Lofsan – En mammablogg om träning är en av Sveriges största bloggar inom kategorierna träning, föräldraskap och resor. Jag driver mitt eget företag Lofsan Träning & Coachning med verksamhet på tjejgymmet Rosa Skrot i Stockholm. Boka personlig träning, workshop eller föreläsning hos oss. Jag är Träningsexpert hos TV4 och Allt för föräldrar. Vintern 2013 ser ni mig som Utmanare i TV-programmet Gladiatorerna på TV4. Jag bloggar om vår vardag i Stockholms innerstad och våra resor runt om i världen. Jag visar dagligen filmer på övningar som du kan träna på gymmet och hemma och hjälper er till en bra kost. Mina söner Sixten 3 år och Baxter 2 år nämns ofta. Välkomna! Lovisa Sandström
Under Baxters graviditet och tiden efteråt var denna kombination en stor favorit. Jag har lätt att få kontakt med musklerna i ryggövningen och det svider skönt i biceps på övning 2. Lite knepig att få till 100% i början men sen är den toppen!
[...] Rygg och Biceps i Cable Cross (8 reps på varje övning) [...]
[...] Rygg och biceps i cablecross x10+10 [...]
Hejsan!!
Kör du nått med pt över internet?? Skulle verkligen behöva din hjälp!!
Med vänlig hälsning, Josefin bäckman
Jag har jätte svårt o få kontakt med ryggmusklerna. Ska prova denna vid nästa ryggpass. Tråkigt nog så har de inga speglar vid cablecrossen på mitt gym:-(
Vilken ryggtavla!!! WOW !! Tyvärr har vi inte den maskinen på ”mitt” gym ..
Men vill tacka dig för ALL inspiration och bra övningar du visar!!
Har använt mig av dina tips hela sommaren då vi haft cirkelträning i trädgården.
Talar mig varm om dig ..
=)