Lofsan – En mammablogg om träning är en av Sveriges största bloggar inom kategorierna träning, föräldraskap och resor. Jag driver mitt eget företag Lofsan Träning & Coachning med verksamhet på tjejgymmet Rosa Skrot i Stockholm. Boka personlig träning, workshop eller föreläsning hos oss. Jag är Träningsexpert hos TV4 och Allt för föräldrar. Vintern 2013 ser ni mig som Utmanare i TV-programmet Gladiatorerna på TV4. Jag bloggar om vår vardag i Stockholms innerstad och våra resor runt om i världen. Jag visar dagligen filmer på övningar som du kan träna på gymmet och hemma och hjälper er till en bra kost. Mina söner Sixten 3 år och Baxter 2 år nämns ofta. Välkomna! Lovisa Sandström
Det är både snyggt och funktionellt att ha starka muskler på baksidan av axlarna. Dessutom är det viktiga muskler för en god hållning. Raka handleder och spända band genom hela rörelsen, nyp i hop skulderbladen i toppläget och bromsa ordentligt på vägen bak.
Var fäster du TRX-bandet hemma?
I en krok i taket eller bakom en stängd dörr.
Tack för alla bra övningar med TRX. Har du någon bra övning som tar på rumpa och ben?
Är lite nyfiken på vad du tycker om LCHF som livsstil? även LCHF tillsammans med träning?