Träna
Hej fina,
Sitter på jobbet och äter lite yoghurt och frukt, ska gå och träna på lunchen och vill gärna ha något i magen. Ska försöka mig på att springa lite idag igen. Jag vill verkligen kunna springa och även få upp lite flås. Fick problem med min mage när jag var på Island första gången på hästgården och efter det så har jag inte kunnat göra något som innebär att springa. Ett tag kunde jag knappt gå fort, bära tungt eller träna typ aerobics.. Jag har fortfarande lite känningar men jag vill testa. Jag fick i uppgift för ett tag sen att skriva min femårsplan och i där vill jag ha en utmaning. Jag vill testa mig själv och göra något som jag aldrig gjort. Att ”lära” mig springa är en del av det.
Någon som har nåt bra tips på hur man ska lägga upp det?
Mitt bästa tips är ju att använda appen jag körde med under våren/sommaren. Sök på ”From couch to 5 K” i appstore. Tyckte den funkade jättebra för mig som aldrig heller sprungit, även om jag nu inte fullföljde av olika anledningar. Har verkligen för avsikt att börja om igen till våren. Ett annat tips är ju att göra i ordning en bra spellista med bra peppande låtar, funkar ju såååå mycket bättre med musik än utan.
LYCKA TILL!!!