Hej!
-Wow vilken helg!✨?
Jag är SÅ glad och stolt över mig själv som VÅGADE säga upp mig från min trygga tjänst och gå över helhjärtat i träningsbranschen igen??
Ibland måste man prova olika vägar för att vet vad man vill OCH inte vill. Jag har sparat och kämpat för att kunna förverkliga min dröm om att öppna min egna studio☺️
En oas får jag kommer kunna jobba med pt klienter, bootcamp, och individuell coachning. Inom kort kan jag prestera vem/vilka som kommer var med mig. En grym tjej kommer tex att köra yoga delen hos mig ☺️
Jag har fullt upp med att dra igång min nya träningsstudio? Samtidigt som jag nu under våren har kört igång med träningsresor och event igen. Jag har resan hunnit med både, Egypten, Kroatien, Öland, och om 1.5 vecka är det dags för nästa Träningshelg! ?? Responsen och efterfrågan är fantastisk!
Jag brinner för det jag gör, jag älskar mitt jobb och att få jobba med människor, träning och hälsa gör mig glad ända in i själen ??❤️
Att dessutom få möjligheten att köra Träningshelg på Hotel skansen som är min ”hemmaplan”, med Lilleman på plats, och Tillsammans med Pischa är ju bara en oslagbar kombo ?????
-Något ni tycket att vi ska köra igen? Skulle du vilka följa med nästa år om vi gjorde det tillsamman igen?
Några bilder ifrån helgen:
Pischa använder mig som vikt? Hon är stark hon ??
Jag vill även passa på att ge våra deltagare cred! -Vilka krigare och vilket underbart gäng ❤️??
Lilleman fick också agera vikt, och köra burpees ?
första gången Lilleman och Pischa träffades var 2015 på Hälsokicken där vi möttes på ett träningsevent. Hon var hans favorit redan då ?
Så, innan jag loggar ut, går och lägger mig för att ladda om batterierna så vill jag passa på att säga
❤️-TACK till min vän och kollega från denna Träningshelg PISCHA
?❤️-TACK till min underbara vän och fotograf Linda Brolin som funnit på plats och dokumenterat och hejjat på hela helgen
❤️-TACK till alla GRYMMA deltagare som visat både styrka, Pannben, mod och klivit Utanför sina comfortzones och gett allt och lite till ???
❤️-Tack till Hotel Skansen som är Hotellet som erbjuder lekfulla träningsplatser spa, pool, måltider och allt annat som hör denna helgen till ??
❤️-TACK till Lilleman som väljer sin egen mamma, och en helg som denna framför kompisar och annat skoj ???
Kram och gonatt ?
/My Martens
PS: Ett tips till alla andra glada träningstokar?
Kläderna jag har på mig kommer ifrån ICIW, dom har precis satt igång som sommar rean där du just nu kan fynda en massa snygga träningskläder till rea priser! Kika HÄR ??
Kommentera (22)Foto: Linda Brolin Plats Hotel Skansen Öland
Hej!
Jag kikar in och gör ett snabbt inlägg mellan aktiviteterna ☺️ Detta är en favorit i repris efter förra årets succe här på Hotel skansen ??
Vi har kickat igång dagen med välkomstsnack, träning och förmiddags häng ☺️
-Men, är vi igång!
Vilken energi, vilken glädje, stämning, och vilket HÄRLIGT gäng ???☺️
Första passet done???????
Nu, strax inspirerande föreläsning med Pischa.
Ludvig har precis kommit hit och ska hänga med oss❤️
Träningsmässigt så har vi har en grym helg framför oss med Lek, bus, träning, spa, föreläsning, gemenskap, inspiration och glädje ?
Älskar den här bilden på oss ? ”Snillen spekulerar” ❤️❤️
-Hörs sen! ?
/My Martens
PS: Min vän och en av fotografens som jag jobbat mycket med…. Är denna fantastiska kvinna? För en gång skull synd hon framför kameran ❤️
Hej från Kroatien!??
Ligger i sängen på hotellet. Nöjd och skönt trött efter dagens alla pass. Jag blir så innerligt glad över att se hur positiva alal deltagare är. Hur dom kämpar trots att det några drar in i veckan är lite stelt och träningsvärken är påtaglig! -Jag älskar verkligen mitt jobb!
Nu är det många roliga träningveckor och helger på G. Nästa ut i ordningen är en favorit i Repris på Hotel Skansen. Denna gången har jag min vän och nuvarande Biggest Looser Coach Pischa med mig!
Många av er frågar mig när jag lägger upp storys ifrån henne gym i Stockholm varför det bara finns i stockholm. Jo, för att hon utgår därifrån… hehe! MEN, jag frågade henne om hon inte ville komma ner till mitt älskade Öland och köra en träninghelg med föreläsning osv… Och det ville hon 😉
Pischa Strindstedt, är personlig tränare & grundare av konceptet WÖRKOUT som ni finns under eget tak på två ställen i Stockholm.
Förutom att driva sitt eget företag kan ni som sagt, se henne i tvrutan i programmet Biggest Loser eller träna hennes pass ur hennes träningsbok.
Pischas träningsfilosofi handlar om hållbarhet & glädje i träningen. Oavsett vad dina mål är är det viktigt att träningen blir något du vill göra i ditt liv & inget måste. Under hennes pass bjuds det på många lekfulla övningar men låt er inte luras av det roliga, passen är ofta utmanande & hon räds inte att be er kliva ur era comfortzones.
WÖRKOUT – lekfullt men tufft pass med egna kroppsvikten. Styrka & flås kombinerat i övningar där man ofta använder varandra som redskap.
Föreläsning ”MÅL ÄR DRÖMMAR MED DEADLINES” – Hur ska man nå dit man vill? En workshop där Pischa tar er genom sin egen resa om hur hon tagit sig dit hon är & ger värdefulla tips för hur DU ska lyckas med dina mål???
Såhär såg det ut för snart ett år sedan när jag körde mitt förra event på hemmaplan hos just Hotel Skansen:
Nu kan jag ÄNTLIGEN berätta att du får chansen att följa med mig och Sabina till underbara Öland!
Sabina och jag har en del spännande projekt på gång. Detta är ett utav dom!
Varmt välkomna till en oförglömlig helg med träning, glädje, skratt, avkoppling och nya erfarenheter att ta med dig hem till vardagen.
I paketet ingår frukost, lunch, eftermiddagsfika, middag, övernattning och frukost.
Ni kommer att få delta på 3 träningspass och 1 föreläsning med Sabina samt 1 träningspass med My.
Dessutom har ni även tillgång till spaavdelningen med varm pool, bastu samt jacuzzi och även en härligt stor utomhuspool.
Start kl. 10.00 den 2/6, avslut kl. 12.00 den 3/6.
2695:- /person i dubbelrum.
Enkelrumstillägg 400:-
Utan boende: 1695:-
Boka på natten mellan 1-2/6 för bara 850:-/enkelrum & 1050:-/dubbelrum
Sista anmälningsdag är den 31/3-2018
Sabina Dufberg
Känd från TV-programmet Biggest Loser, träningsprofil, inspiratör och föreläsare.
Med mer än 25 års erfarenhet av att leda andra inom träning för resultat är Sabina Dufberg mycket mer än sitt namn och varumärke.
Det är en källa till hållbar livsstil där kost, träning och det mentalaär en del av vardagsglädjen och goda resultat är belöningen.
Du kommer få möjlighet att köra tre varierade pass med Sabina med fokus på träning som ger resultat o ger dig en utmaning utefter dina förutsättningar.
Träningen sker både ute och inne så ta med träningskläder som passar båda.
Sabina kommer även föreläsa om livsstil, träning och kost för resultat som håller.
”Det går att få resultat utan att ge avkall på livet”
Du kommer även att få möjligheten att köpa hennes böcker på plats.
My Martens
Lifestyle bloggare, Personlig tränare och hälsoinspiratör.
Personlig tränare som brinner för att peppa, inspirera och uppmuntra till en sundare, starkare livsstil. Med sin tidigare erfarenhet av kraftig övervikt och diastas så har hon omvandlat sitt intresse till ett professionellt yrke.
My kommer köra ett bonuspass söndagsmorgon, för den som vill skippa sovmorgonen och njuta av Ölands vackra natur och få tips om hur du lägger in din träning kombinerat med en vanlig PW.
My kommer träna tillsammans mer er, under hela helgen, vara på plats för personliga PT-tips.
Läs mer eller gå in och boka dig HÄR
Hoppas vi syns där!
/My Martens
26/11-2017
My Martens 30 år!
i samarbete med Hotel Skansen Kommer jag senare att ge er ett riktigt bra julklappstips ?
Vårat mysiga rum!
Egen jacuzzi, gott om utrymmme… med utsikt mot Vattnet. Lilleman hoppade i sängen direkt! hehe!
Fortsättning på förra helgen…
Efter en kväll på Sandra i Kalmar så vaknade jag upp i kalmar som 30 åring! Jaha… ingenting kändes annorlunda. haha!
Förutom att jag hade århundradets bakfylla-huvudvärk och totalt hade förträngt hur man känner sig ”dagen efter”!!!! ???
OMG! Det måste vara åldern?!!!!
Jag har inte festat på nästan ett år. Jag har helt glömt bort känslan. Men efter nån timmes sömn extra, en treo och några liter vatten så var jag på benen igen! Det gick konstigt nog över.
Vissa säger att livet börjar efter 30. Andra säger att efter 30 går det bara utför…
Jag säger att jag känner att jag lever. Jag anser mig fått ta en hel del oförtjänt skit och samt lärt mig av egna misstag. Ett bagage fyllt av erfarenheter, minnen, och både med och motgång. Att fylla 30 gör ju egentligen ingen skillnad… Att ha en ”stor” fest med alla vänner, det orkade jag inte med. Skjuter på det tips i vår.
Men att fira med mina närmaste. Mina två favorit killar Lilleman och Jonas. Det var precis så jag ville ha det ❤️❤️
Första gången som jag själv kom till Hotel Skansen. Ja, då var jag 13 år gammal. Tillsammans med min far. Vu bodde där några månader, till och från. Jag lärde känna familjen. Föräldrar och söner. Jag har sedan dess känns mig väldigt ”hemma” där. Några år till med min pappa som vi på somrarna spenderade mycket tid just där. Sedan kom jag tillbaka som vuxen. Skansen blev kunder till My’s Blommor och tvärt om. Jag har en historia där jag spenderat dom flesta julbord, födelsedagar och annat just där. Jag minns hur jag tog emot priset ”Årets unga entreprenör” just där. Sen har Fredde som driver det idag blivit ten av mina närmaste vänner.
Så det var en självklarhet för mig att vara just där. Lugn och ro, spa och god mat. Jag och mina favvo killar.
Lilleman var också glad att Jonas friade. Han tycker VERKLIGEN om Jonas. Jag är så innerligt glad och tacksam för just det ??❤️
Vi njöt av bubbel och bad….
Bus och lek… non stopp mellan lunch och middag!
Dom lekta och simmade som galningar när det inte var andra gäster i närheten. Skönt att fylla år på en söndag. Många jobbar måndag så jämförelsevis med fre och lör så var det betydligt mindre folk. Så vi passade på att hoppa i när det bara var vi där…
Sen tillbaka i morgonrock igen… inge tider att passa. Inga måsten. Bara vi tre❤️
Frukost är bland det bästa som jag vet… Lilleman skjutsade jag till skolan. Hans ville äta frukost där. han gör det nån dag i veckan. Mysigt! Efter det åkte jag tillbaka till Jonas. La mig och vilade en timme till innan vi gick upp…..
Vi satt länge njöt av lugnet, innan vi packade ihop oss. Men strax efter att vi checkat ut åkte vi ner till Ölands choklad….. En tradition att ta med Jonas. dit när han är hos oss på Öland. Mysigare på sommaren, med uteservering dock. Men sjukt gott kaffe och en ”grej” som vi gör. Sen hämtade vi kissarna och började bila mot Stockholm…
Glömde nästan bort…. Till lunch dagen innan njöt vi av deras julbord. Såååå mycket gottt! Årets första julbord för våran del. Jag ska nog inte föröka äta fler innan självaste julafton. Det är sååå tråkigt om man tröttnar! Vi alla åt nog liiite för mycket.
För vi sköt upp middagen med nästan två timmar! haha! Vi fick inspiration av deras pepparkakshus. Nästa gång lilleman är i Sthlm (eller om vi gör det på öland) Så ska v i också göra pepparkakshus! =)
Jag är glad dock tacksam att jag ställde in min planerade fest. Min energi hade aldrig rätt till det. Detta blev perfekt. Mer än perfekt. Lugnt skönt och bara mysigt!
Sen att Jonas friade… ja, det lockar dra glädje tårar bara när jag tänker på det! ?❤️
Så glad och nöjd tjej! jag är verkligen lycklig!
Nu ska jg iväg och möta upp Sabina. Men ville ända ge er en bildbomb ifrån min 30 års dag. Vi hörs snart igen!
Senare idag så kommer jag att dela med mig av ett erbjudande och ett julklappstips i samarbete med Hotel Skansen! -Håll utkik!
Stor kram
/ My Martens
Kommentera (4)