Hälsa/Träning

Sälen sommaren 2023

IMG_4378

Att vi gillar att hänga i fjällen är inget nytt 🙂 Vi försöker besöka nya platser varje sommar. Och denna sommar blev det en vecka i Sälen, Lindvallen. Vi hyrde stuga via Skistar och bodde nära backarna. Vi vandrade, kollade in Njupeskär vattenfall i Fulufjällets nationalpark, Sveriges högsta vattenfall, testade packrafting i Görälven (Fulunäs), klättrade höghöjdsbana, badade i äventyrsbadet etc. Riktigt bra dagar hade vi och det är så himla mysigt att våra stora kids fortfarande vill åka och göra saker med oss <3 På vägen hem svängde vi förbi Falu koppargruva 🙂

IMG_4085 IMG_4072 IMG_4243 IMG_4462 IMG_4187 IMG_4008 IMG_4102IMG_4184IMG_4079IMG_4191 IMG_4165 IMG_4194  IMG_4413 IMG_4507 IMG_4537 IMG_4630 IMG_4275 Sälen

Längdskidor i krispig snö

1272958C-8DE6-4F7D-91B1-C9026AFE8635

Ja alltså, jag har en förkärlek till längdskidor. Jag ser det mesta som har med tävlingar att göra på tv gällande skidor, och sitter och hejar på för fullt 🙂 Har lyckats få med barnen att se med mig ibland med. Och när snön faller så vill jag bara ut i spåren och glida runt på mina skidor. Och i år har vi ju snö så det räcker och blir över.

Nu är det ju så att jag fortfarande åker med mina gamla tävlingsskidor från när jag var yngre, då jag både tränade och tävlade längdskidor. Så jag har inga nya tjusiga utan kör med mina old-school pjäxor och skidor. Älskar mina skate skidor som gör att man kommer upp i hög hastighet :-). Nu har vi bara kört runt IP här i närheten för att yngsta sonen Anton ska lära känna sin balans i spåren. Men det funkar det också, bara jag får åka så blir jag lycklig.

Men det är nog läge att köpa nya skidor och pjucks..

4CC5F789-C93D-4474-98EE-4DDECCCF8983 Längdskidor

Basket

9541A8BF-5011-43E3-8386-EC5670A04BE0
Svårt att hitta en sport som är roligare än basket, för oj vad roligt det är, och svettigt, och jobbigt, haha ?? Jag tränar i ett Korpenlag på söndagar i en mix av män och kvinnor. Och ikväll när jag kom hem så ville sönerna direkt ut och spela basket så ja, jag hakade på. Lite extra träning skadar ju aldrig ? Och det är överlägset det roligaste träningssättet, visst jag gillar att springa oxå men..

Min son Alex (som nu är 187 cm lång) ?☺️  spelar ju oxå basket och tränar just nu med två olika lag, totalt 4 ggr/vecka. Igår fick han spela sin första match med nya laget och oj vad han gillade det. De förlorade dock med 39-38, en ynka poäng ? E7754D23-C964-44BA-AF12-0A99430B33C9

62138321-9EEE-4304-89E4-B115A49E646BHaha men alltså vad hände här? ? Vi skulle ses uppe på Hammarbybacken med Antons fotbollslag för lek och fika. När vi kom dit så tyckte tränaren att ”lek” ja det var att springa upp och ned för Hammarbybacken, inte bara en gång utan 3!! What?! Vi mammor trodde först att tränaren skämtade men nej.

Vi mammor gick upp en gång, eller ja, du ser ju, kröp en del av vägen, men roligt hade vi det i alla fall ? sedan nådde vi fram till fikaplatsen. Vi satt där och skådade våra små barn på håll som kämpade. Riktigt imponerande att de klarade av det och de var välförtjänt av bulle och festis när de ”lekt” klart. De pustade ut länge, efter fikat fick min son och några till extra krafter och började med armhävningar och situps…

Löpträning och styrka

Äntligen har jag tagit upp träningen igen (efter typ 2 års upphåll). Förutom basketträningen så kör jag och Lovina via någon app hon har, både styrka och löpning. Jag menar det var hemskt vilken träningsvärk jag hade efter benpasset förra veckan, haha 🙂 På kvällen efter vårt pass så bokstavligen kröp jag upp för vår trappa hemma och Lovina fick ta hjälp av ledstången för att dra sig upp. Men det Ska kännas också, och förhoppningsvis så visar det något resultat, dvs jag vill gärna komma i mina byxor igen 😉 Jag bryr mig inte om min vikt så mycket utan det är snarare att få upp en bra kondition, må bra inifrån och få en mer tränad kropp än jag har idag som jag är ute efter. Träning