Yeey! Vad skönt det vart att komma iväg till gymmet för ett konditions pass på löpbandet. Andra gången och denna gång stannade jag mer än 1 timme på bandet, skönt att inte bli avbruten. Det blev tillslut 6,83 km med intervall träning, blandat jogging med powerwalk och ibland med uppförsbackar. Känner mig riktigt bra nu och vart så full av adrenalin över att klara av att springa så mycket som jag gjorde, så jag gick och köpte kort för 1 månad (att börja med). Månadskort på Friskis & Svettis, så nu blir det många löppass, crosstrainer, box (som jag bara älskar) och familjeträning med Keyla (stora tjejen) också. Nu du, nu ska jag ner i vikt vare sig mina kilon vill bort eller inte!
Are you with me!?
Träning:
♦ 60 minuter löpbandet intervall träning
♦ 15 minuter crosstrainer
♦ 3 x45 sek plankorna (mina standard plankor)
Lycka till med ER träning!
