När jag testar nya träningsformer tänker jag ofta på om jag kan sno några övningar till min mammaträning. Under gårdagens SomaMove gjorde jag den här bröst/ryggstretchen.
Riktigt bra framförallt till MammaStark, inomhusträningen jag kommer att köra längre fram i höst.
Det ska i första hand kännas i bröstmuskeln och på fotot stretchar jag vänstra sidan. Höger ben ska sträva mot golvet för en rotation i ryggraden.
Bra tips!
Rotationsövningar är såå skönt tycker jag. Kör mer såna, än ”annat nyttigt”, när jag kör yoga t.ex… Hihi! 😀
Visst är de, jag behöver dem verkligen!