Lofsan – En mammablogg om träning är en av Sveriges största bloggar inom kategorierna träning, föräldraskap och resor. Jag driver mitt eget företag Lofsan Träning & Coachning med verksamhet på tjejgymmet Rosa Skrot i Stockholm. Boka personlig träning, workshop eller föreläsning hos oss. Jag är Träningsexpert hos TV4 och Allt för föräldrar. Vintern 2013 ser ni mig som Utmanare i TV-programmet Gladiatorerna på TV4. Jag bloggar om vår vardag i Stockholms innerstad och våra resor runt om i världen. Jag visar dagligen filmer på övningar som du kan träna på gymmet och hemma och hjälper er till en bra kost. Mina söner Sixten 3 år och Baxter 2 år nämns ofta. Välkomna! Lovisa Sandström
Jag brukar kalla denna övning för Solen eller cirkeln eftersom du för hantlarna i en rund bana med 90 grader i armbågen hela tiden. Övningen kommer framförallt åt utsidan av axeln och främre delen. Snygga muskler att ha som tjej tycker jag.
En fråga om något helt annat. Rekommenderar du att man värmer upp innan man gör sina dagliga plankor (som du skrev om för ett tag sedan)? Eller fungerar det att köra dem när man är kall?
Tack för en bra och inspirerande blogg!
Det är så härligt att se dig kämpa, för det får mig att kämpa också!
Detta ska jag testa på gymmet imorgon:)
Grym övning ! Testade den igår
Än en gång tack för nya övningar. När man tränat länge ger det ny inspiration med nya övningar.
// Veronica