VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Först det mentala sen kommer resten

helg_fredag_weekend

Fredag, hello Friday!

Det är fredag och det innebär ju snart helg. Jag behöver helg, visserligen har vi en massa kalas på schemat men det är ju egentligen bara att gå och lämna lillan och sen hem igen, kanske till och med klämma in en träning. Ibland undrar jag varför jag tränar, så mycket man sliter för inget alls, för att förstöra allt på helgerna. Och ibland vill man bara ge upp, men samtidigt känner jag att ger man upp så hamnar man förr eller senare i sängen/soffan orörlig mer eller mindre för att leder pajar, för att psyket inte vill mer, för att depressionen kommer ifatt dig, för att fettman segare ner hela ditt liv, din personlighet, din vardag med barnen och familjelivet och hindrar dig från så mycket som bara du kan erkänna för dig själv och ingen annan. Så varför skulle jag låta det vinna över mig? Aldrig i livet. Jag mår bra av att träna, jag mår bra av att röra på mig, göra något gott för min kropp och mitt psyke, innerst inne är det ju jobbigt men det jobbiga är att hela tiden förvänta sig något av det men inte inse att man är den som förstör åt sig själv.

pskgodis-079_144359324.jpg

Så det jobbiga är inte träningen, det är förväntningarna man har. Sluta ha förväntningar på att något ska bli på ett speciellt sätt och kör vidare på motionen för att du mår bra av det. Resten kommer av sig själv, om inget händer så har du mått jävligt bra under den här tiden i alla fall, för vem mår dåligt av att träna om man tränar på rätt sätt och med måtta?

Mental hälsa först och främst, resten kommer sen.
Ha en fin fredag  

This post contains adlinks from Adviral

 

 

1 / 2 / 3 / 4 / 5 / 6 / 7 / 8 / 9 / 10 / 11 / 12


Senaste uppdateringar från mig