Hej! Alltså WOW för Elins crossfit pass! Tungt, svettigt, ansträngande för både kroppen och knoppen! Men så j*vla kul!!!!
Sjukt kul!!! Elin är en så liten späd kvinna… MEN med en j*kla styrka, uthållighet och härlig energi! -TACK för idag Elin <3 Vi tragglade teknik och körde på med olika övningar. En del nya även för mig…. 
Fick syn på kameran och försökte mig på ett snartänkt leende…. i ärlighetens namn tog jag i så att det kändes som om jag skulle skita på mig! hehe! Men det gjorde jag INTE!!! 
Pullups. Guuuud vad jag vill klara av att göra det utan hjälp och gummiband! Men till hösten kanske jag kan det 😉 Skam den som ger sig! Elin berättade att det är 1% utav alla svenska kvinnor som klarar av att göra det… Samtidigt som hon sa detta, så växte tävlingshornen ut ur pannan! Sånt sporrar mig till att anstränga mig lite mer…. och bli ÄNNU mer motiverad. Som Gunde Svan brukar säga ” Ingenting är omöjligt” 
Situps, låter enkelt. Men för mig så klarade jag för första gången på FEM ÅR av att göra en situps i förrgår! Jag skrek och tjöt utav lycka! ÄNTLIGEN har mina magmuskler fått intakt sedan bukplastiken… -Mer om det i ett senare inlägg! 
Som belöning efter ett hårt pass sågade jag gömt en protein shake i skuggan för att den inte skulle bli varm. Chokladsmak, såklart! Det är det närmaste choklad jag tillåter mig att komma just nu 😉 Denna har INGET tillsatt socker som många andra märken har. Du hittar den HÄR Ärt och havre protein, fullvärdigt vegetabiliskt protein. Som smakar gott! 
Min galet snygga outfit kommer ifrån Stronger ( HÄR ) Som trendspanare så har jag setkoll på träningsmodet! Denna är sommarens måste! OM man inte trivs med att träna i sport-BH tåfinns det även en långärmad tröja till som ändå är sval och skön =)
Nu dags att byta om och duscha och göra sig piff inför middag! Kraaaaam
/ My Martens
Kommentera (1)
Äntligen är det officiellt och jag kan berätta att jag tillsammans med min partner och vän Pischa kommer att hålla i en träningsresa till Thailand. Nu i November är det dags!
-Vad kan passa bättre än sol, värme och träning när höstmörkret slagit till?
Vi har döpt resan till Sawadee Wörkout
Pischa är känd och omtalad för hennes träningsform wörkout som hon själv har tagit fram. Det är en träning form som ä något crossfit inspirerat. Träningen ger dig maximal träningsvärk och full effekt 😉
Du kan lära känna Pischa bättre genom hennes blogg HÄR.
Pischa är PT och en kvinna med driv, energi och grym på det hon gör! Jag själv är i dagsläget inte pt utan följer med som inspiratör och kommer på plats att hålla i föreläsning om mig själv, min viktresa ner från strax under 100kg konsten att prioritera sig själv, sitt välmående och att hitta balansen i ett hälsosamt liv, då vi är ganska många som har en hektisk vardag 😉
Den här resan erbjuder allt förutom flygstolen. Det har vi valt att göra på så sätt för att det ska bli så billigt som möjligt för er som följer med.
Dessutom så är ni ju alla utspridda över hela landet så närmsta flygplatsen för just dig kanske inte är samma som för mig tex..
Men när du/ni kommer fram så hämtar vi er givetvis =)
Billigaste flygen kan ni hitta HÄR <—
Jo, ni kommer att bo ett stenkast ifrån vår träningsanläggning TITAN FITNESS där ni ska träna som aldrig förr under 10 dagar.
Titan Fitness är ett av Phukets största & bästa träningsanläggningar där dom erbjuder träning i hög klass av duktiga coacher.
Förutom träningen finns det möjligheter för skön massage, kvalitetstid i solen och vid poolen… För självklart ska man njuta utav Thailands underbara klimat när man inte är på Titan & svettas.
Resan kommer andas WörkOut & det är ett ypperligt tillfälle att lära känna nya träningskompisar och en ren och skär investering i sig själv.
På Era lediga dagar väntar härliga aktiviteter som bara Thailand kan erbjuda 
Självklart behöver ni inte tänka på det minsta. Maten, träningen & allt runt omkring har vi donat för Er så det är en resa med avkoppling från vintern som väntar.
Jag & Pischa har planerat detta länge nu & vi har verkligen sett sååååå mycket fram emot att få berätta detta för er =)
Hoppas att vi ses & vill ni boka och läsa mer om resan så hittar ni den informationen HÄR
Som vanligt mina underbara läsare så ber jag om DIN hjälp. Då detta är min allra första träningsresa som arrangör tillsammans med Pischa så ber jag om att du delar detta inlägget för att nå ut till så många söm möjligt =)
-Tack på förhand!
Många kramar My <3
Ps: Vad gulliga och omtänksamma ni är, kommentarer och (som vanligt ) en översvämmad mailbox med omtanke och kärlek. Jag finner inga ord <3 självklart ska jag inte låte någon galning slå undan fötterna på mig. Jag har fyllt på luftgen som tillfälligt gick ur mig…
Kommentera (13)