Lofsan – En mammablogg om träning är en av Sveriges största bloggar inom kategorierna träning, föräldraskap och resor. Jag driver mitt eget företag Lofsan Träning & Coachning med verksamhet på tjejgymmet Rosa Skrot i Stockholm. Boka personlig träning, workshop eller föreläsning hos oss. Jag är Träningsexpert hos TV4 och Allt för föräldrar. Vintern 2013 ser ni mig som Utmanare i TV-programmet Gladiatorerna på TV4. Jag bloggar om vår vardag i Stockholms innerstad och våra resor runt om i världen. Jag visar dagligen filmer på övningar som du kan träna på gymmet och hemma och hjälper er till en bra kost. Mina söner Sixten 3 år och Baxter 2 år nämns ofta. Välkomna! Lovisa Sandström
Ett första steg för att avancera sin styrketräning kan vara att skapa så kallade superset med två övningar på raken. Använd gärna samma redskap i båda övningarna så blir det smidigt. Detta superset körde Hans och jag idag. Genom att lyfta foten blir det tuffare för magmusklerna.
Superset är ju så BRA!
Vill bara tacka för en mycket inspirerande blogg!!!
God natt!
Frukostips i ett videoinlägg?!
Tack för en inspirerande blogg! Du är grym!