Starka armar och axlar
Det här är inte vad som kallas funktionella övningar men jag gillar dessa när jag vill krama ur det sista ur musklerna. Låg teknisk svårighetsgrad och 100% kontakt. Svider dödsskönt i armar och axlar. 
-
Lofsan – En mammablogg om träning
Lofsan – En mammablogg om träning är en av Sveriges största bloggar inom kategorierna träning, föräldraskap och resor. Jag driver mitt eget företag Lofsan Träning & Coachning med verksamhet på tjejgymmet Rosa Skrot i Stockholm. Boka personlig träning, workshop eller föreläsning hos oss. Jag är Träningsexpert hos TV4 och Allt för föräldrar. Vintern 2013 ser ni mig som Utmanare i TV-programmet Gladiatorerna på TV4. Jag bloggar om vår vardag i Stockholms innerstad och våra resor runt om i världen. Jag visar dagligen filmer på övningar som du kan träna på gymmet och hemma och hjälper er till en bra kost. Mina söner Sixten 3 år och Baxter 2 år nämns ofta. Välkomna! Lovisa Sandström
-
-
-
Hej! Jag har gått och köpt en hundvalp = strandsatt i lägenheten och ingen möjlighet att gå iväg till gymmet. Skulle du kunna ge mig tips på korta övningar som inte kräver alltför mycket rekvisita och som dessutom inte tar så lång tid.
Jag gillar verkligen din blogg och din spirit!! /Ida
Jag kan svaret!
TV4 och tabata intervaller! Grymt bra hemmaträning.
Haha, gillar blicken på slutet!