Att trötta ut axlarna ordentligt kan vara svårt, speciellt om man inte orkar hålla en bra teknik hela vägen. På slutet av passet, med hjälp av en viktplatta och tre övningar kommer du väldigt långt i att tömma kraften i axelpartiet. Jag kör med 10kgs-plattan på filmen, Hans kör med 20 kg.
Perfekt! Denna kombo ska jag pröva idag!!
Tack för video tipsen 🙂 alltid lika uppskattande. Har sagt åt min karl att jag önskar mig en viktplatta nu nästa vecka när jag fyller år, hoppas han lyssnat på mig 🙂 Och en kettelbell för att kunna göra de övningar vi gjorde på ditt pass i lördags på BBCmamma.
Skönt att variera sig och hålla i en viktplatta istället för hantlar
Tack för axeltipsen 🙂
Härligt med lite nya tips till axlarna! 🙂
Älskar när du lägger upp tips på övningar och gärna videor, ska testa denna ikväll 😀
Tack för ett riktigt bra tips! Körde det här som sista övning och det blev en äkta ”axelslaktare”!