Ställ dina frågor hos Allt för föräldrar
Klicka på bilden så hamnar du på Allt för föräldrars forum där jag svarar på frågor om träning. Frågor i bloggens kommentarsfält åker snabbt nedåt och blir svåra att fånga upp.
-
Lofsan – En mammablogg om träning
Lofsan – En mammablogg om träning är en av Sveriges största bloggar inom kategorierna träning, föräldraskap och resor. Jag driver mitt eget företag Lofsan Träning & Coachning med verksamhet på tjejgymmet Rosa Skrot i Stockholm. Boka personlig träning, workshop eller föreläsning hos oss. Jag är Träningsexpert hos TV4 och Allt för föräldrar. Vintern 2013 ser ni mig som Utmanare i TV-programmet Gladiatorerna på TV4. Jag bloggar om vår vardag i Stockholms innerstad och våra resor runt om i världen. Jag visar dagligen filmer på övningar som du kan träna på gymmet och hemma och hjälper er till en bra kost. Mina söner Sixten 3 år och Baxter 2 år nämns ofta. Välkomna! Lovisa Sandström
-
-
-
Hej,
Jag har ställt en fråga på forumet men fick sedan för mig att den enbart riktade sig till dem som är eller nyligen varit gravida. Jag är varken eller. Min fråga lyder, Om jag vill dela upp kroppen på två träningsprogram, hur gör jag det bäst? Jag kör ditt TV4-tabatapass 1-2 ggr/v hemma och har två gymdagar då jag vill köra effektiv styrka. Vad har du för tips på tvådelat styrkeprogram? Jag menar vilka kroppsdelar passar bäst att träna ihop?
Jag frågar dig för jag tycker du är bäst, ditt svar skulle betyda mycket för mig
Nancy
Antingen kan du köra överkropp och underkropp uppdelat på två eller framsida och baksida Ett annat upplägg är rygg, biceps, axlar i ett pass bröst triceps mage i det andra och benen i ett tredje pass.
Tusen tack för ditt svar! Nu vet jag hur jag ska göra