Idag har jag haft fullt ös i gymmet hela dagen med PT-kunder och mitt pass för mammor; Kick Ass Mamas. Tiden går väldigt fort framåt när dagen är fullbokad men det var rätt skönt att sitta ner här hemma i soffan nu ikväll. 🙂
När Hans kommer hem lite senare ska jag ut och springa ett av passen i löparskolan, kanske hinner jag få lite sol i ansiktet innan natten. Hemma efter löpningen ska jag köra lite träning med kroppsvikten. I filmen nedan visar och förklarar jag två övningar med kroppsvikten som man kan göra för att bli bättre på armhävningar. Perfekta för hemmaträning!
Men Lofsan mitt lilla ostkex!! Det här var ju till MIG, bara MIG MIG MIG!! Helt effing perfect. I love you. jag ska bara kunna röra armarna igen så ska jag öva detta och sen ska jag dedikera mina första riktiga armhävningar till dig. Kyss på naveln!
Hej! Tack för en inspirerande blogg. Jag uppskattar verkligen videoinläggen med övningar. Har du några roliga bicepsövningar att visa? Tycker just biceps är så svårt att variera.
Tack för superbra videobloggar! En sak det skulle vara intressant att höra din åsikt om är uppvärmning. Är det viktigt när man kör hemmaträning? Eller är det som med stretch, överskattat?
[…] 30 “armhävningar” om dagen, som Lofsan hade på sin blogg tidigare i veckan. Klicka HÄR för att komma till inlägget. Om två veckor får vi se vad nästa korta utmaning kan bli! Share […]
[…] mot stången, räckhäv, rodd, latsdrag, tricepspressar, ryggresningar och negativa armhävningar Lofsan-style (helt grym video om det finns någon mer som kämpar med armhävningarna!). Mellan varje övning […]