”När blir en relation seriös, och när är det okay att flytta in tandborsten”

”Avsnittet som inte blev som planerat. My har varit med om något som gjort henne förkrossad och har svårt att hantera sin panikångest. Tårar blandas med ilska och Åza ger goda råd till sin sköra vän och amatör-analyserar vad det är som triggar igång Mys destruktiva beteende.”

MEN, med tanke på min dagsform när jag klev in i studion. Inte sovit så mycket som en timme. jag var HELT förkrossad. En Ångest inombords. En vecka from hell bakom mig, krockad bil, kraschad telefon, krossat hjärta.

Besviken och ledsen med tårar som strömmade längsmed kinderna…. Så fick vi efter samråd med producent kasta om dagordningen och flytta på ämnet. 

Jag trodde jag hade träffat den rätte.

 För ovanligheternas skull så hade jag tänkt ge någon en chans på RIKTIGT. Släppa honom mig väldigt nära. Jag såg INTE detta komma, jag trodde INTE att det skulle sluta såhär. Jag blev ordentligt manipulerad, för bakom ljuset,utnyttjad och tagen med storm av ett ordentligt ”honeymoon face”.

Jag föll för en person jag aldrig trodde att jag skulle falla för.

En oväntad vänskap som ledde till något annorlunda. En man som egentligen vara allt annat än vad jag både vill ha och borde falla för. Men med hans charm, hans kompetens och driv att ”göra om och göra rätt” så föll jag som en fura. jag lät mig manipuleras och tro på tomma ord och löften som aldrig skulle slå in.

Det blev en kostsam erfarenhet. På ALLA plan. 

Jag hade ännu inte kommit till stadiet där besvikelsen gick över till ilska när vi spelade in podden. Jag var i chock. I chock över hur situationen blev som den blev. Chockad över hur någon kan ha två så starka och samtidigt olika personligheter.

Jag tillåter mig att vara ledsen och sårad och tar med mig detta som ännu en erfarenhet.

Nu ligger fokus på mig själv och Lilleman. INGENTING är viktigare än Lilleman. _DS_1969

Tyvärr stannar det inte bara här,  vid ”bara” ett krossat hjärta och en hjärtesorg.

Det har dragit med sig en soppa. En soppa utan dess like som fått stora konsekvenser. En så bisarr situation att jag måste nypa mig i armen för att inte tro att jag fastnat i en mardröm .

Rent praktisk närmaste veckan ligger även fokus på att ”städa” upp soppan och distansera mig från vad jag trodde kunde vara Mr Right!

IN OCH LYSSNA PÅ HELA PODDAVSNITTET MED MULTIMAMMORNA HÄR  

Öppet, sårbart och brutalt ärligt.

Kram / My  Martens

Kommentera (36)

Annons

Näthat, Nättroll och vuxenmobbning! In och lyssna på Multi Mammorna!

//Reklam för våran podcast MULTI MAMMORNA // 

 

image

”Din fula jävla fitta, du är inte bara fet och misslyckad. Du är en värdelös mamma som borde lämna ifrån dig din son och hoppa från Ölandsbron”…

Hej fina!

Inga fina ord ovanför. Tyvärr dagen sanning. Som bloggare, roddare och offentlig person får man ta mycket skit. Vissa tycker att man får acceptera det när man VALT att bli öffenltig. Jag håller inte med. Hot förtal och trakasserier hör inte någon bransch till! 

Nytt poddavsnitt ute. Igår, söndag så släpptes ett nytt avsnitt på I LIKE RADIO.

Jag är galet stolt och glad över våra lyssnar siffror. Som gröngölingar o poddbranchen så är jag mer än positivt övversaksd! Från hjärtat, TACK fina du!

I detta avsnitt så pratar vi om ett ständigt aktuellt ämne.

Näthat. Näthat, nättroll och vuxenmobbning.

VARFÖR ska det vara så enkelt att gömma sig bakom sina skärmar/plattor idag?!

Att ha olika åsikter har jag skrivit hundra gånger tidigare, DET är okay!

Vi har alla rätt till en åsikt, men långt ifrån är det där det stannar tyvärr…. In och lyssna!

Du hittar avsnittet HÄR Kram

image

Våran poddsudio ligger vägg i vägg med bla,  Rix Morgon Zoo.

VI träffade våran gemensamma vän Gert Fylking när vi spelade in. Det är så kul att han är tillbaka i radion igen. Han är ju trots allt en inventarie på MTG och RIX! DU har varit saknad Gert! <3 

/ My Martens

Kommentera (6)

Annons

Multi Mammornas senaste poddavsnitt! Bukplastik före och efter bilder!

image210

 

Hej fina!

I detta inlägget förekommer REKLAM för våran egna podd! 

VARNAR KÄNSLIGA LÄSARE FÖR OBEHAGLIGA BILDER FRÅN OPERATION!

I veckans avsnitt i våran podd MULTI MAMMORNA pratar vi om det för många tabubelagda ämnet Plastikoperationer. För många handlar det om det estetiska, det ytliga och det vi oftast inte vågar står för. För mig handlar det funktionellt. Här ser du FÖRE bilder på min mage. Efter viktnedgång. (Träning och kost) 

Läs mitt första inlägg inför bukplastiken HÄR. Jag hade en diastas. Dvs delade bukmuskler efter graviditet.

Jag visste inte ens om vad detta var. När jag gjorde min viktresa på egenhand nerifrån drygt 100kg så varvade jag min träning, utan PT. Men som gröngöling på gymmet så saknade jag kunskap. Efter 2 år så tog jag hjälp av en PT.

Jag kände inte till att jag hade en diasats. Jag visste inte vad det var. Jag tränades väldigt hårt, jag gick nästan sönder på kuppen. Jag klarade inte av att resa mig ur sängen utan att använda mina armar. Detta var jag så van vid att jag inte reflekterade övers det.

Poängen är att min bål var för svag, just pga av delningen. Jag byte PT, fick hjälp och han konstaterade snabbt at min delning var stor. Jag kontaktade då x-antal läkare och gjorde x-antal konsultationer. Tillslut hittade jag Dr Tuve som jag senare lät operera mig. Det var de BÄSTA jag gjort. Som du ser var min mage skrynklig, och ärrad.

DET var inte min huvudanledning till operation. Jag ville kunna ta min ränning till nästa nivå. Min bålstabilitet var så svag att det begränsade träningen enormt! Detta är bla vad vi pratar om i senaste poddavsnittut sm ligger ute nu.. 

image410

Bilder från ca en dag efter operationen.. 

image136 image138

Bild EFTER operation ca 6 månader. Med sjukt ful solbränna.. men jag hade gördel på mig när jag solade, både för att det ingick i rehab men också för att skydda ärr.

 Läkningen tog ganska lång tid. Jag fick mindre komplikation. Men jag saknade fordrande kunskapen om HUR jag skulle bygga upp min styrka igen. Jag famlade runt i mörker och gjorde vad jag trodde var rätt.

 

IMG_5532

 

Att föda barn är det BÄSTA som har hänt mig!

Man ska vara stolt över sin kropp! Jag älskar min kropp både med och utan ärr. Både med och utan trivselkilon. Men att inte vara helt funktionell, DET tyckte jag inte om! jag hade turen att man kunde göra nånting åt det, och är grymt nöjd med att jag valde att göra det. Jag velade fram och tillbaka innan jag vågade ta beslutet, men har inte ångrat det en sekund! 

Min ärrade mage och min långa väg tillbaka har aldrig varit någonting jag ångrat eller beklagat mig över. Det skulle jag göra om, alla dagar i veckan. Nu idag så har jag sedan ca 8månader ”börjat om” vad det gäller träningen av in bål igen.

Under Pt utbildningen öpnade sig en helt ny värd för mig. Logiska saker började falla på sin plats. Jag fick en riktig aha-upplevelse!

Därför har jag valt att nischa in mig på mamma/gravid träning. just för att det är SÅ vanligt, och för att vi är så många som inte känner till detta. Min delning innan operation uppskattade man till ca 6.5-7cm. Efter operation konstaterade att den var nästan 9cm. Jag som med min första PT fick program som innehäll både plankan och andra alldeles för grymma magövningar bröt bara ner mig själv. Jag visste inte, det gjorde inte helöre PTn (?!!!) Jag gick även på en mamma-gravid utbildning innan jul.  Jag kommer gå steg två nu i vår och då bli licensierad mamma-gravid träning.

Jag brinner för ämnet och älskar att jobba med människor som vill göra en livstidsförändring och vill mer än gärna träna mammor både innan, UNDER och efter graviditet! Ett helt eget inlägg om det kommer i ett senare inlägg… 

MG_0316-3

Vi pratar inte bara om min operation utan även mina bloggkollega Åza har även hon väldigt nyligen gjort en operaton. En ”skinnflärp” som hon kallar det. Inget ansiktslyft, men inte långt därifrån. Läs om hennes känslor, om henne beslut kring detta HÄR  

Vad det gäller ytligheter och hur det påverkar oss är någonting som många inte vågar eller vill prata om. Många väljer att inte stå för det. Jag fattar verkligen inte varför? Jag anser att idag 2017, så har vi kommit långt inom skönhetsbrachen. Jag förespråkar INTE plastikoperationer. Men jag är heller inte emot det. Det viktigaste för mig är att man gör det för sin egen skull. Inte för någon annans skull.

Min operation fick mig att må bättre. På både in och utsidan.

Jag tränar som FAN just nu för att bli stark i bålen. i ca 85% av alla övningar som jag gör så behöver jag en stark bål. Tex en knäböj, om jag inte klarar av att hålla båltrycket så faller jag garanterat framåt och kompenserar då istället med ryggen. Nu idag så FÖRSTÅR jag hur allting händer ihop… UNDERBAR känsla. I wellness träningsbranschen så kan man aldrig bli fullärd.  

Så ge mig något år till sen är nog min mage starkare än någonsin 😉 hehe!

Skämtosido, fråga mig om du vill… jag ska försöka svara så gott jag kan. In och LYSSNA på vårat poddavsnitt på I LIKE RADIO,  HÄR 

image

Kram My Martens

Kommentera (14)