Träning, hälsa och kost under och efter graviditeten, kom i din bästa mammaform! Få råd av dietist, hälsopedagog och personlig tränare

Vad ingår i Mamma-Baby dagarna?

Nu är det mindre än 2 månader kvar till våra Mamma-Baby Dagar och här nedan kommer ett detaljerat schema över vad som ingår.

Utsikt från Villa Solliden

Schema för Mamma-Baby Dagarna på Villa Solliden 20-22 mars 2013

Du väljer själv vilka aktiviteter du vill delta i, här är schema över de aktiviteter som finns för dig och ditt barn under Mamma-Baby Dagarna

Onsdag 20 mars

kl. 15-16 incheckning och välkomstträff med fika
kl. 16.30-17.30 barnvagnsjogg
kl. 18.30 middag
kl. 20 kvällsyoga ca 30 min
kl. 19.30-21.30 möjlighet att boka massage (ditt barn kan vara med eller så tar vi gärna hand om ditt barn under din massagebehandling).

Torsdag 21 mars

kl. 8-9 frukost
kl. 9.30-11 babymassage + fika grupp 1 / matlagningsworkshop grupp 2
kl. 11-12 promenad / fri tid
kl. 12-13 lunch
kl. 13-14 promenad / fri tid
kl. 14.00-15.30 babymassage + fika grupp 2 / matlagningsworkshop grupp 1
kl. 16.30-17.30 mamma-core träning med tips om hur du tränar upp dig efter graviditet
kl. 18.30 middag
kl. 20.00 kvällsyoga ca 30 min
kl. 19.30-21.30 möjlighet att boka massage, (ditt barn kan vara med eller så tar vi gärna hand om ditt barn under din massagebehandling).

Fredag 22 mars

kl. 8-9 frukost
kl. 9 -10 föreläsning ”träning i vardagen som förälder” utdelning av goodiebags och utcheckning

 

Matsalen

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *