Lofsan – En mammablogg om träning är en av Sveriges största bloggar inom kategorierna träning, föräldraskap och resor. Jag driver mitt eget företag Lofsan Träning & Coachning med verksamhet på tjejgymmet Rosa Skrot i Stockholm. Boka personlig träning, workshop eller föreläsning hos oss. Jag är Träningsexpert hos TV4 och Allt för föräldrar. Vintern 2013 ser ni mig som Utmanare i TV-programmet Gladiatorerna på TV4. Jag bloggar om vår vardag i Stockholms innerstad och våra resor runt om i världen. Jag visar dagligen filmer på övningar som du kan träna på gymmet och hemma och hjälper er till en bra kost. Mina söner Sixten 3 år och Baxter 2 år nämns ofta. Välkomna! Lovisa Sandström
Här är fem kombinationer med övningar där du bara fokuserar på styrka, inget konditionsmoment. Om du vill kan du köra intervaller efteråt men kanske inte i första hand före då du kommer behöva alla lagrad energi för att få ut så mycket som möjligt ur musklerna. Det var detta pass jag körde i söndags tillsammans med Hans.
Tack, längtar redan efter att få testa detta pass
Tack, längtar redan efter att få testa detta pass
En fråga! Kör du 3 varv per set?
Hur många reps och set kör du på ett sådant pass? Vilket rekommenderar du -tungt och färre reps eller många reps och något lättare?
Tack för super bra videos!!!
Är grymt sugen på att testa detta pass men undrar som några andra, hur många varv körde du av denna?
Mvh
Anna
Tre!