Lofsan – En mammablogg om träning är en av Sveriges största bloggar inom kategorierna träning, föräldraskap och resor. Jag driver mitt eget företag Lofsan Träning & Coachning med verksamhet på tjejgymmet Rosa Skrot i Stockholm. Boka personlig träning, workshop eller föreläsning hos oss. Jag är Träningsexpert hos TV4 och Allt för föräldrar. Vintern 2013 ser ni mig som Utmanare i TV-programmet Gladiatorerna på TV4. Jag bloggar om vår vardag i Stockholms innerstad och våra resor runt om i världen. Jag visar dagligen filmer på övningar som du kan träna på gymmet och hemma och hjälper er till en bra kost. Mina söner Sixten 3 år och Baxter 2 år nämns ofta. Välkomna! Lovisa Sandström
Jag har fastnat i tabataträsket och jag är för tillfället väldigt kär i medicinbollar. Så här kan det se ut när mina kunder får dela min kärlek. Stackars Clara är egentligen färdig med passet men för er skull visar hon medan jag snackar.
Grym brud.. Jag vill också ha dig som PT. Kommer du till Eksjö i småland nån gång. Hi
Wow! Så många roliga övningar du hittar på! Jag skriver ner många i mitt lilla träningsark – inte helt lätt att välja ut övningar att köra sen – det finns ju så många att välja på.
Jag kör mkt tabata lunchtid (träningslunch, inne i en park i stan, utan redskap) – där känner jag att insp börjar tryta. Man blir ju lite begränsad då man inte har hjälpmedel. Den där med ”spindelnätet” är ju dock ett alternativ.
Tack för all inspiration gällande nya övningar!
/Helena
Hej!
Har precis hittat din blogg men är så glad över det. Den är superpeppande och du visar hela tiden nya roliga övningar. Har börjat med att göra plankan x3, 3 ggr om dagen och det känns vill jag lova =) Tabbata kanske vore något för en stressad tvåbarns mamma. Vilka övningar kan man mer köra på hemmaplan?
Tack för din peppande blogg!
Sjukt att det ser så lätt ut, jag undrar nästan själv varför jag är så trött!