Hej och välkommen hit! My heter jag, 28 år, och driver en av Sveriges största lifestylebloggar. Entreprenör och företagare sedan 18 års ålder. Ett maskrosbarn som jobbat och bott själv sedan 14 års ålder. Mamma till Ludvig 5 år och matte till vovven Tezz och Ragdollkissen Sture. Evig singel, och trivs bra med det. Skriver just nu på min självbiografi. Jag har gjort en viktresa ner från drygt 100 kg. Jobbar även som PT på SATS där jag brinner för att peppa och motivera människor till att uppnå sina personliga mål. Här inne får ni följa min vardag som består av mycket träning, pepp och motivation, nyttiga och goda recept och fokus på hälsan, men även mode, inredning och annat kul! Med ena foten i mingel, event och på röda matten… men med båda fötterna på jorden. Småstadstjejen med ärlighet som motto och med skinn på näsan och ambitioner och mål i allt jag tar mig an.

Annons

Tough Viking 13 maj 2017

IMG_4009

Tough Viking 13 maj -2017 

vilken underbar dag! Sovmorgon, inga måsten, lite solsken och härligt umgänge hela dagen! Vaknade av min ångest långt innan gryning (varit så ett par veckor) men imorse kunde jag somna om, så nästa gång jag vaknade var klockan 10!?

-Alltså WOW!✨🙌🏻

Vilken efterlängtad känsla att få vakna och faktiskt känna sig utvilad… En morgonkaffe i trädgården i solen. Sen mötte jag upp Julia (grannen) och vi tog oss ut på löprunda. Jag är en riktig periodare vad det gäller löpning!

Finns ingenting jag tycker är så svårt att hålla kontinuerligt. OM jag bara hade kunnat höja lägsta nivån, och underhålla kondition och löpteknik även vintertid. Men, nu är det dags igen! Min löpsäsång är härmed igångsatt! 👊🏻

-TACK Julia för bra upplägg av dagen 🙏🏻

Julias man, David tog bilen och barnen och åkte till slutdestination. Julia och jag joggade lugnt i nästan fem kilometer innan vi alla möttes upp. -Bra start! Strax under 30 min.

Helt okay ☺️

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Det var verkligen ett klassisk aprilväder. Sol, regn, snö och vind om vartannat…. Vi lekte, och testade på olika hinder i hinderbanan ute på Wenngarn. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Lilla Polly också såklart 💖

Guuuud vad jag saknade Ludvig idag!  Han hade älskat att vara med!!! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Monkeybar 🙈

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Varför detta? Jo, för att tränings ska vara kul! Detta är sjukt kul! 😃

Här varvar man teknik, styrka, kontidtion, uthållighet med att överhuvudtaget VÅGA ge sig på vissa hinder….

Den 13 maj, ska nämligen jag och Julia ge oss på en något större utmaning 🙈😬 Tough Viking i stockholm.

IMG_4072Det kommer att vara lerigt, kallt, och extremt utmanande. Hinder med eld, isvak, höjder, taggtråd och MYCKET, mycket mer!  🙈😬 ( #vadharvigettossinpå !?)

-Kul med nya utmaningar 😉

Nu ska jag sova, imorgon ska jag vara i stan och på bootcamp kl 06:15. Vilket innebär att jag måste köra senast 05:20 för att hitta parkering, och hinna vara på plats… Vi hörs imorgon!

Kram /My Martens

IMG_4086

Annons

När tiga är guld…

IMG_4001

RÖR INTE MIN KOMPIS!🤚

Söndag betyder nytt poddavsnitt ute😃

Nu finns ett nytt avsnitt av om bl a civilkurage, när man ska tala och när tiga är guld! Står du brevid och ser på om någon blir illa behandlad? Vågar du stå upp för rätt och fel? 🙏🏻

  Även ett roligt ämne om vad jag stör mig på hos min älskade vän och kollega Åza…. 😬😂 och tvärt om, såklart 😉

{isamarbete med I LIKE RADIO}

Du kan lyssna på podden HÄR 

kram 💖

Annons
Annons

Utekväll V/s hemma kväll…

IMG_2850 IMG_3971 IMG_3972

Pensionärsvarning? 

Hemma tidigt från stan….  Jag valde att lämna tidigt, för en kväll på soffan i mjukisar, istället för en kväll med klackar på stan ✨👯

Alltså… det står 29år i passet, men jag känner mig som minst det dubbla?!  😬👵🏻  

Jag är SÅ trött! Senaste veckan skulle jag varit på minst fyra (roliga) event, inkl Let’s Dance. Men jag orkar verkligen inte. Jag hade sett SÅ mycket fram emot det, men energin är ler inte till.

Jag somnade häromdagen vid 13:00 på dagen. Vaknade strax efter 18:00. Åt lite kvällsmat, borstade tänderna och somnade om igen….. Zzzzzznark!  Nog för att jag tänker och grubblar mycket, och att det även drar med sig ångest över ovissheten för våran framtid. Men ändå.könner mig liksom sjuk, fast utan feber.

Men tror ni att det kanske kan vara pollen också? Många som aldrig varit pollen allergiker har ju researrangören i år. Jag själv fick en reaktion för nära veckor sedan… men den gick ju över.

Hmm…. Nu ska jag poppa popcorn och titta på en film, och försöka hålla mig vaken en stund till…

Önskar dig en skön kväll! Kram /My Martens 

Annons

Träningsprogram #Lördagsfys

IMG_3964

Lördagsfys!

Idag var motivationen tillbaka. Efter mina egna PT kunder körde jag egen träning. Christina och jag fick inte till någon dejt. Men jag fick till ett eget pass ändå ☺️

Dagens styrketräningspass för dig som är intresserad..

Uppvärmning roddmaskin ca 12min

Wallball 6kg 3×20

Dips raka ben 3×15

Push-up på knä 3×15 varvat med omvända 

smala latadrag 35kg 3×15 

Pulldown 35kg 3×15 

Upperback 20kg 3×20

Låg rodd 25kg 3×15

Ryggresning 10kg 3×20

chestpress 30kg 3×20

Biceps curl 20kg 3×15

Avslutade med mage. Olika övningar på bosuboll, plus plankan, vanlig och sid-planka!

Lördagsfys 👊🏻

En fika-dejt i stan… sen väntar en lugn hemmakväll med onepeace på soffan ✨👌🏻

Kram på dig!

…Och TACK för din omtanke 🙏🏻 ❤

/My Martena

annons