Godmorgon! I samarbete med Inreda.com vill jag tipsa om några av mina favoriter och en massa julklappstips =)
Hoppas att din helg har varit minst lika bra som min =) I helgen har jag varit på utbildning hoa SAFE. En klocka som ringt 05:00 varje morgon, MEN riktigt roligt och utvecklande att komma tillbaka till skolbänken igen. Mer om det i ett senare inlägg.
Jag har inte hunnit ut till Annelies shoproom på Lidingö som jag brukar. Saknar mina kaffe stoder med Annelie i hennes inspirerande miljö! Gud så mycket fint hon har fått hem. Hon är verkligen duktig på det hon gör, behöver jag hjälp med inredning och styling så vänder jag mig utan tvekan till henne.
På My’s Blommor sålde vi dessa vackra bubbelvaser i 3 storlekar från svenska DBKD. Extra kul med svenskt hantverk. Bubbelvaserna är munblåsta och skiljer i utseende både i glaset och ringarna. Vissa har stora bubblor vissa har mindre, några ringar är rostiga ifrån början, andra blir det med åren.
Så nu kan alla ölänningar och föredetta stamkunder ändå få tag i dessa vaser fast hos inreda.com =)
Finns i 3 storlekar: från diam 28 cm till 15 cm i diam. Du hittar dom HÄR
Hur fina är dom inte? Speciellt nu inför julen med härliga tulpaner, amaryllis buketter eller annat fint.
Jag har blommor i mina. Men vissa använder dom även som ljuslykta. Skenet blir fantastiskt! Jag ska jobba hemifrån idag och kommer ägna eftermiddagen åt att städa och göra julfint. Så även mina vaser sa få sig ett ansiktslyft 😉
Såhär ser dom ut ljust nu. Nya bilder kommer inom kort.
Lovely Linens nya serie Misty. Linnelakan i dimmiga dämpade färger. HUR fina?!
Misty är lite finare lin, tunnare och en fantastisk kvalitet och de som tidigare tyckt att Lovely Linen är lite tjockt så är detta ljuvligt! Finns påslakan enkel, påslakan dubbel, örngott, handduk 50×70, gästhandduk 35×50, linneservetter 4pack och dukar i 3 längder.
Allt finns i 4 vackra dimmiga underbara färger: grey, cloud, sky och meadow.
PERFEKTA julklappen både till dig säls eller någon annan =) Du hittar dom HÄR 
Titta på dessa underbara babyfiltar! En bild gör dom inte rättvisa! Man behöver känna och klämma för att förstår HUR sköna dom är <3
Mjuka babyfiltar från Stockholm Tokyo. I Japan använder man traditionellt gauze vävd (glesvävd) bomull till sina bebisar. Det är det absolut mjukaste materialet. Filtarna är tillverkade av 6 lager gauze vävd bomull som bara blir mjukare och mjukare ju mer de används. Tyget andas samtidigt som det håller bebisen varm.. Du hittar dom HÄR 
‘
Mina älskade Odd Molly kuddar är såklart med bland mina favoriter =)
Dom finns i flera färger och har en underbar känsla och kvalitet =) Hella Odd Molly Home sortimentet som Annelie tagit in är ju underbart. Morgonrocken, som jag själv har i blått är ock den grym julklapp =)
Nu ska jag ge mig ut för en PW. Vaknade tidigt men har vätet in att det ska börja ljusna. Vågar inte ge mig ut i mörkret….
Tycker det är väldigt skönt att få komma ut i den friska luften. Även om det funkar på löpbandet också så hjälper det min ångest att gå längsmed vattnet, andas frisk och samtidigt få min motion. -Oslagbar kombo!
Önskar dig en grym dag! Idag är ingen vanlig dag.. Idag börjar MAMMA VECKAN <3
Kramar / My Martens
Kommentera (4)
Hej fina! ojojoj! Vaknade på soffan precis. Heeeeelt slut! Skulle bara vila en stund efter skolan. En stund blev flera timmar ??? Nu ska jag borsta tänderna och krypa ner i sängen och somna för natten…
Men först en bildbomb från en lärorik och inspirerande dag. Vi var en härlig blandning av PTs, instruktörer, barnmorskor som alla har som mål att kunna coacha, och träna gravida kvinnor både under och efter graviditet. Men framförallt att sprida budskapet HUR viktigt det faktiskt är. Vi alla vet att ”det är bra att träna”. Men vad har det för positiva effekter igentligen? Hur kan det påverka förlossningen? Fostret? Kroppen? Framtiden? Det ska jag berätta. En Annan dag. 
Härliga Tess <3 Gravid i v36.
Hon är ett levande bevis på hur positivt det påverkar 😉
Men som sagt, Mer om det en Anna dag. Nu ska jag krama kudden. För klockan ringer nämligen 05:35 igen…kag vill var pigg och alert när jag sätter mig vid skolbänken igen 🙂
hoppas du haft en härlig dag! <3 Stor kram
/My Martens
Kommentera (9)
Godmorgon! Då var det dags igen, tillbaka i SAFE Educations lokaler på södermalm! Så kul att vara tillbaka! 🙂
Utbildning inom ”Träning under och efter graviditet”
Ett viktigt ämne med en ständigt växande målgrupp och ökad medvetenhet från alla blivande mammor. TACK och LOV är vi idag är så otroligt medvetna om HUR viktigt det är med träning både under och efter graviditet….
Jag själv tränade inte under min graviditet och saknade hel kunskap om hur jag skulle träna för att ”komma tillbaka” efter graviditeten… Ingen upplyste mig om fördelarna kring detta.
Att vara aktiv och träna när man väntar barn ger SÅ många fördelar. Tex, underlättar förlossning, kortare återhämtning och mycket annat.
Tyvärr så märker man att detta är en kompetens som alldeles för många Personliga tränare saknar…. TROTS att det är 2016 och den absolut största målgruppen just nu.. Jag själv drabbades av diastas, dvs delade magmuskler som i mitt fall inte gick att träna ihop. (Mer om det i ett senare inlägg)
Men med RÄTT hjälp och träning så kan man stabilisera upp och komma tillbaka i både kropp och själ.
Att vara stark i alla vardagssysslor så som att bära på sina barn, matkassar, barnvagnar osv….. Stärka upp kroppen inifrån och ut. För trots allt så ska vi ju hänga ihop med kroppen hela livet.
-Jag menar, vem vill inte vara en stark, frisk mamma? 😉
Jag brinner helhjärtat för detta ämnet, och kommer skriva öet om det senare. Men nu är det dags starta igång denna utbildning 🙂
Vid min sida Tess, kollega och vän vars blogg du hittar HÄR 🙂 Vi hörs sen! Kramar /My Martens
Hej fina! Hur har din dag varit? Jag var hemma seeeeent igår. Satt uppe till midnatt och drack te hemma hos Bobby & Jimi. Hade sovmorgon imorse, så det gjorde ingenting. Men av någon konstig anledning så vaknade jag ändå kl 06:00 och kunde inte somna om?!
-VAD är det för fel på mig?
När jag väl kan/får sova, så kan jag ändå inte det!?! Hmm. En lång PW i ett vackert Sigtuna som börjar färgas vitt igen…
Nu ska jag i samarbete med Bobbys hårstudio tipsa om mina favorit frisörer! ✨?? Bobby själv såklart. Men även hansdreamteam Daniell & Tilda. Vilka tjejer!
Igårkväll efter jobb och träning åkte jag in till Bobbys Hårstudio 🙂 Dags att färga bort min råttfärgade utväxt…. Varför är vi Skandinavier i regel råttfärgade? Så onödigt! 😉
Tilda färgade och gjorde en uppfräschning. Samma hår alltså, inte bytt ut mina extensions.
Nu när Bobby opererat axeln och inte kan jobba så var det Tilda som tog över. Hon är GRYM! Även hennes kollega Daniella! Behöver du en frisör i Stockholms området så kan jag varmt rekomendera detta dream-team ✨
Du vet väl om att DU också kan boka tid hos dom? Det är bara att ringa till 08 4060181 på Humlegårdsgatan 11 i Stockholm 🙂
NU, nu har vi banne mig hittat ”min” färg. Fortfarande blondin men med lite mjukare, naturligare nyanser. ”Lyx blond” enligt Bobby… Vad tycker du?
jag hade kört spraytan tidigare. Så jag hade en mycket märklig färg när jag kom dit. All överskottsfärg satt fortfarande kvar…. Nu idag är allt i sin ordning igen och jag har duschat bort det som inte Ska va kvar 😉
här ser ni innan vi färgade och med MYCKET färg i ansiktet ???
Just precis just nu, så ligger jag på soffan och tycker synd om mig själv. Skulle varit på middag med en väninna ikväll, men fick ställa in. Jag fick feber i eftermiddags och har legat och sovit halva dagen.
Hela förmiddagen har jag röjt hemme, åkte en sväng till Väsby center för att handla julpynt. Dum som jag var så lämnade jag kvar allt mitt privata julpynt nere i butiken i samband med konkursen. Hade verkligen inte en tanke på det. Så nu har ALLT mitt julpynt försvunnit 🙁
Saker jag haft sedan jag var barn. Blev faktiskt lite ledsen…… MEN det är ju ingen idè att gråta över ”spilld mjölk”
idag började jakten på nytt, några tomtar, någon duk och lite små grejer. Så får jag börja fylla på lite varje år. Julen är verkligen inte min grej. Får ångest inför det varje är. Men, i år är det min och Lillemans jul ❤️ så då ska jag inte återspegla mina känslor på Lilleman. Han ska få en underbar jul med minne för livet…. Vart vi ska fira jul, det har jag Inte bestämt riktigt än.
När Lilleman kommer hem på måndag, då ska vi klä granen 🙂 Nu ska jag ta en dos tabletter, och gå och lägga mig bums! Imorgon är jag nämligen tillbaka vid skolbänken hos SAFE igen. Jag ska vidareutbild mig i under och efter graviditets träning 🙂
SÅ kul! Så nu får jag verkligen inte vakna med feber imorgon! Vi hörs fina du! ❤️
Kram /My Martens
Kommentera (8)
Hej fina! Klockan ringde 05:00. Det tog emot att kliva upp…. Idag har jag PT kunder som avlöser varandra oavbrutet. Jag börjat bli väldigt bokad. Jag trivs i min roll som personlig PT och coach. Jag drivs av att se andra lyckas och uppnå sina mål. När jag möter en eventuell PT kund första gången så ställer jag många frågor. Jag är nyfiken, jag iakttar, jag LYSSNAR, jag ser och jag observerar. Några av frågorna jag ställer är bl.a.
-Vad är DITT mål?
-Varför just det målet?
-Vad är du villig att göra för att nå ditt mål?
-Vad får dig att må riktigt bra?
En intervju innebär såklart mycket mer än bara dessa frågor. Jag tar reda på bakgrund, förutsättningar, erfarenhet, personfakta, eventuella skador, målmedvetenhet, tidsram och allt som kan vara bra för mig att veta för att skräddarsy ett upplägg som passar just personens individuell mål.
Jag ställde mig själv dessa frågor. (Och några till) vad får MIG att må bra?
Många gånger så pratat man om vad man INTE mår bra av, Vad man INTE borde gjort. Man fokuserat mer på det negativa än det positiva.
-GÖR INTE det! Fokusera på det som får dig att må bra, på det som ger energi och inte tvärt om…
IDAG börjar jag MIN resa mot mina mål. Jag anammat Gunde svans uttryck ”ingenting är omöjligt”! Det är så sant….
Detta året har varit utmanande på många plan. Mörka, stormiga och svåra perioder. Konkursen med allt vad det innebar höll på att knäcka mig. (Du hittar det inlägget HÄR)
Jag var påväg ner för ruinens brant. Jag har nog aldrig varit så nära att gå sönder, att ge efter för smärtan och ångesten.
Då har jag som maskrosbarn varit med om mycket, redan innan. Så jag trodde på något konstigt sätt att jag var odödlig och ”okrossbar” . Men även jag har mina gränser.
konkursen och den både fysiska och psykiska press som jag utsattes för blev en prövning. Detta i kombination med att någon jag aldrig trodde skulle vika från min sida, svek mig, sårade mig och förvandlades till en mardröm…. Sveket från dom som stod mig närmast, som jag älskade som min egna familj, som jag aldrig tvivlat på, utan från hjärtat älskat villkorslöst. DET sveket är en sorg. En sorg som jag bearbetar och sakta men säkert repar mig ifrån.
Påföljderna blev en häxjakt och ett näthat som jag aldrig kunnat föreställa mig. Vuxna människor som sitter bakom sina mobiler, datorer och paddor och medvetet går in för att jävlas och förstöra mitt liv. Både människor jag vet vilka dom är, men också helt anonyma människor som verkligen inte känner mig. Påföljderna blev ännu värre. Anmälningar till olika myndigheter. Så sent som i förra veckan. Hat och hot brev. Förtal och rykten. Skitsnck och ryktesspridning, om mig… det kan jag ta. Men när det går till anmälningar och saker där min son blandas in. Då har det gått FÖR långt! Barnen ska inte bli lidande!
Ja…. 2016 och vuxen mobbning på skrämmande hög nivå.
Jag hade kunnat ”slå tillbaka”, kunnat ”ge igen” , berättat sanningen, för att rentvå mig själv…. men inte. Det är inte min grej , det är inte vad jag står för.
Jag vill bara bli lämnad ifred. Jag VET att sanningen alltid kommer fram. Jag vet att den kommer att göra det……….. När den väl gör det så kommer dessa lättmanipulerad personerna som svikit mig, förmodligen se saker på ett annat sätt, och då inse sitt misstag.
Nåväl, man lär sig mycket genom motgångar. Bla att det inte är någon idé att lägga någon energi på det som man inte kan påverka. Det kan vara svårt, och någonting jag fått påminna mig om…. Men det är helt meningslöst att göra det.
Förutom detta så har två cancerbesked och två dödsfall också drabbat mig och min familj. Jag HATAR cancer! Skrämmande, läskiga, vidriga sjukdom!!!!
Konsekvenserna har blivit att jag lider av ångest. Även panikångest. Vissa tycker inte jag ska skriva om ångesten. Vissa tycker att ”jag borde tysta ner det”. Ångest är SÅ vanligt, men ändå så tabubelagt! -Varför?
jag är MEDVETEN om hur jag mår, jag är medveten om att jag behöver hjälp. Jag tar emot hjälpen och växer enormt som människa. Jag mår mycket bättre nu än tidigare. Panikångesten kommer fortfarande, men med betydligt större mellanrum än innan.
Jag kollapsade fullständig, men vågade be om hjälp. Jag blev mottaglig för en förändring. På bara några månader har jag lärt mig att andas, att ta kontrollen över ångesten och sakta men säkert ta mig upp från mitt svarta hål.
Jag gör framsteg. Jag klättrar sakta men säkert uppåt. Faller ner ibland, men håller mig kvar och tar nya tag.
Jag skäms inte över att jag lider av ångest. Det är helt okay att inte alltid må bra.
Jag är inte ”där” än, men jag är betydligt närmare idag… Än vad jag var igår. DET är det som räknas.
inget ont som inte har något gott med sig. Jag har lärt mig så sjukt mycket om mig själv, om vad jag vill, och hur jag vill leva mitt liv. På väldigt kort tid. Vissa dagar orkar kah inte träffa folk, jag kliver knappt ur sängen och förmår ingenting. Men det är helt okay.
Jag har också den hårda vägen fått se vem/vilka som faktisk finns där när det väl gäller. Fått de vilka som är dom där vännerna med stort V, som man kan lita på även när det stormar. TACK underbara ni <3
Jag har alltid varit driven, och med ambitioner i allt jag gör. När jag nu ställde mig själv samma frågor som jag ställer till mina kunder så bestämde jag mig.
Idag börjar min resa mot mina personliga mål. Idag tar jag mitt första steg….. -INGENTING kan stoppa mig!
Nu vill Jag att vi sprider mer kärlek och motivation! Skippa näthat och mobbning! Det är inte särskilt coolt. Jag kan inte ta ansvar för andra, men jag kan ta ansvar för mig själv.
Jag vill vara en förebild, en inspiration. Både som mamma och som socialmedia influenser.
Så nu ger jag fingret åt tre saker!
Fuck cancer! Fuck näthat! Fuck vuxenmobbning!
Mer kärlek istället! <3
kramar My Martens
Kommentera (50)