VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK
Annons

Vilken TV-personlighet är du? =) Jag är en romantiker, vad är du?



I samarbete med Boxer

Ibland kan det vara svårt att veta vad man ska titta på… det finns så himla mycket program och serier så det borde ju vara enkelt men det är det inte. =) Jag minns för några år sen när det fanns ett program klockan 20, ett klockan 21 och några på dagen…. nu är det ju för mycket istället, hela tiden! Man hinner ju verkligen inte titta på allting. Jag sitter alltid och zappar mellan kanalerna för att hitta något bra.

Visst kommer ni ihåg Robert från Boxer? 😉

Nu finns ett roligt TV-test där man kan testa vilken TV-personlighet man har! Ett jättekul test som går fort att göra. Testa på mobilen eller datorn, det funkar både och =)
Jag har testat och resultatet blev *trumvirvel* romantiker! =) Känns jättebra, det stämmer ju faktiskt. Jag älskar att titta på kärleksfilmer och serier där man nästan gråter till hur fint det är. =) hehe!

my_boxer

Testa ni också! Och dela gärna testet på Facebook så att folk kan se ert resultat. =)

Ni kommer till testet HÄR! Ps. vore kul om ni skrev i kommentarerna vad ni blev…. =) kram / My Martens

Portrait of Medieval Dirty Face Warrior with chain mail armour and red cross on sword. Cloud smoke on Dark Background; Shutterstock ID 403407202; PO: BOXE0061; Job: Boxer; Client: Boxer; Other: CP+B Stockholm, Account Manager Ellen Alm

 

Kommentera (13)

Annons

Stolt mamma <3

image image

Ensamåkande barn har sina förmåner ( enligt Lilleman) 😂✈️ Min älskade unge! I flera veckor har han flygigt själv. Inte nervös, inte orolig… Bara lugn cool och social. That’s my boy 💙✈️

Usch! Jag kommer aldrig vänja mig vid varannan vecka livet……..  Som vanligt när dörrarna stängts så rinner tårarna, fastän jag stretar emot….. Jag håller god min inför Lillemn. (Såklart) klumpen i magen, halsen och bröstet växer. Jag tvingar mig att lugnt och kontrollerat med ett leende avsluta med att säga. ”Mamma älskar dig, hörs snart”  en puss och en kram på det, sem följer han med flygpersonalen. 

Sen brister det. Det är blandade känslor. Jag får separationsångest av att lämna ifrån mig honom. Samtidigt så blir jag så förbaskat stolt och glad över hur han är och har blivit. Tryggheten i sig själv. En egenskap som han alltid kommer att ha nytta av <3 kram 

 

Kommentera (3)

Annons

Kvalitetshäng i Humlegårdaparken <3

image

Godmorgon! Nu verkar ordningen vara återställd 😉 Jag vet inte varför, men det har varit tekniska problem med bloggen till och från i fredags. Ber verkligen om ursäkt för det… Igår hade vi söndagsmys deluxe. Ludvig hade en Playdate med en kompis. Jag tog en löprunda. Första efter uppehåll på 1.5 vecka, då jag varit sjuk. Trögt, men skönt! Efte tlinch åkte vi in till Kin i stan. ÄNTLIGEN fick vi till en dejt och en catch Up! :) Alban och ungarna åkte iväg på semester, så kin var ensam hemma och vi lyckades  hitta en dag vi båda kunde träffas <3 

image image image image

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

KIn visade hennes favorit park. Humlegårdsparken. Vilken bra lekplats! Fantastisk! Korvgrillning, tillgång att köpa fika. Barn i alla åldrar, och underbart väder och sällskap på det! Detta måste göras till en rutin! Ludvig var SÅ glad! :) 

image image

Vi spenderade hela eftermiddagen och kvällen i stan. Sååååå mysigt! Nu har jag precis lämnat Lilleman på dagis. Halvdag för honom. Knappt. Han flyger vid 15:45. Jag har PT kunder på förmiddagen. Har planerat i’m 45 min egen träning i väntan på första kund. Så efter sista kunden sticker jag till Davis och hämtar Ludvig. Så får vi några timmar hemma, lunch och mys innan han ska åka åka till Öland/Kalmar och pappa med familj. Måndag, ny vecka.. Nya möjligheter…. Fullspäckat schema med både jobb och event. Kul! Tycker ju bättre om att ha mycket att göra än tvärt om….

 Vi hörs sen fina du! Kramar /My Martens 

Kommentera (11)

Annons

Löpning på strandpromenaden… Playdate, för både Lilleman & mig =)

IMG_3276

 

Hej! Längre ner finner du i samarbete med ossoami rabattkoder på deras jeans. Dom reas ALDRIG ut deras kläder, men gör detta i samband med att dom firar 3-år =) Stort Grattis från Lilleman och mig <3

Detta gäller bara idag. Så först till kvarn 😉

 Vilken underbar start på dagen, Lilleman och jag vaknade ”jätte tidigt” trodde vi. Men vi somnade ovanligt tidigt, och fick ju en timmer mer sömn inatt… Jag satte mig utomhus och flyttade en trädgårdsstol till en lite solfläck, och tog en teledejt med min gamman ”bonus mamma” <3 Efter det tog vi en skön långfrukost  i soffan framför tv:n. Jag tyckte vi kunde ha picknick nere vid sjön, Lilleman ville bestämt titta på ben-10! SUCK! ja, ja…. för denna gången! 

 Lilleman hade  bokat in en playdate hemma hos en kompis mellan 10:00-12:00 så jag passade på att ta en löprunda efter att jag lämnat honom. Min träning har ju varit lite si och så senaste 1.5  veckan då jag har varit sjuk och inte känna mig bra i kroppen. Så idag var det lite tungt, men SÅ skönt när jag var klar. Ca 4.5 km. Så en mjukstart helt enkelt. 

IMG_3289

Nu har jag precis kommit tillbaka, duschat och bytt om. Jag ska nämligen strax hömat upp Lilleman och köra in till stan för att ha söndagshäng med Kin =)

Linda som driver OSSOAMI såg mina bilder som jag la upp på Lilleman igår när vi var ute på vår strandpromenad och mailade mig för att tipsa om att de firar 3-årsjubileum denna veckan.

Så i samarbete med Ossoami och fantastiska Linda så får ni ta del av hennes erbjudande som alla tidigare kunder fått ta del av genom deras nyhetsbrev =)

De rear vanligtvis aldrig sina hållbara produkter, men den här veckan har de kört en specialgrej där de delat ut värdecheckar som gäller på den jeansmodellen som de lanserade allra först för 3 år sen. Den heter Chingu jeans. Det var inte de jeansen han hade på sig igår, men Lilleman har såna också och de är kanon. Firandet avslutas idag så det är med väldigt kort varsel, men jag vill ändå gärna tipsa om det eftersom Ludvig verkligen gillar Ossoamis byxor och de har funkat så himla bra för oss Använd rabattkoderna och spana in deras sida HÄR  =)

9b521d3d-824c-43a8-af44-ce5c655f8fc1 1d05f14c-d031-4ece-ac94-5173e192f865 a2497597-9264-4436-931a-e2913a068c01

image

Nu ska jag hämta Lilleman och bege mig in till stan, vi får nog hitta på någonting utomhus. Vädret är ju nästan för bra för att vara sant! Det gäller att passa på denna årstiden, det vänder snabbt 😉 Kan du fatta att det snart är jul?! Vad hände med tiden lixm… huxflux så ska man snart börja adventspynts och baka inför första advent… hmm. 

Stor kram

/ My Martens

Kommentera (1)

Annons

10 anledningar…

”Jag har inte tid”, ”jag orkar inte” ”Jag känner mig trött, bäst jag vilar idag istället för att träna” ” på måndag börjar mitt nya liv”
Någon som känner igen sig?

image

Dom flesta av oss vet att bästa anledningen till att träna är, att det är kul och GER energi! men alla behöver vi den där extra ”sparken i baken” för att komma igång! Du ska nu få tio av mina anledningar till att jag tränar!

-Enjoy!

1: Du blir en bättre kris hanterare!

Du blir genom träning i alla former mer stresstålig! Du hanterar och klarar av eventuella kriser, stressiga eller andra former av utsatta situationer. Betydligt bättre än en person som inte är aktiv och tränar!

2 Ökad ämnesomsättning! Skippa dieter och quick-fix metoder 

Genom träning där du tar ut dig både i uthållighet och styrka så svettas du. Genom regelbunden aktiv träning höjer du din ämnesomsättning. Vilket gör att du med gott samvete kan äta mer och skippa alla tråkiga quick-fix och konstiga dieter. Håll igång, var aktiv, svettas, träna och ät dig mätt… med gott samvete! Min kollega på Hälsokicken säger alltid ”ät bra , träna bra, må bra” SÅ Sant!

3 Bättre sömn! om du är aktiv och rör på dig regelbundet ett par gånger i veckans så sover du bättre! Du får en energi i kroppen, som gör att du känner dig piggare, starkare och mer tillfreds. När kvällen kommer så känner man sig mer tillfreds, och har i regel både lättare för att somna in och att gå in i djupsömnen utan att vakna… Träningen är mitt substitut till sömntablett. Både under stress och press…

4 Minskar ångest och depression 

Träning ökar produktionen av vissa ämnen i din hjärnan som minskar både stress och ångest. Träning förebygger depression, och är genom år av forskning är just träning en bra medicin mot psykisk ohälsa. Jag talar av egen erfarenhet. Träningen har hjälpt mig genom tuffa perioder och kriser i mitt liv! -Bara det är en anledning till att kliva upp ur soffan!

5 Förebygg cancer 

Cancer blir vanligare och vanligare. Genom föreläsningar och min roll som ambassadör för cancerfonden så är det vetenskapligt bevisat att en aktiv person som tränar regelbundet minskar risken för cancer avsevärt! #fuckcancer

270816-MyMartens-HermanCaroan-0433

6. Du laddar om batterierna
Det räcker om du motionerar tre gånger i veckan. Dvs, någon form av konditionsträning där du då arbetar med ca 60% av din maxpuls i minst 20 min. Tex löpning, cykling, crosstrainer. Man kan minska sin trötthet med upp till 65% och blir ca 20% piggare! Genom träningen sparar du dina energidepåer, som gör att du känner dig piggare!

7. Bättre självförtroende för både kropp och själ! 

Genom att träna och känna att du utvecklas utefter dina förutsättningar ger en inre ego-boost. En ego boost som ofta bidrar till bättre självförtroende både i kropp och själ! Man blir både glad och stolt över sin egna bedrift vilket ger den där lilla extra ”kicken” man ibland behöver.

8. Starkare immunförsvar
En aktiv person som tränar, två till tre gånger i veckan eller mer har färre sjukdagar, och bygger upp ett starkare immunförsvar. Du blir mindre mottaglig av aktuella sjukdomar som cirkulerar.

9. Ökad styrka på flera plan
Du får fler endorfiner genom träning! När endorfinernas ökar så blir du också starkare, både fysiskt och mentalt. Du får då dessutom en högre smärttröskel på båda planen…. -Starkare kropp = Starkare psyke.

10. Prestation och ökad sexlust! 
Man blir mer produktiv av träning. Man ökar både lust och prestation genom att hålla igång ed någon form av träning. Prestation innefattar mycket. Både på jobb, i skola, och i hemmet som förälder. För att inte tala om sexlusten som också ökar om du är aktiv och håller gång.

Hoppas dess tio anledningar ger dig en extra kick att komma igång eller fortsätta med det du gör! :)

Nu söndagsfrukost med Lilleman <3

/ My Martens

 

Kommentera (9)