karolina Henke

Annons

Vem gillar inte en snorig näsa?

Det spritter verkligen i benen på mig en sådan här härlig höstdag, men det betyder inte att jag kommer att slänga mig upp och börjar dansa för det kommer aldrig att hända. Nu är hösten här på allvar, förhoppningsvis. För mig innebär det: Regnrock, fingervantar, trattkantareller och att få sätta på mig mina hush puppies tofflor på fötterna. Jamen hur mysigt är inte det? Jag gillar hösten skarpt.

046

Bild: Karolina Henke. Yngsta dottern för: Kapp Ahl.

Det är även dags att köpa en ny höstjacka och lite annat smått och gott till yngsta dottern. Det finns mycket fint att välja mellan. Frågan är bara vad damen i fråga kan tänka sig. Mammor har kanske en tendens att vara lite mer praktiskaJa, jag veeeet, men jag tycker inte att ett par tunna balettskor passar i alla väder och inte heller att en silkestunn kofta är det bästa valet när man ska  gå ut i regnet. Jag föredrar något mer rejält. Förlåt, jag är bara en orolig mamma som vill ditt eget bästa, så det så.

Annons

Nu blir det reklam

Yngsta dottern är som besatt av att stå på huvudet. Jag och min man diskuterade fenomenet och kunde konstatera att alla barnen samt även vi vuxna genomgick denna period av att stå på huvudet. Varför är det så? Genetiskt, eller?

Jag uppmuntrar yngsta dottern med glada hejarop när hon står där rakt upp och ner och däremellan viftar på tårna. Motion, tänker jag, bra där!

För några år sedan gjorde yngsta dottern reklam för ”Sats” Bilden är fortfarande högaktuell på deras hemsida, jag måste nog säga att hon onekligen ser rätt sportig ut på bilden.

DSC_1322  DSC_1323

Träning för barn och vuxna

Foto: Karolina Henke

De nordiska rekommendationerna för barn och unga är minst 60 minuter fysisk aktivitet varje dag. Aktiviteterna bör inkludera både måttlig och hård aktivitet. Aktiviteterna bör vara så allsidiga som möjligt för att ge kondition, muskelstyrka, rörlighet, snabbhet, kortare reaktionstid samt koordination.

Källa: Riksidrottsförbundet, Varför idrott och fysisk aktivitet är viktigt för barn och ungdom.