Lofsan – En mammablogg om träning är en av Sveriges största bloggar inom kategorierna träning, föräldraskap och resor. Jag driver mitt eget företag Lofsan Träning & Coachning med verksamhet på tjejgymmet Rosa Skrot i Stockholm. Boka personlig träning, workshop eller föreläsning hos oss. Jag är Träningsexpert hos TV4 och Allt för föräldrar. Vintern 2013 ser ni mig som Utmanare i TV-programmet Gladiatorerna på TV4. Jag bloggar om vår vardag i Stockholms innerstad och våra resor runt om i världen. Jag visar dagligen filmer på övningar som du kan träna på gymmet och hemma och hjälper er till en bra kost. Mina söner Sixten 3 år och Baxter 2 år nämns ofta. Välkomna! Lovisa Sandström
Hans och jag körde flera explosiva och komplexa benövningar igår, det känns idag kan jag lova. Är man stark i bål och bäckenbotten är denna kombination av knäböjshopp och utfall perfekt för att träna lår och rumpa. Jag har 17 kg på stången men prova först med 8-10 kg så att du klarar att landa med benen i en mjuk knäböj. Svår övning men väldigt effektiv!
Dina tränings filmer uppskrattas till 200%!! vet ingen som delar med sig såå mycket som du gör!!Är så glad över att få ha just dig som min PT !!! Du är bara BÄST!! Kram Therese
Jag älskar att du alltid avslutar de här klippen med världens härligaste leende mot kameran! Vem blir inte sugen att testa då?!
Supertips du ger!
Vad händer om man gör övningar utan att vara stark i bäckenet/bålen?
Den där lilla rumpan börjar ta form du.. =)
Kraftpaket!
Hoppas vi ses på onsdag då jag kommer upp till Stockholm och mässan!