VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Film med tre axelövningar med viktplatta

Att trötta ut axlarna ordentligt kan vara svårt, speciellt om man inte orkar hålla en bra teknik hela vägen. På slutet av passet, med hjälp av en viktplatta och tre övningar kommer du väldigt långt i att tömma kraften i axelpartiet. Jag kör med 10kgs-plattan på filmen, Hans kör med 20 kg.

 


Kommentarer


  1. sophia 30 april, 2013 on 08:01 Svara

    Perfekt! Denna kombo ska jag pröva idag!!

  2. Jennie 30 april, 2013 on 09:39 Svara

    Tack för video tipsen 🙂 alltid lika uppskattande. Har sagt åt min karl att jag önskar mig en viktplatta nu nästa vecka när jag fyller år, hoppas han lyssnat på mig 🙂 Och en kettelbell för att kunna göra de övningar vi gjorde på ditt pass i lördags på BBCmamma.

  3. foraldrafitness 30 april, 2013 on 11:20 Svara

    Skönt att variera sig och hålla i en viktplatta istället för hantlar

  4. Karin 1 maj, 2013 on 12:16 Svara

    Tack för axeltipsen 🙂

  5. Malin Jönsson 1 maj, 2013 on 19:09 Svara

    Härligt med lite nya tips till axlarna! 🙂

  6. Anna 2 maj, 2013 on 11:24 Svara

    Älskar när du lägger upp tips på övningar och gärna videor, ska testa denna ikväll 😀

  7. Linn 4 maj, 2013 on 17:03 Svara

    Tack för ett riktigt bra tips! Körde det här som sista övning och det blev en äkta ”axelslaktare”!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.

För att få de senaste uppdateringarna