Lofsan – En mammablogg om träning är en av Sveriges största bloggar inom kategorierna träning, föräldraskap och resor. Jag driver mitt eget företag Lofsan Träning & Coachning med verksamhet på tjejgymmet Rosa Skrot i Stockholm. Boka personlig träning, workshop eller föreläsning hos oss. Jag är Träningsexpert hos TV4 och Allt för föräldrar. Vintern 2013 ser ni mig som Utmanare i TV-programmet Gladiatorerna på TV4. Jag bloggar om vår vardag i Stockholms innerstad och våra resor runt om i världen. Jag visar dagligen filmer på övningar som du kan träna på gymmet och hemma och hjälper er till en bra kost. Mina söner Sixten 3 år och Baxter 2 år nämns ofta. Välkomna! Lovisa Sandström
Min kund Sofia är gravid i vecka 28 med sitt andra barn och kämpar på med träningen. Istället för att hoppa och springa kör hon intervaller med såna här övningar för att konditionsträna. Samtidigt får hon styrka och rörlighet.
Bra blogg har hon också.
Heja Sofia!! <3
Crossfit!!
Hahaha. Fan va jag tjatar
Hej! Nybliven läsare till din blogg. Vad du är inspirerande och positiv. Själv är jag tvåbarnsmamma och föräldraledig i några månader till. Snart är det dags att börja jobba och få på sig arbetskläder igen. Träningen har väl inte gått riktigt som jag tänkt. Har ca 12 kg kvar och en utstående mage, ser nästan lite gravid ut. Har du några bra tips på hur jag kommer snabbt iform på 4 månader. Svårt att se själv var man ska lägga fokus när tiden är begränsad. Kan endast träna hemma och oftast med båda barnen .
Ita: har du provat plankan?
Nej