Månadsarkiv: april 2015

Dagens juice

2 st tomater
1 cm ingefära
1 st morot
2 st äpplen
1 cm citron (skiva, ville inte ta så mkt citron men det är en smak sak)
Stoppa allt i juice centrifug och tada, klart att drickas.
Raw tomatjuice innehåller även andra viktiga vitaminer som vitamin A, vitamin K, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5 och vitamin B6,. Samt mineraler som magnesium, järn och fosfor. Sänker stress nivån i kroppen av ett glas tomatjuic om dagen.
Ingefära innehåller essentiella oljor, magnesium, kalium, vitamin B6, koppar och mangan. Den är dessutom rik på antioxidanter. Den sägs vara bra mot mycket.
Citron är en god antioxidant och innehåller bioflavoniderna som bl.a. förebygger hjärt- och kärlsjukdomar. Innehåller också c-vitamin.
Äppeljuice innehåller under 50 kalorier per deciliter och är fullproppad med vitaminer, A, C, E, B1, B2, B6, kalium, fosfor och en mindre uppsjö nyttiga antioxidanter.
Morot innehåller a-vitamin och betakaroten som är bra mot mörkerseende och skyddar huden mot solensstrålar. (Har inget med förkylning att göra och inte helt relevant när man inte ser solen, fast det passa ju å andra sidan ganska bra med mörkerseendet 😉 )
c50c287e76d111e38ce00e7f19e5af3a_8
Skulle vilja köra juice detox men jag vågar inte riktigt. Och sen vet jag inte när man ska göra den, inte smidigt när man jobbar kanske?!

Filosofi

I morse när jag låg och sov, kom M in och lade sig i sängen. Hon brukar göra det på morgonen, med undantag de dagar som jag jobbar och  hon ska till förskolan.

I morse var hon väldigt prat sugen och berättade först om sina drömmar och sen kom funderingar.

-Mamma vart kommer kattungar ifrån?

-Från kattmamman

-Men vart kommer kattmamman i från?

Gissa om jag kände mig filosofisk sådär på morgonkvisten.

 

Vårkänslor

Åh våren är här. Solen skiner och växter växer. Idag roade jag mig, först cyklade jag och barnen till blomsterlandet. Köpte två Mårbacka pelargoner.

image

Sen var vi ute och jag passade på stt skrubba altan golvet. Testade ättika och bikarbonat. Blev rent och fint. Lite jobbigt då altanen är gansks stor.. men med lite hjälp ska det nog bli super.

image

Visst blev det skillnad? Som ny 🙂

Minus

Åh jag behöver verkligen gå ner i vikt. Eller jag vill det.

Under graviditeten hann jag gå upp 3 kg. Och innan det säker 5 så nu väger jag mer än jag någonsin gjort innan (om man inte räknar med graviditeterna med G och M som slutade på 21 kg plus..)

Träna hårt får jag inte riktigt göra än. Men promenera på det fina löpbandet som vi har, kan jag ju göra nu. Måste sluta med godis oxå (uppenbarligen). Men jag känner ingen riktig motivation och jag klarar inte av godissuget. Vad ska jag göra?!

Samtidigt vill jag ha en snabblösning, minus 10 kg på en gång. Lättare att låta bli att äta skit på dagen, det är på kvällen som jag finner 1000 anledningar till att äta godsaker. Trött, stressigt, Ledsen, sugen, unnar mig, bla bla bla.

Hur ska jag komma igång? Hur ska man få motivation?

Hjälp.

Eller do it. Så kommer det väl av sig själv.