Det ska vara enkelt att baka och laga mat. Här hittar du just de enkla, snabba men ändå fantastiskt goda alternativen i köket! Köksbestyren blandar jag med en kopp inredning, två koppar mode och litervis med familjelycka. Välkommen – hoppas du kommer att trivas :) Kontakt: annika_lilja@hotmail.com

Annons

Smoothiebowl

smoothiebowl_smoothie_med_vanilj_kvarg_havre_hallon_ostindia_rörstrand_skal

Dagens lunch 💗

Efter en solig och skön powerwalk kände jag för något svalt och gott till lunch. Det blev en supergod smoothiebowl 😊 Snabbt, lätt, mättande och så gott.

Smoothiebowl (1 portion)

2 dl yoghurtkvarg vanilj

1 dl frusna hallon

1 banan

2 msk havregryn

Gör så här:

Mixa samman alla ingredienserna.

Häll upp i en skål, dekorera med frukt och bär om så önskas.

Ät direkt!

smoothie_smoothiebowl_hallon_vanilj_kvarg_banan_blabar_havregryn_mattande_lunch_viktvaktare

Viktväktare: 2 dl yoghurtkvarg 0,8 % fetthalt ger 4 sp, 2 msk havregrynen 1 sp. Alltså 5 sp för en portion av denna goda och mättande smoothie 😍

Kram Annika

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Annons