alltså, försöker ju få till nån slags vettig livsstil, typ äta så mycket oprocessat och eko som möjligt, någorlunda hälsosamt etc. träning har jag försökt få till emellanåt men det är ju liksom inte så jättekul. men efter att ha skadat ryggen när jag helt snett och krumt lyft en patient som svimmat i gynstolen en natt på jobbet så var jag tvungen att besöka en sjukgymnast. denna informerade mig att min rygg var i det närmsta hajkopajko och att jag måste börja träna om jag inte vill bli sjukskriven inom kort samt att jag troligtvis hade början till diskbråck i ländryggen, dock reversibelt.
och även om träning är tråkigt är sjukskrivning och ryggont minst en miljon gånger tristare så jag tog mig i kragen och skaffade gymkort på klubben ett stenkast hemifrån och har redan fått ett individuellt anpassat styrketräningsprogram som jag ska köra minst två ggr i veckan. gjorde min första insats i tisdags morse, omåttligt stolt över mig själv men i två dagar har det känts som att någon bankat skiten ur mig medelst en knölpåk. men imorn är det bara påt igen och jag ska verkligen låtsas att det är hur festligt som helst, fake it til you make it!
Kommentera