Mina småkids somnar tidigt om kvällarna. Ikväll somnade de innan 18:30. Sen vaknar de ca 6 på morgonen. Alla tre barnen har sovit bra praktiskt taget hela vägen från det att de föddes. Vi värderar deras sömn väldigt högt och oavsett var vi är ser rutinerna likadana ut. Jag tror att det är en framgångsfaktor.
Det faktum att de somnar tidigt gör att jag får tid att träna hemma efter att de somnat. Idag blev det yoga. Som jag nämnt tidigare yogar jag ofta med hjälp av datorn och Family yoga. Självklart blir det aldrig samma sak som att göra det i en studio där man har en instruktör till hjälp som kan justera. Därför är det bra om man har en bakgrund där man utövat yoga tidigare, innan man kompletterar med datorn. För mig är yoga via datorn fantastiskt!