Sakta men säkert börjar jag få tillbaka styrkan i de inre magmusklerna. Jag har tagit tillfällena i akt och tränat lätta kontaktövningar flera gånger om dagen, bland annat på utebadet och vid rödljus.
Nedan ser ni ett exempel på hur man kan träna de inre magmusklerna medan man väntar på grönt ljus. Tryck ned händerna (försäkra dig om att barnvagnen är låst) mot handtaget samtidigt som du aktiverar bäckenbotten och skruvar in magen mot ryggraden. Magen ska minska i omfång då utförs övningen rätt.
Bild från helgen, vi har nära till ett barnvänligt utomhusbad där vi tillbringat mycket tid.