Yngsta dottern är som besatt av att stå på huvudet. Jag och min man diskuterade fenomenet och kunde konstatera att alla barnen samt även vi vuxna genomgick denna period av att stå på huvudet. Varför är det så? Genetiskt, eller?
Jag uppmuntrar yngsta dottern med glada hejarop när hon står där rakt upp och ner och däremellan viftar på tårna. Motion, tänker jag, bra där!
För några år sedan gjorde yngsta dottern reklam för ”Sats” Bilden är fortfarande högaktuell på deras hemsida, jag måste nog säga att hon onekligen ser rätt sportig ut på bilden.
Träning för barn och vuxna
De nordiska rekommendationerna för barn och unga är minst 60 minuter fysisk aktivitet varje dag. Aktiviteterna bör inkludera både måttlig och hård aktivitet. Aktiviteterna bör vara så allsidiga som möjligt för att ge kondition, muskelstyrka, rörlighet, snabbhet, kortare reaktionstid samt koordination.
Källa: Riksidrottsförbundet, Varför idrott och fysisk aktivitet är viktigt för barn och ungdom.