Månadsarkiv: september 2015

Annons

HJÄÄÄÄÄÄLP! Maggan & Hannah är under dagen i Kalmar, håll ögon och öron öppna! DELA DETTA INLÄGGET!

image

Systrarna Graaf är idag i Kalmar! @Tv4_spring

 

Hjääääälp!

Jag lämnade typiskt nog Kalmar imorse och har precis landat i Stocholm, så nu får ni alla kalmar/Ölandsbor hjälpa mig, att hjälpa dom! -okay???

För att hjälpa dom ska du hålla ögon och öron öppna för ”Springarna” FÖLJ Maggan och Hannah på instagram @graafmagdalena @hannahgrafoch uppdatera dom så gott det går 😉 Ser ni ”springarna” tipsa systrarna genom instagram, fb eller på deras mobiler… deras tele nr ligger uppe på deras instagram sidor =)

Detta är TV4 TV program Spring! som du också kan följa på instagram @tv4_spring! 

 

tv 4 spring, kalmar, hannah graaf, magdalena graaf, systrarna graaf, tipsa och hjälp systrarna graaf, öland, kroppkakor,

DELA detta inlägget och länka till alla Kalmar/Ölandsbor!!!!! -Tusen tack på förhand! <3

Varma hälsningar /My Martens

Annons

Debut som krönikör i Hälsa & Fitness! -wiiiii så glad! -TACK <3

my martens debut som krönikör, viktresa, my martens viktresa, my martens bukplastik,

 

Debut som krönikör för Hälsa & Fitness Magasin! 

Herre gud! Du anar inte vad glad jag är! Mitt hjärta slår dubbelvolter!

-Så otroligt spännande!

Jag har som jag redan delat med mig utav, dyslexi. Ingenting jag skäms för, här inne blandar jag stavfel, konstiga formuleringar och diverse särskrivningar =) Bloggen har hjälpt mig att skriva bättre, MYCKET bättre.

Utan dig, ingen blogg. Från mitt hjärta Stort TACK <3

För att ta del utav tävlingar, recept och andra go-bitar kika in på Hälsa & Fitness magasin HÄR

Min krönika kommer att handla om pepp, motivation och att hitta en balans som fungerar i ens egna vardag.

-Kan jag så kan du!

Jag har gjort en resa ner från ca 100kg, den har inte varit enkel, inte spikrak, men har fått mig att må sååå mycket bättre! Just nu befinner jag mig personligen i en svacka, jag står still… jag har ca 5kg till min målvikt, ingen stress eller press. Men det är ändå frustrerande att ”fastna”. När jag fastnar så tappar jag motivationen med kosten. Jag nöjer mig inte med EN kaka ur ballerina paketet utan äter upp HELA paketet.

Jag förespråkar inte quick-fix dieter (tro mig jag har provat ALLT) Säger en före detta queen of jo-jo bantning! 

utan tror på en sund balanserad kost i längden. Självklart så ska man kunna unna sig bilan, men det gäller att inte ”tappa det” helt. Speciellt att man inte får ångest och tycker att, ”nu har jag redan sabbats det, så nu kan jag vräka i mig två paket till” så brukade nämligen jag tänka….

För mig räcker det med att jag tittar på en choklad kaka så går jag upp i vikt.

Det är egentligen inte vikten i sig som spelar någon roll, det är bättre att mäta sig, jämföra kläder osv… Men att man ändå håller koll för vips så har iallfall jag gått upp 10kg igen. Jag ska INTE tillbaka till mina 100kg!

-så det så 😉

Anledningen till att jag brinner för hälsa och träning är att det får mig att må så galet mycket bättre! Att vara en pigg och glad mamma, att vara en fokuserad företagare och en fräsch och välmående kvinna är det som motiverar mig till att hålla igång! -Vad är viktigt för, dig? Varför vill du komma igång eller är igång med träningen? berätta gärna då det är lättare för mig att peppa dig också =)

_MG_4332

Foto: Linda Himsel Styling Sarah Sethsson 

Höstens HETASTE träningskläder hittar du hos Dome Fitness HÄR

Normala i strl, skön passform, BRA kvalitet till ett BRA pris! Fler färger och modeller hittar du på siden =)

Stor kram från en glad Krönikör!

/My Martens

PS DET FINNS PLATSER KVAR PÅ MIN & PISKAS TRÄNINGSRESA TILL THAILAND, LÄS MER OCH BOKA DIG HÄR

Annons

Hälsa & Fitness nya nr! Cover girls med min fina Pischa i Dome Fitness <3

hälsa & fitness, träningsmagasin, my martens pischa, covergirls, tränings tips, träningsmode, dome fitness, fitness fashion,

 Hälsa & Fitness nya nummer ute!

Wiiii så roligt, att vara Covergirl med min fina Pischa! Du har väl inte missat att vi kör en träningsresa till Phuket i Thailand den 20-30 nov? -Det är hög tid att boka!

Du kan läsa mer om Sawadee Wörkout HÄR

Planeringen är i full gång, fler överraskningar väntar på plats.

Tänk vad härligt att träna i Thailands fantastiska miljö, utmana sig själv och boostas med energi från träningen, solen, miljön, kulturen, maten och hela resan!

-Jag längtar sååå mycket!

Höstens snyggaste träningskläder hittar du HÄR 

Märket heter Dome Fitness, som står för en hög kvalitet till bra priser med galet snygg design!

IMG_8609

Foto: Linda Himsel Styling Sara Setthsson 

 

Vi hörs senare!

Kramar / My Martens 

Annons

Copycat 2015 -Toftby?

IMG_8587

Hej!

Jag brukar normalt sett inte bemöta elaka/taskiga kommentarer eller mail. Men ett återkommande faktum här inne och på mailen är alla uppdateringar om hur mycket skitsnack det är om mig inne på Johanna Toftbys blogg?!? -Varför?

Jag har inte svarat på detta eller heller bemött detta tidigare. Det har varken funnits tid lust eller energi till det.

Jag har undvikit att kasta bensin på elden och har medvetet valt att ignorera och istället hoppats att det ska rinna ut i sanden… utan resultat uppenbarligen… =(

Det återupprepas, gång på gång. Jag varken följer Johanna på bloggen eller instagram så det är vänner och bloggläsare till mig som hållit mig uppdaterad.

Jag har bara fortsatt att göra samma sak, ignorera det!

Men nu har till och med jag fått nog! Det skrivs att jag är en copycat som tar efter ALLT som Johanna gör, elaka påhopp och taskiga kommentarer!

När jag presenterade min och Pischas träningsresa till Thailand, så var skitsnacket igång igen, skriver jag träningsinlägg så börjas det igen, det skrivs att jag härmar hennes klädstil. Kör jag en utmaning på insta/blogg så härmar jag den också. osv osv..

Johanna bemöter det med kommentarer så som ”Vad roligt att jag kan inspirera andra bloggare också” eller ”är det sant, gör hon verkligen så”.

Istället för att tona ner så väljer hon istället ett sådant svar. Så hade inte jag bemött det. Men alla är vi olika.

Jag har själv hittills inte sagt ett enda ont ord om J Toftby, jag har valt att inte lägga mig på en så låg nivå. Jag har valt att stå över! Men nu är måttet rågat.

En fråga riktad till Johannes bloggläsare, -Vad är det jag kopierar? Varför lägger ni energin på mig???

Det är 2015, människor är mer träning/hälsoinriktade än på många år!

Utmaningar, tävlingar och recept avlöser varandra på bloggarna. Det är ingenting som varken jag eller Johanna har skapat! Jag har medvetet valt att ta ett avstånd till henne, samt att inte följa henne i sociala medier!

Detta pågrund av följande….

1: När jag träffade Johanna första gången så var det på en modevisning för Love Forever. Följande händer, jag går fram till Johanna för att presentera mig då hon lagt till mig på fb önskat mig lycka till inför Ensam Mamma Söker, Jag bemöts utav en arrogant, ganska otrevlig person som plötsligt ”låtsas” inte känna igen mig efter att själv sökt en kontakt med mig.

Jag lägger ingen vikt i detta utan tänker att hon förmodligen var stressad.

Inför, under och efter visningen ignorerar hon mig fullständigt, men är väldigit trevlig mot Sarah Tjulander, och Hannah Graaf som också var med på samma visning. Det skulle tas selfies och skapas kontakter. Det är uppenbart att hur viktigt det är vart stjärnglansen lyser mest.

Efter detta bjuder hon in alla FÖRUTOM mig till ett event på kvällen, i form utav en båt-tur och en massa gratis bubbel. Jag ignorerar även detta.

När dom andra tjejerna gått, och det bara är jag kvar så vänder hon sig till mig och frågar ”Vilket hotell bor du på?” Jag svarar att jag inte bor på Hotel. Följdfrågan kommer, -Vart bor du då?

Jag svarar att jag bor hos Magdalena.

Nästa fråga blir: -Graaf? -Ja, svarar jag kort.

Johanna utbrister exalterat -Men guuuuud, självklart så ska ni följa med på båten och dricka bubbel och ha skoj!

Jag svarar artigt men bestämt, -Tack, men vi har andra planer!

För mig och säkert för många andra blir det rätt tydligt vad detta visar på… eller vad tycker ni?

TVÅ: På nästa visning för Love Forever blir vi alla tjejer utbjudna på middag av Terece. Jag hamnar bredvid Johanna.

Mitt under middagen tar hon tag i mitt hår och utbrister ”detta är verkligen den fulaste hårförlängning jag sett, Alltså lilla gumman, jag kan klippa ihop det bättre med en köks-sax”….

Även denna gången ignorerar jag det, gör ingen grej utav det, håller mig på min kant.

Det förstärkte dock mitt första intryck jag fått av Toftby.

Jag väljer att fortsättningsvis hålla mig på min kant, hälsar artigt, men undviker henne maximalt de gånger vi träffas.

Det kom något sms där hon bad mig att länka ut och be mina läsare att rösta på henne då henens blogg var nominerad som ”Årets träningsblogg” Självklart gjorde jag det.

När min blogg sedan blev nominerad, tror du att hon länkade ut det? -Nej, det gjorde hon inte!

När Johanna i våras gjorde ett klantigt och provokativt blogginlägg om bildrättigheter så riktades det starkt emot mig. Detta gällde bilder som tagits i samband med en plåtning för Love Forever, där Love Forever äger rättigheterna, och hur dessa användes i sociala medier.

Jag sa ifrån inne på min blogg och instagram, jag försvarade mig ifrån påhoppen som då överöstes ifrån Johannas bloggläsare.

Jag skrev tydligt att det förmodligen inte var Johannas mening att rikta påhoppen emot mig…

Johanna ringde upp mig och krävde att jag skulle ta bort mitt inlägg, och hotade att få mitt instagram nerlagt.

jag svarade att jag tänkte låta det ligga kvar då mailen översvämmades utav elaka kommentarer ifrån hennes bloggläsare som efter henne inlägg trodde att jag ”stulit” hennes bilder.

Jag föreslog att hon skulle skriva ett nytt inlägg, där hon förklarade att det inte var riktat emot mig, och att jag på ett positivt sätt skulle besvara detta och att vi på så sätt skulle hålla en enad front och avdramatisera alltihopa.

Hon skulle ringa upp Janne och rådfråga, och återkomma till mig.

Johanna ringde aldrig mer och därefter har jag inte hört någonting ifrån henne.

Där någonstans bestämde jag mig för att inte ha någonting med henne att göra. Det tillsammans med det som händer nu inne på hennes blogg och min mail är droppen som fick bägaren att rinna över.

Det har hänt fler saker. Kan vara slumpen…. Men det känns lite för uppenbart. När jag t ex gick ut med min bukplastik, som jag gjorde efter tre års velande och hård träning med PT, Min bukmuskelatur var delad, ca 6.5 cm. Det GÅR inte att träna bort, man behöver sy ihop bukmuskelaturen för att kunna använda dom igen!!!

Plötsligt börjar Johanna med hashtag #detfinnsingagenvägar osv. hon började skriva om att man inte ska operera sig, utan att man ska träna för att uppnå sina resultat.

-Tror du att detta är en slump? Det tror inte jag.

Jag som fortfarande undviker Johanna i verkliga livet OCH sociala medier, vill ha så lite som möjligt med henne att göra pga av ovanstående situationer och MYCKET mer.

Jag hinner glömma bort hela grejen mellan varven men blir flitigt påmind då jag får denna informationen till mig utav blogg läsare, hennes, mina och gemensamma.

Förutom elakheterna emot så har jag tröstat ett FLERTAL väninnor som tidigare råkat ut för Johannas svek, och taskiga påhopp. Tråkigt.

Jag har själv läst mail som Johanna själv har skrivit till gemensamma sammarbetspartner, där hon på gränsen till förtal skriver rent och skärt skitsnack om mig! -Suck!

Även detta utan att säga ifrån, utan som vanligt bara ignorera alla hennes korkade utspel!

MEN nu har jag fått nog!!!!

Jag och Johanna har båda vart med i Ensam Mamma Söker, vi har båda gjort en viktresa och brinner för träning och hälsa.

That’s it! Vi har INGENTING gemensamt förutom det!!!

-Absolut ingenting!

Mina tränings resor, min krönika, mina modelljobb, mina sammarbets partner eller kommande projekt är ingenting som har med Johanna att göra!

Jag är smått chockad över hela grejen!

Jag skulle aldrig hinna lägga så mycket energi på andra människor, jag är ensamstående småbarnsförälder med tre företag och en massa järn i elden!

Jag omger mig med folk som ger energi, inte tar! Detta är dock extremt olik mig, att ge svar på tal, och att hänga ut en person och droppa vissa detaljer!

Men nån j-a gång så måste väl ändå detta beteende få ett slut!?!

Gillar man mig inte läs inte, gillar man den ena men inte den andra. låt det vara så, men bort med alla negativa kommentarer!

Och jag lovar er, jag kopierar INTE Toftby och har ni läst ända hit så tror jag ni förstår varför.

My Martens har fått nog av Johanna toftby, blogg, my martens style level,

Jag tror på karma.

Jag behandlar andra så som jag vill bli behandlad själv. Varför ska man trycka ner andra för att framstå som bättre själv?

Starka kvinnor ska istället lyfta, stötta och hjälp varandra! Så funkar iallafall jag och mina vänner.

Jag kan inte påverka varken Johanna eller hennes bloggläsare, men jag kan göra ett val.

Jag VÄLJER att säga ifrån och sedan vill jag inte ha något mer med henne eller skitsnacket att göra!!!!!

-End of story!

/ My Martens

Annons

Hej från ett soligt öland och skördefesten!

image

 

Hej från ett soligt Öland!

skördefesten är i full gång! Sista dagen, lååååånga arbetspass, galet mycket folk! Men såååå kul! Trött, tröttare, tröttast! -nu kör vi! 

image

Erika Ljung 5 för 100:- Cyklamen 3 för 50:- Orchideer 2-stänglar 69:90:- och MYCKET andra skörde erbjudanden! 

image

Lilleman igår…. Och Lilleman för exakt tre år sedan :)

image

Kram på dig!