Lofsan – En mammablogg om träning

Idag har jag haft möte med företaget Hälsocamp som anordnar olika typer av hälsoresor. Vi planerade höstens weekend som är förlagd till Kullängen ett par mil norr om
Stockholm. Eftersom det är många som är nyfikna på upplägg och innehåll under helgen så tänker jag berätta mer om de detaljer jag har koll på. Om ni har frågor om Kullängen som boende, mat, bokning och liknande är det bäst att ni vänder er direkt till Hälsocamp.

Tiderna är inte 100% spikade men bra riktlinjer. Det är 30 minuter så kallade PT-val som ingår och de kommer att ske på lördag efter lunch och framåt eftermiddagen. Det kursiva är mina uppdrag, utöver PT-valet med de deltagare som önskar att träffa mig.

Fredag 24/8​
16.30 Ankomst till gården
17.00 Presentation + fruktshake
17.30 Intervallpass löpning i backe
18.30 Middag
19.30 Föreläsning: ”Träningslära”

Lördag 25/8
7.45 Morgonpromenad
8.30 Frukost
10.30 Coreträning
12.00 Lunch
15.30 Mellanmål
17.00 Pulsbaserad styrketräning
18.30 Middag
19.30 Föreläsning: ”Bli din egen PT”

Söndag 26/8
7.45 Morgonpromenad
8.30 Frukost
10.30 Boxpass
12.00 Lunch
14.00 Farmers training
15.45 Avslutning + Fruktshake
16.00 Hemfärd

Det är viktigt att ni som vill följa med till Kullängen för att träffa mig anger det vid bokningen så att vi kan planera PT-valet. Det finns bara ett fåtal platser kvar så fråga direkt om ni undrar något så inte det blir fullbokat. Jag vill ju såklart att mina läsare ska få plats.

Boendet på Kullängen sker i mysiga rum med Hästens sängar