VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Limited edition By Röhnisch!

{ R E K L A M}

För min egna trendspaning…

5DS_0829

Foto: Pavel Maira

# Style By Martens

Som officiell trendspanare för tränings magasinet Hälsa & Fitness så lever jag ut min dröm!

Detta är INTE ett köpt inlägg, utan en inblick i ett av mina hetaste objekt som trendspanare! 

Att trendspana innebär att hålla kolla på trender inom tränings & wellness branschen.

IGÅR släpptes denna tok-snygga limited edition kollektion ifrån Röhnisch ut i butik och webb ?✨??

Av kvinnor, för kvinnor!

5DS_0842

Jag ÄLSKAR mönstret, passformen, OCH dom genomtänka detaljerna!  Nästan lite marmor känsla…

-Lyxigt! 

-Snyggt, kvinnligt och stilrent! ???

Limited edition betyder begränsat antal, först till kvarn ? Se hel sortimentet HÄR

5DS_0832

Tänk så mycket roligare träningen blir när man har snygga träningskläder! ?

Nu råkar jag vara lite yrkesskadad, men ändå! Visst känner man sig liiite piggare, liiite starkar och liiite uthålligare? ?

 Nu ska jag byta ut denna outfit mot mina SATS kläder och köra PT kunder!

Vi hörs senare fina du ❤

KRAM /My Martens

 

Kommentera (11)

När sötsuget slår till… -Recept Rawfood matcha bollar

// R E K L A M //

IMG_0735

”Det nya gröna guldet”

Godmorgon!

Onsdag, mitt i veckan. Januari. Många nyårslöften att hålla. Just nu är det   främlingshatets  TRÄNINGSHETS och ett väldigt fokus på vad man INTE ska äta. (För många) jag säge är ingenting om det… Det är individuellt och för många handlar årskiftet om en nystart, en livsstilsförändring, och en kick-start.

Därför tänkte jag att tipsa om detta. IFALL sötsuget slår till. Så ska du gå ett riktigt gott och nyttigt recept! 🙂 

I min trendspaning i Hälsa & Fitness magasin så lyfter jag fram det som ”Det nya gröna guldet”

Jag ÄLKSKAR det verkligen! Men inte bara som te, utan även i nyttig(are) bakning. 

Några av hälsofördelarna med att dricka Matcha te:
• Ökar energin samt ämnesomsättningen
• En kopp Matcha motsvarar de näringsämnen man får i sig om man dricker 10-15 koppar vanligt grönt te
• Innehåller fler antioxidanter än gojibär, acai, granatäpplen och blåbär
• Ökar förbränningen med upp till 40%, genom antioxidanten EGCG
• Ger ett lugn men samtidigt skärpa tack vare höga halter av aminosyran L-teanin

Du kan köpa det HÄR DSC_0114-matchaboll

R E C E P T

Här kommer recept på
Rawfoodbollar med Matchapulver

Ca 15 st
Färska dadlar, 15 st
Mandlar, 1 näve
Torkade Tranbär, ca 1,5 dl
Raw Kakao 3 msk
Vaniljpulver 1 tsk
0,5 dl kokosolja
kokosflingor att rulla i
1-2 skedar matchapulver

Några av hälsofördelarna med att dricka Matcha:
• Ökar energin samt ämnesomsättningen
• En kopp Matcha motsvarar de näringsämnen man får i sig om man dricker 10-15 koppar vanligt grönt te
• Innehåller fler antioxidanter än gojibär, acai, granatäpplen och blåbär
• Ökar förbränningen med upp till 40%, genom antioxidanten EGCG
• Ger ett lugn men samtidigt skärpa tack vare höga halter av aminosyran L-teanin

DSC_0078-matchaboll DSC_0113-matchaboll

Läs hela receptet  och steg för steg hur du ska göra HÄR 

 -Hoppas du gillar det! 

Kraaaaam / My Martens

 

 

Kommentera (10)

heja Pischa!

image image image

Nu är jag stolt ✨ min vän Pischa  är nominerad i TRE kategorier i GULDHJÄRTAT 2016 ✨?? Som Årets PT, Årets grupptränings instruktör och som Årets förebild ? Idag är det sista dagen att gå in och lägga en röst..

Jag tycker Pischa är en fantastisk, varm, jordnära, genuin, målinriktad och fokuserad inspiratör & PT!

Hon lever verkligen som hon lär och är en riktig förebild!

Oavsett resultatet i denna tävling en vinnare i mina ögon ??❤️ In och Rösta HÄR  

image image image

Kommentera (2)

Intressant artikel Hos Hälsa & Fitness!

270816-MyMartens-HermanCaroan-0073

Outfit: jacka Salming Tights By Shape Me Up Skor Salming Foto: Herman Caroan  

Hej fina du! Vidlken dag! Försov mig, löpträning, sen in till stan….. Möte, på möte, och ännu flera möten! Mer om det senare 😉 vill vara dela med mig av en spännande artikel! 

Det finns många myter om kosttillskott i samband med träning eller viktminskning – Hälsa & Fitness reder reder ut vad som är sant och vad som är falskt!

Jag hittade denna artikel på deras sida HÄR 

1. Du kan vara bra att ta kosttillskott för att få resultat
Många överskattar vikten av kosttillskott. Det kan utan tvekan vara ett bra hjälpmedel, som kan hjälpa dig att nå bra resultat om du har svårt att få i dig tillräckligt mycket av de olika näringsämnena och vitaminerna som du behöver. Men om du kan få i dig det kommer du inte få bättre resultat genom att använda kosttillskott.

2. Kreatin gör dig tjock
Kreatin är ett kosttillskott som många kvinnor är rädda för, eftersom de tror att man blir tjock av att använda det. Och visst – de flesta går faktiskt upp något kilo när de börjar med kreatin eftersom det binder vätska, men vätskan lagras inte under fettet utan under musklerna. Det betyder att du bara kommer se mer vältränad ut. Dessutom är det väldigt synd att denna myt florerar runt kreatin, eftersom det är ett kosttillskott som är bevisat säkert och effektivt.

3. Fettförbrännare är nödvändigt för viktminskning
Sanningen är att de lagliga fettförbrännande tillskotten som säljs ofta har väldigt liten effekt på vikten eftersom de innehåller en så liten mängd av ämnena som fungerar. Det betyder att du inte behöver lägga pengar på det om du inte känner att det hjälper dig. MEN, många upplever att det hjälper i kombination med rätt kost och träningsupplägg. Så testa och känn efter.

4. Kosttillskott kan vara farligt
Många tror att kosttillskott är farligt, och att dunkarna med proteinpulver innehåller massor av skumma ämnen. Jo, det har visserligen upptäckts spår av förbjudna ämnen i kosttillskott, men så länge du håller dig till svenska märken och säkra kosttillskott som proteinpulver och kreatin så behöver du inte vara orolig.

5. Proteinpulver är onödigt
Proteinpulver är absolut inget måste för att bygga muskler eller gå ner i vikt – det viktiga är att du får i dig tillräckligt mycket protein, vilket du även kan få från helt vanlig mat. Det betyder dock inte att proteinpulver är onödigt. Det primära syftet med proteinpulver är att göra det enklare och smidigare att få i sig tillräckligt mycket protein, eftersom du inte behöver laga massa mat och släpa med dig matlådor. Det är alltså inte onödigt så länge du vet vilket syfte det har.

6. Kosttillskott är dyrt
Det finns såklart kosttillskott som säljs till hutlösa priser, men proteintillskott som proteinpulver och aminosyror är faktiskt ofta ett billigare alternativ än vanlig mat. Kostnaden per gram protein blir nämligen betydligt lägre, så om det är protein du prioriterar (vilket du bör) så kan det vara en värd investering.

7. Proteinpulver skadar njurarna
En vanligt förekommande myt om proteinpulver är att det skulle vara farligt, något som härstammar från tron att ett högt proteinintag kan vara skadligt för njurarna. Men forskning visar att det bara är sant för dig som redan har en njursjukdom, inte för dig som är frisk.

Detta är en utav många intressanta artiklar som du hittar på Hälsa & Fitness sida. Detta är INTE ett sponsrat inlägg utan bara ett intressant ämne som man förmodligen kan diskutera och analysera vidare hur mycket som helst. Jag blev glad av att se att någon lyfter detta extremt vanliga omtalade ämne.

 Jag jobbar idag med Hälsa & Fitness som deras Trendspanare. En gång i månades kommer magasinet ut. Vi måste verkligen måna om alla magasin som vi tycker om. Det är HÅRD konkurrens ifrån webb. Så byt inte ut det ena mot det andra…. Dubbla glädjen istället 😉

Självklart ligger denna sajt mig varmt om hjärtat. Kika in och inspireras på deras sida HÄR 

FullSizeRender

Jag personligen använder mig av det Svenska märket Better You. Genom dom så VET jag vad jag får i mig. Det är helt naturliga, vegetabiliska kosttillskott som jag stolt ställer mig bakom! =)

 Kram /My Martens

Kommentera (8)

Trendspanare-outbildad-dyslexi!

 

IMG_8440

Hej igen! Ni är många nya läsare här inne. KUL! =) Ställ gärna frågor om det är något särskilts som du undrar över…

Jag tänkte bara passa på att berätta att jag jobbar som  Hälsa & Fitness Trendspanare med mitt egna uppslag i varje nr.SÅ kul! Jag är både glad, tacksam och stolt över detta. Som barn drömde jag om att bli journalist, utomlands. Men jag flyttade hemifrån tidigt och har försörjt mig själv sedan 14 års ålder. Det fanns ingen möjlighet till utbildning då. En annan historia som kommer i en självbiografi så småningom…

Tillbaks till Trendspaningen, ett spännande och utvecklande jobb. Jag älskar det!!! Både att testa, utforska och vara med på det ”senaste”. Men också att det är en utmaning för mig. PÅ ett bra sätt. Jag har dyslexi. Så även om du kanske inte tror det… så ligger det SJUKT mycket tid bakom både mina inlägg här, och min Trendspaning i Hälsa & Fitness. 

Dyselexin har satt hinner för mig genom åren. Man har skrattat och hånat mig. jag skämdes. Det tog lång tid innan jag slutade skämmas för det. Men idag skäms jag inte, als. Det är SÅ mycket vanligare än vad man tror. Och om man istället erkänner det, kämpar vidare med sin egen utveckling så är det inte så farligt! JAG TYCKER ATT VI SKA VÅGA STÅ FÖR VÅRA SVAGHETER och BRISTER!

– Mer ärlighet på bloggarna! Ingen är perfekt, inte jag heller…

Det är jag och Prinsen 😉 hehe! Skämtosido… 

Den märks av här inne på bloggen då och då. Det är därför jag passar på att berätta detta då ni är många nya läsare här inne.

Särskrivningar, konstiga formuleringar och en hel drös med stavfel ingår lixom här! Det bjuder jag på 😉 Det har faktiskt blivit GALET mycket bättre, tack vare bloggen och detta jobbet….. 

FullSizeRender

I detta numret så skriver jag bla, om min nya Löpar-bästis! IQ-bältet! Det är verkligen GRYMT! du hittar det hos inreda.com –> HÄR  <– där kan du även läsa bakgrunden till hur Anna Ekholm kom på idéen med just detta bältet, som verkligen sticker ut i mängden! =) 

Nu ska jag gosa ner mig i soffan med min lilleman. Lugn hemmakväll framför film med popcorn. Ha en skön kväll! Kram

/ My Martens 

Kommentera (12)