God morgon!
Idag börjar jag dagen med en smarrig jordgubbssmoothie som ni måste testa. Enkelt, snabbt och bara såå god. Bjuder på receptet under bilden ↓
Önskar er en härlig morgon, en härlig torsdag. Tänk att det snart är helg! 😉
OBS att alla recept är enligt vad JAG ska få i mig i dagens kostschema. Om ni vill hälla i lite mer så går det bra också. Detta är ursprungsreceptet:
Ja juste, igår fredag var jag ju inte hemma på eftermiddagen/kvällen så jag kunde inte tipsa om helgmystipset som jag brukar på fredagar. Så det får komma idag lördag istället. Det är ändå en hel del som kör på lördagsmys också eller hur? Jag brukar lägga ut recepten på fredag eftersom man vill ha tid på sig att hinna baka antingen fredag eller till lördagen, hinna planera och handla hem det som behövs. Men det här är enkelt, det är bara 3 ingredienser och går fort.
Så helgens recept är Havrekakor: Recept nedan ↓
Eftersom jag vabbar idag så missar jag min behandling med Totalhälsa som jag har ett samarbete med (läs mer här) men en sak jag inte tänker missa är min träning, idag kör jag igång. Trött, orkeslös eller inte, så ska det tränas idag. Jag har värsta magpasset framför mig med min nya pt och känner mig otroligt taggad.
Så idag är det back on track med kosten och bra träning. Fasen vad trött jag är på det här, skärpning, hur svårt ska det vara?
En av mina favorit smoothies: (måtten är anpassade för mig)
Dags för helgens ”Helgmystips” och idag är det snarlikt till chokladbollen men det är Fikonbollar. Jättelätta att göra, går snabbt och är enkelt och faktiskt gott. Se till att äta en bra middag så behöver man inte proppa i sig mängder av helgmyset. Nedan ↓ ser ni Fikonbollarnas recept. Lämna gärna en kommentar med vad ni tycker om ni testat dem.
Fikonbollar
Eftersom det är påsk och långledigt så tar jag veckans ”helgmys tips” redan idag torsdag. Många är lediga redan från idag skärtorsdag och kvällens helgmys består alltså av granola bars. Jag älskar bars, egentligen ska man ha de som en mellis när man är på språng men de är så goda att jag hellre gör de som kakor och har som fika eller kvällsmys/godis.
Ni har sett dessa förut random på bloggen men nu får ni en repris med inlägget sparat under kategori ”Träning/Hälsa/kost” och ”Recept” så att man lättare kan hitta just det man söker på bloggen.
Det bästa med att ha börjat med alla dessa nyttiga helgmystips är att barnen älskar det jag gör, vräker i sig och vi har inte köpt godis till helgmys på mer än 2 månader. Jag mår så bra i min förälderroll när det gäller den biten eftersom jag vet att godis/socker är ju bara en icke -tjänst jag gör de, inget gott kommer ur det alls. 😉
GRANOLA BARS (Gluten-Free)
1 dl dadlar
0,25 dl honung
0,25 dl naturellt jordnötssör
1 dl mandlar
1,5 dl glutenfria havregryn
lite havssalt
önskad mängd hackad mörk choklad
Gör så här: Mixa dadlarna till en smet i en matberedare. Hacka mandlarna lätt och blanda sedan dem med havregryn, dadlar och havssalt i en bunke. Smält honung och jordnötssmör och häll det över de andra ingredienserna och blanda. Häll sedan ner hackad choklad och pressa ut degen på en tallrik. Ställ sedan in den i kylen i ca 15-30 min innan du skär bars i önskad storlek.
Kommentera
