
OMG! Det va ett tag sedan jag körde det här passet och nu skakar mina ben, armar och redan ont i magen. Men oj vad jag älskar känslan. Körde cirkelpass med 30 sekunders vila mellan seten. Ett set är knäböj och axellyft och sen vila, sen kör man samma igen och vila. Efter tre gånger så går man vidare till nästa set, Bäckenlyft.. osv. Och avslutningsvis 3 olika plankor á 45 sekunder.
Har tränat ben, rumpa, armar, axlar och mage:
Knäböj (10×3 )+ axellyft åt sidan (10×3 )
Bäckenlyft på bollen (12×3 ) + armhävningar på boll (10×3 )
Ett bens knäböj /ben (10×3 ) + planka rodd /sida (10×3 )
Höftlyft (10×3 ) + hög rodd (10×3 )
Biceps curls (10×3 ) + french press (10×3 )
God kväll bloggisar! Vilken dag det har vart. Det är inte varje dag man är på jobbet i 8 timmar och sen skyndar sig hem till sin familj. Jag hann vara med barnen i ca 1h 20 min. Ja det kändes inte så bra men det är ju såhär det är säger alla. Vitsen att skaffa barn, försvann väldigt mycket i mina ögon.. stackars barn, dom va jätte känsliga när jag kom, hade saknat mig massor och bara grät. Mina små trollbarn.
Men nu har jag kramats, myst, målat lite, badat dom och nattat dom. Eddie fick ta hand om mat och kök för jag ville verkligen vara med tjejerna.
Nu tränar han lite, joggar över till min mamma för att vattna hennes blommor som jag inte hann i helgen (hon är i Spanien på semester). Tjejerna sover och själv ska jag köra ett träningspass här hemma. Vill försöka komma igång med det i hemmet så att jag får någon form av motion!

Yeey äntligen på väg hem! Idag har det vart en seg dag. Man märker att alla är semestertrötta eller väldigt upptagna. Det är lite ont om folk och lite sånt smått som sätter käppar i hjulet för oss nya, att kunna ta tag i nått eller någon för att lära oss. Det gjorde att dagen kändes extremt lång. Men ändå skönt att jag fått min dator, arbetsplats och sånt.
Nu vill jag bara hem. Mannen sitter och suktar med mysiga bilder
Lunchtajm! Fast jag är klar med lunchen såklart. Jag har väntat på att få min dator och lite inloggningar och nu är den biten ganska klar, bara lite kvar. Härligt att ha dator nu.

Satt och tittade lite på lunchen på HMs hemsida och det har kommit in över 500 nyheter! Jag måste hitta en fin klänning, men allt som finns på nätet finns inte alltid i butiken. Kanske bättre att ta sig in i stället?
God morgon bloggisar!
Då va det måndag igen och trevligt är det. Ny vecka med nya möjligheter och för mig, även nya uppgifter. Jag har ingen aning hur den här veckan ska se ut och om den ska vara lika lugn som föregående vecka, men sånt märker vi idag.
Jag sitter redan på bussen, har inte hunnit fram till datorn alls idag. Det tar ett tag innan jag kommer in i alla tider och så.
Kör en snabb måndagslista här.
idag måndag är jag glad för att:
• det är måndag
• mina barn är så underbart lätta att lämna & hämta från dagis
• jag haft en fin helg med familjen
• jag äntligen hann fram till frisören
• jag är jag och för att mitt liv är så fint!












Lämna en kommentar