Lofsan – En mammablogg om träning är en av Sveriges största bloggar inom kategorierna träning, föräldraskap och resor. Jag driver mitt eget företag Lofsan Träning & Coachning med verksamhet på tjejgymmet Rosa Skrot i Stockholm. Boka personlig träning, workshop eller föreläsning hos oss. Jag är Träningsexpert hos TV4 och Allt för föräldrar. Vintern 2013 ser ni mig som Utmanare i TV-programmet Gladiatorerna på TV4. Jag bloggar om vår vardag i Stockholms innerstad och våra resor runt om i världen. Jag visar dagligen filmer på övningar som du kan träna på gymmet och hemma och hjälper er till en bra kost. Mina söner Sixten 3 år och Baxter 2 år nämns ofta. Välkomna! Lovisa Sandström
Jag har jobbat klart för dagen, varit hemma en sväng och pussat på gräbsen och nu sitter jag i bilen. Jag och min kompis Anna ska ha en liten tjejkväll tillsammans. Sånt har fått en ny betydelse nu för tiden. Vi ska äta middag ute i Nacka och köpa vinteroveraller. That’s life!
Hej Lofsan! Tack för en super inspirerande blogg! Gillar verkligen att du filmar så många av dina övningar, speciellt de kombinerade. Är gravid i v 34 och tränar bara styrka numera, undrar om du tycker att man kan fortsätta m fria vikter och övningar där man står upp och spänner coren under hela graviditeten? Har inte haft några graviditetsbesvär och var innan graviditeten vältränad men har sett att många rekommenderar övningar i maskiner bara under tredje trimestern… Inte alls lika kul:)
Det kan du absolut göra!
Skönt och höra att fler tänker köpa vinteroveraller nu! Jag vågar knappt köpa ännu för det känns så tidigt men vad fasen de tar nog slut annars och så får man inte de man vill ha.
Visa gärna vad du köpte för några sen! =) Nyfiken!
Jag tyckte det lät som en mysig tjejkväll! Bra att kunna slå två flugor i en smäll och passa på o shoppa vinteroveraller samtidigt
Jag har en fråga som jag skulle bli så tacksam om du hade tid att svara på. Hur långt in i graviditeten kan man göra plankan? Förstår att det såklart måste vara väldigt individuellt men jag är gravid med andra barnet i 11:e veckan och upplever att magmusklerna redan börjar separera på sej. Magen trillar liksom ut när jag står i plankan hur mycket jag än drar in naveln (vanligtsvis klarar jag alltså detta). Bör väl sluta med plankan då va? Vad kan jag göra istället för att stärka coren?
Tack på förhand!
Jag tycker att du ska gå ner på knä och fortsätta med plankan så länge det känns bra.