// R E K L A M //
Hej Fina!
WOW vilken dag! Så många intryck och så mycket ny energi jag fått med mig idag! Just nu sitter jag och Kari (ingift morbror) mitt emot varandra vid köksbordet, med varsin dator. Kvälls jobb. Eventet på SATS har varit otroligt lyckat. Väldigt mycket folk och bra stämning. En DJ spelade fåra morgon till kväll. VILKEN stämnings höjare att ha någon som står mitt inne på gymmet och spelar. Bara där orkar man ju ta i liiite extra 😉
Idag gästades vi av en otroligt begåvad kvinna. Dorotka Baburin.
Hon är både instruktör och instruktörsutbildare inom dance. Jag är riktigt HOKKED!
Kari har skrivit boken Back on track
Efter Dorotka så klev min morbror Kari upp och började sin föreläsning. Han fångade publiken direkt.
Det är första gången som jag själv ser honom föreläsa.
Alltså han är ju helt otrolig. Efter alla motgångar, utbränd, överviktig, påkörd av bil, när han cyklade till jobbet. 4 diskbrock, knäskada. Flera tunga motgångar efter varandra. Man brukar att säga att en katt har nio liv. Jag säger att morbror har nio liv!
Kari är ett levande bevis på att INGENTING är omöjligt. Några ord som jag och många andra tog med oss idag
”Det är aldrig försent att börja, men det är alltid för tidigt att sluta”
Efter föreläsningen så kom min bloggkollega, vän och PT kund Christina Melin.
Idag tränade jag henne, men jag själv tränade samtidigt. (OBS Rehab, utefter MIN förmåga) Christina hon suckar, pustar och stönar. MEN hon gör det bra! Hon har tagit ett stort steg framåt. I början så tar det emot. Det kan kännas tungt. Träningsvärken är brutal! MEN man får också väldigt mycket energi. Bättre sömn och i det långa loppet en betydligt bättre hälsa.
Heja Christina!
Nu ska jag umgås med min morbror och lägga bort datorn för kvällen. Hoppas din helg också varit bra!
Puss & Kram / My Martens
Kommentera (1)// R E K L A M //
NIKE WOMEN
Godmorgon!
Igår var jag på ett riktigt välorganiserat tränings-event. Alltså WOW! Jag ÄLSKAR när NIKE WOMEN bjuder in.
Det är välorganiserat, roligt, och otroligt sköna upplägg! NIKEs egna mastertrainer, DJ:s som spelar bra musik, ljud och ljus anläggningar och en fantastiskt bra energi. Klockan ringde strax efter 04:30, det tog emot. Jag var ärligt talat skit-trött. Men när jag väl hoppade ur sängen och kom igång så körde jag in till Grafiska för att starta dagen med träning. Motiverad, peppad och j*kligt taggad.
Här kommer en bildbomb, från både träning, frukost och deras dansshow!
GRYMT bra start på fredagen kan jag lova. DETTA önskar jag att ni alla kunde fått vrå med på <3
Vi körde både funktionell träning, lite pulshöjande och avslutade med intervaller på löpbandet. Jag som fortfarande rehab tränar, tog det liten försiktigt och utefter MIN förmåga. VIKTIGT om man rehab tränar….
Lyssna på din kropp och anpassa din träning efter just DINA förutsättningar. rehab eller inte rehab, Tränad eller otränad. Spelar egentligen ingen roll bara du tuår ifrån DIG och DINA förutsättningar.
Efter en sådär lagom hörkilt intensiv morgonträning så gick vi gå upp till restorangen på Fotografiska och äta gemensam frukost. WOW så gott! Helt underbart! BÄSTA känslan! Massa nyttigheter, och helt okat att fredags-frossas i. Att äta nyttigt behöver inte vara tråkigt.
Svettig, slite men med en otroligt behaglig känslan i kroppen =)
Idag är det en ny dag. Ny dag, nya möjligheter. Hur klyschigt och uttjatat det än låter så är det så. Det är bara du själv som kan påverka din inställning. Gör denna dagen till något riktat bra! =)
Det är dags för ett annat tränings-event. Nu är det på mitt ena jobb. På SATS Märsta. Det är ett kickstarts event.
”Öppet hus” Fri prova-på-träning. Många klasser och workshops. Tanken är att både du som är eller inte är SATS ,medlem ska få testa på och se vad vi på SATS har att erbjuda.
Lunch går att beställa på plats. Min morbror Kari Martens kommer idag att hålla föreläsning.
En inspirations föreläsning, ”Från soffpotatis till 100 IRONMAN” vägen att koman tillbak starkare än någonsin. ”Back on track”.
Hela poängen är egentligen att ”Det är aldrig försent att börja, men det är alltid för tidigt att sluta”
Karis egna ord. Kari en en person som verkligen lever som ha lär. Genom sina föreläsningar sprider han pepp och motivation genom att öppet dela med sig om sin resa.
Hans resa är ingen dans på rosor, cancerbesked, proppar och en olycka är några tuffa ”vägbulor” han hunnit passera. Men en sak Kari alltid har gjort, det är att kämpa. Han har aldrig gett upp. Att ge upp är inte ett alternativ.
Min morbror utbränd, fet och 40+ när han bestämde sig för att börja träna.
Därefter har han sedan gjort totalt 100 Ironman distanser, Vunnit VM Guld på Ultraman HAWAII.
Kom och lyssna på när Kari delar med sig av hans resa, från soffan tills idag.
Den ÄR GRYMT imponerande!
Klockan 13:45 på SATS i Märsta. Här ser du honom med hans fru. Min moster Petra <3
Glada miner efter målgång på Triple Ultra Triathlon Lensahn Germany juli 2016
Kari har kört 11,4 km simning, 540 km cykel och 126,6 km löpning med stöd och support av Crew chefen Petra.
Vi hör senare!
Många kramar / My Martens
Kommentera (6)
Nu är jag stolt! Kari Martens! <3
En kämpe, En förebild, En inspiration! Kari är ett levande bevis på att INGENTING ÄR OMÖJLIGT ✨
Min ingifta morbror. Ett psyke av stål, en vilja utan dess like! Ett levande bevis på att INGENTING är omöjligt!
Envis som en åsna, målmedveten, fokuserar och diciplinerad…. Se när han gästade Nyhetsmorgon HÄR
Från en stressad, sönderarbetad överviktig soffpotatis ( då 40 år gammal) till Ultratriathlet, VM, tävlingar priser…
Nästa År fyller han 60 år, det hindrar honom inte från att Satsa på nya mål! -Respekt!
Men ingenting kommer gratis, han lever och andas träning!
Från skada efter en fruktansvärd olycka då han blev påkörd av en bilist påväg till jobbet på sin cykel. i Göteborg. Halvt förlamad och en riktig nära döden upplevelse. Efter två år, tillbaka på cykel igen….. ??????
Kari har skrivit boken ”Back on track” verkligen läsvärd!
Min moster borde dock få Nobelpriset för att hon ”stått ut” och stöttar genom alla år <3 hehe! 😉 ❤️
Tro mig, att vara vaken, serva och underhåll under ett Ultratriathlon är ingen dans på rosor 😉
Att leva med någon som tränar så mycket, utmanar sig själv och pressar sig maximalt är en känslomässig bergodalbana! Moster, du är fantastisk!
Älskar er, Petra och Kari! Önskar vi bodde närmare varandra bara….
Nu har jag precis tränat själv, kört några PT kunder, duschat, bytt om och kommit fram till stan. Idag har jag ett väldigt spännande möte. Efter det ska jag spela in podd. Jag ska gästa en poddcast och prata träning, hälsa och livsstilsförändringar…… 🙂 Vi hörs sen!
/My Martens
Kommentera (5)