Månadsarkiv: mars 2016

Annons

ZTE blade V6 #betalainteförmycketförmobilen

FullSizeRender 10

Hej igen!

Nu är våren äntligen här! jag som du kunde läsa i mitt förra inlägg håller på att packa inför Portugal… MEN när man ska packa resväskan så är det en fördel om den är tom! hahaha! öppnade väskan och möttes av en massa kläder som jag glömt bort! Rensa som tur väl var! hehe!

FullSizeRender 3

Du som följt mig ett taft vet att jag i samarbete med ZTE har testat deras mobil. Denna mobilen är en smartphone som inte kostar lika mycket som dom andra mobilerna på marknaden. Deras motto är #betalainteförmycketförmobilen.

Jag tycker att den funkar toppen! Bra bildkvalitet i kameran, bra ljud i öronen när den följer med mig ut på mina PW då jag spelar musik för att speeda upp tempot. Jag kan genuint rekommendera den. Läs mer om den HÄR FullSizeRender 11

Snygg och enkel design, behändig storlek… Här ser du två bilder som jag tagit med denna mobilen, visst är dom bra för att ”bara” vara med mobilen? =) FullSizeRender 8 FullSizeRender 4

Har du testat denna den? Vad använder du för mobil? Nu är jag bara nyfiken… =)

Nu ska jag hämta Lilleman på dagis. stänga ner mailen och jobbet för dagen! Ikväll ska vi till våra goda vänner Angela & Lea. Lea har fyllt 6 år. Men Ludvig var hos sin pappa när hon hade födelsedags kalas, så vi firar henne ikväll istället. Mysigt! Denna fantastiskt söta lilla tjejen är det som vi ska fira <3

IMG_5668

Imorgon har Ludvig fått ledigt. Vi ska ha sovmorgon och möta upp morfar för en mysig lång frukost! =) Vi hörs sen!

Kramar / My Martens 

Annons

LÄS DETTA!!!!

10 OSLAGBARA FÖRDELAR MED VARMT CITRONVATTEN

Här ser ni några av anledningarna till att jag tjatar om mitt citronvatten och sedan ett par veckor dricker det VARJE MORGON!

IMG_5272

Det finns väldigt många hälsofördelar och det man märker allra först är hur kroppen reagerar och börjar rensa ut toxiner direkt. Innan du handlar, kom ihåg: eko eko eko!

Koka upp vatten (ta ej ljummet från kranen)
Pressa en halv citron (till en början, senare jobba upp dig till en hel) i en mugg
Häll på hälften kallt vatten, sedan det heta vattnet. Vattnet ska vara ljummet/halvvarmt.
Drick 15 minuter innan frukost, helst direkt efter uppstigning.

1) Underlättar matsmältningen. Citronsaft rensar ut oönskade ämnen och gifter från kroppen. Citronsaften liknar saliv och saltsyran av magsafter. Det triggar levern att producera galla som är en syra som behövs för matsmältningen. Citroner har också massor av mineraler och vitaminer och tar bort toxiner i mag-tarmkanalen (enligt den Ayurvediska hälsosynen). Citronsaft kan även hjälpa till att lindra symtom på matsmältningsbesvär såsom halsbränna, rapningar och väderspänning. American Cancer Society rekommenderar faktiskt att cancer patienter dricker varmt citronvatten för att stimulera tarmrörelserna.

2) Rengör systemet. Citronsaft hjälper kroppen att rensa ut toxiner eftersom citroner är vätskedrivande och ökar urineringen. Därför frigörs gifter lite snabbare än med vanligt vatten och detta hjälper till att hålla urinvägarna friska. Citronsyran i citroner hjälper till att maximera kroppens enzymfunktion, vilket stimulerar leverns avgiftning.

3) Ökar immunförsvaret. Citroner har mycket C-vitamin, vilket är bra för att motverka och bekämpa förkylningar genom att stärka immunförsvaret. De har mycket kalium som stimulerar hjärnans och nervernas funktion. Kalium hjälper också att tryckreglera blodet. C-vitaminet som finns i citroner har anti-inflammatoriska effekter och används som ett kompletterande stöd till astma och andra respiratoriska symptom plus att det förbättrar upptaget av järn i kroppen. Järn spelar en viktig roll i stärkandet av kroppens immunförsvar. Citroner innehåller saponiner, dessa har antimikrobiella egenskaper som kan hjälpa till att hålla förkylning och influensa borta. Citroner är också slemlösande och hjälper kroppen att göra sig av med slem och balansera slemproduktionen.

4) Balanserar pH-nivån. Citroner är en av de mest alkaliska livsmedlen för kroppen. Visst, de är sura i sig själva, men inuti våra kroppar de är alkaliska (citronsyra  skapar inte surhet i kroppen när den metaboliseras). Citroner innehåller både citronsyra och askorbinsyra, svaga syror som lätt metaboliseras från kroppen och tillåter mineralinnehållet i citroner att hjälpa kroppen att göra blodet mer basiskt. Sjukdomstillstånd inträffar bara när pHvärdet i kroppen är surt. Att dricka citronvatten regelbundet kan bidra till att balansera surhet i kroppen, inklusive urinsyra i lederna, som är en av de främsta orsakerna till smärta och inflammation.

5) Rensar Huden. C-vitamin samt andra antioxidanter bidrar till att minska rynkor och blemmor och det hjälper till att bekämpa fria radikaler. C-vitamin är viktigt för frisk hud medan dess alkaliska natur dödar vissa typer av bakterier som är kända för att orsaka akne. Citronvatten rensar ut toxiner från blodet, hjälper till att hålla huden fri från problem inifrån och ut. Den C-vitamin som finns i citron föryngrar huden inifrån kroppen.

6) Stimulerar och förbättrar humöret. Citron är en av de få livsmedel som innehåller mer negativt laddade joner som ger din kropp med mer energi när den kommer in i mag-tarmkanalen. Doften av citron har också ”humörförbättrande” och energigivande egenskaper. Lukten av citronsaft kan få dig på bättre humör och hjälpa rensa ditt sinne. Citron kan också bidra till att minska ångest och depression.

7) Främjar läkning. C-vitamin som finns i överflöd i citroner, främjar sårläkning, och är ett viktigt näringsämne i upprätthållandet av friska ben, bindväv och brosk. Som tidigare nämnt har C-vitamin också anti-inflammatoriska egenskaper. C-vitamin är ett viktigt näringsämne i upprätthållandet av god hälsa och återhämtning från stress och skador.

8) Friskare Andedräkt. Förutom fräschare andedräkt, har citroner varit kända för att hjälpa till att lindra tandsmärta och tandköttsinflammation. Man skall inte borsta tänderna strax efter att ha druckit citronvatten. Det är bäst att borsta tänderna först, och sedan dricka ditt citronvatten, eller vänta ca 30 minuter med att borsta tänderna för att inte urholka emaljen i tänderna. Dessutom kan du skölja munnen med rent vatten när du har druckit ditt citronvatten.

9) Återfuktar lymfsystemet. Varmt vatten och citronsaft stödjer immunsystemet genom att återfukta och ersätta vätskan som förloras genom kroppen. När din kropp behöver vatten, kan du definitivt känna biverkningar vilkea inkluderar: trötthet, tröghet, nedsatt immunförsvar, förstoppning, brist på energi, lågt / högt blodtryck, brist på sömn, orolig sömn, brist på mental klarhet och känsla av stress, bara för att nämna några. När man börjar känna törst, då är man redan uttorkad och bör alltså inte vänta på detta utan se till att dricka 3 liter vatten fördelat under dagen.

10) Stöd i viktminskning. Citroner har högt pektininnehåll (fiber), som hjälper till mot bl. a. sockersug. Studier har visat att människor som upprätthåller en mer basisk kost går ner i vikt snabbare.

Köp citroner, testa ett par dagar och lägg märke till vad som händer i din kropp! -Det funkar för mig 😉 

fresh lemons

 

Mer citroner åt folket!

DELA detta inlägget! Tack på förhand! Nu ska jag börja förbereda och packa inför Portugal i helgen =)

IMG_5608

Kramar

/ My Martens 

Annons

4 maj blir Pride flaggan frimärke! <3

FullSizeRender 7

Godmorgon!

Nu har jag lämnat Ludvig på dagis. Han vaknade pigg och vi promenerade strax efter frukost.  Det är faktiskt riktigt mysigt! jag ska nog fortsätta med det även när jag fått tillbaka körkortet! Jag menar, man spar bensin, man spar på miljön och får ännu mer vardagsmotion. Tezz OCH Ludvig älskar det =) Det går ju an sålänge det är bra väder… hehe! Alltså jag fattar inte! Det har varit plusgrader (dagtid) i ett par veckor, men snön/isen ligger fortfarande kvar? Hur länge då? nere på Öland så har man inte haft snö på läääänge! 

IMG_5682IMG_5688

Den 4 Maj blir Pride flaggen ett frimärke. 

Prideflaggan lanserades officiellt under San Francisco Pride 1978 och blev snabbt mycket populär. Flaggan skapades av konstnären och aktivisten Gilbert Baker och hade i originalutförandet åtta färger. Den rosa färgen togs bort av trycktekniska skäl och kort därefter togs även den turkosa färgen bort för att få ett jämnt antal färger. Sedan 1979 har flaggan sex färger som signalerar mångfald och alltid återges i samma ordning – röd, orange, gul, grön, blå och lila. Varje färg har sin egen betydelse där den röda färgen symboliserar livet, den orangea helande, gult för solen, grönt för naturen, blå för konsten och lila för andligheten…

Pridefrimärket Instagram

Kul tycker jag! 

 

 

Annons

När han tittar på mig med ”hundögon” HUR kan man motstå?!

Frontrowliving, frontrowsewden, frontrowjacket, my martens, ensam mamma söker, hänt.se, hänt i veckan, rapunzel of sweden, gucci, fashion, style level, niclas wahlgren,

Foto: Pavel Maira Outfit: Jacka: HÄR, Jeans: HÄR ( ÄLSKAR PASSFORMEN) Skor: Gucci Väska: Gucci Topp: HÄR 

F3180060-Redigera F3180066-Redigera

hej fina!

 Vilken dag jag har haft. Mys med Lilleman på morgonen. ”vi” försov oss. Eller rättare sagt han VÄGRADE gå upp. Han tittade på mig med sina hundögon och bad om att få ligga kvar och gos lite. HUR säger man nej till det?!

Jag styrde om morgonmötet och låg kvar en extra timme med Lilleman. En lång PW på 1.5 timme vid sjön, efter lämning på dagis…Så härligt i solen.

Hem och duscha innan jag fortsatte med möten och jobb hela dagen. Idag är en såndär dag då jag fått mycket gjort. Älskar när jag känner mig effektiv!

Mina nya jeans är SÅ sköna! Slitna, med en ”vintage” look och GRYMT bra passform, kan verkligen rekommendera dom. Det där med jeans är svårt, jag hittar sällan jeans som jag tycker är helt rätt! Gillar du dom, så hittar du dom HÄR Den vita toppen med snörning upptill syns inte så bra på bilden… men kika närmare på den HÄR om du vill. Toppen finns i flera färger och kostar inte mer än 299:- lika snygg till vardags som till fest! =) 

FullSizeRender 5

 

Nu ska jag strax promenera (igen) och hämta Lilleman på dagis. Ikväll ska vi in till D-flex gym, han har öppet hus och man får prova på att testa på hans klasser =) 19:30-21:00 Skeppargatan 28 på Östermalm. Syns vi där? Vi hörs senare….

Kram / My Martens

Annons

Veckans #StyleByMartens

My Martens, stylebymartens, hälsa & fitness, salming, salming concept store stockholm, madde ilmrud, ensam mamma söker, my bukplastik, bukplastik, niclas wahlgren, hänt.se, my martens expressen, my martens blogg, 5DS_6669-Redigera

Foto: Pavel Maira Outfit: Salming: jacka HÄR Skor Här  Tights HÄR 

Godmorgon fina du!

Efter regn kommer solsken… Om du missade ”veckans bikt” så ser du den i mitt förra inlägg. Eller kan läsa mer i tidningen HÄR

Här kommer istället lite träningsmode! Jag bloggar emellanåt om #StyleByMartens. Där jag visar upp lite trendiga OCH funktionella träningskläder.

 Nu står våren och sommaren framför oss! Jag älskar starka pasteller och att mixa färgerna! Här ser ni Salming från topp till tå, köparjackan är superlätt, och ger även visst skydd mot vind och vatten, helt anpassad för löpning.  Löparskorna är också av den lätta kalibern, en utav deras storsatsningar Race 3.

Jag som är i början utav min löpträning tycker att et är en hel vetenskap! MEN så intressant. Jag ska ju med Springtime till New York och springa tjejmilen den 11 juni. jag har en aktiv kod, om du använder koden MARTENS så får du 1000:- rabatt på weekend resan, eller 1500:-rabatt om du vill vara där hela veckan som jag kommer vara. Inte bara jag utan även min bloggkollega Madde.(läs hennes blogg HÄR)  Läs mer om resan eller boka med dig HÄR  Anyway…. mitt mål är inte att springa på en viss tid. Mitt mål är att TA MIG RUNT. Alltså klara av att springa milen. Låter lätt för vissa, men svårare från andra. Eftersom jag aktivt tränar så har jag självklart en relativt bra grundförutsättning. Men jag är låååångt ifrån att springa en mil. Men jag SKA klara det!

-kan jag så kan du 😉 hehe! Snart är jag på plats i New York! Jag läääääängtar! FullSizeRender 2Nu ska jag stoppa ner min 5 åriga Lilleman i vagnen, och gå till dagis. Alltså ni bara måste få en bild på det sen! Det ser sååå kul ut! Men han pallar inte att gå hela vägen till dagis. Så han får stå ut med att åka vagn under min körkortslösa period!  Annars kommer vi ALDRIG fram. Han tycker dock att det är grymt kul, vi springer i intervaller… Tezz i ena handen och vagnen i andra! -Det går bra nu 😉

D-FlexFitnessIkväll ska jag och Lilleman till D-flex på öppet hus. Du är också välkommen om du vill =)

När: Onsdag 30/3
Var: D-Flex Fitness, Skeppargatan 28 (Östermalm)
Tid: 19.30-21.00
Anmälan: info@dflex.se, uppge kod ”MARTENS” -Hoppas att vi syns! 

Ha en skön dag!

Stor kram / My Martens.

PS: för fler uppdateringar så kan du bildligen följa mig på mitt instagram, klicka HÄR för att hitta dit.