Lofsan – En mammablogg om träning är en av Sveriges största bloggar inom kategorierna träning, föräldraskap och resor. Jag driver mitt eget företag Lofsan Träning & Coachning med verksamhet på tjejgymmet Rosa Skrot i Stockholm. Boka personlig träning, workshop eller föreläsning hos oss. Jag är Träningsexpert hos TV4 och Allt för föräldrar. Vintern 2013 ser ni mig som Utmanare i TV-programmet Gladiatorerna på TV4. Jag bloggar om vår vardag i Stockholms innerstad och våra resor runt om i världen. Jag visar dagligen filmer på övningar som du kan träna på gymmet och hemma och hjälper er till en bra kost. Mina söner Sixten 3 år och Baxter 2 år nämns ofta. Välkomna! Lovisa Sandström
Jag har visat denna övning förut men den tål att upprepas. Armar, rygg, bröst och axlar får jobba riktigt mycket tillsammans med magen och greppstyrkan. En väldigt allsidig övning som man blir stark i hela överkroppen av. Om du har problem med tekniken är svingen ett hett tips! Kicka upp!
Hur ska man tänka kring den där övningen om man har lite delade magmuskler? Mitt yngsta barn är snart tre, men jag har fortfarande liksom ett litet ”hål” kring naveln, där magmusklerna inte gått ihop (och det lär de väl aldrig riktigt göra heller, antar jag, så uttöjda som de var under graviditeterna…), och jag har numera uteslutit alla typer av sit-up, crunches och liknande magövningar ur träningsrepertoaren.