TRÄNING

Annons

Videoklipp och bilder från morgonens träning med TV4 (inför Biggest Loser-premiären)

DSC_0431

FOTO: Emma-Lou Pesonen

Anna Brolin, Emma-Lou Pesonen, Sabina Dufberg. 

Som de flesta av er nu vet om, har jag idag varit med på Nyhetsmorgon på TV4. Där fick jag genomgå ett svettigt pass tillsammans med Biggest Loser-tränaren Sabina Dufberg och programmets nya programledare Anna Brolin. Det var ett riktigt kul och peppande 40 minuter långa träningspass som genomfördes, även om allt inte syns i videon då detta var på sluttampen, det vill säga den sista övningen.

Först blev vi välkomnade och introducerade med hur träningspasset skulle gå till och att vi fick vara beredda på att kamerateamet skulle dyka upp, vilket nog de flesta av oss var. Därefter körde vi igång med en uppvärmning och sedan var det bara att tuta å köra helt enkelt.

Efter träningspasset blev vi bjudna på en riktig brakfrukost á la hälsosamma tänket, vilket jag gillade skarpt och verkligen njöt utav. Det var en riktigt bra start på morgonen och även en rejäl kick i baken på mig, för nu är jag redo att verkligen köra! Jag blev riktigt inspirerad av både Anna och Sabina, två riktigt goa tjejer det där.

07042016-_DSC7948

Emma-Lou är peppad inför träningspasset.

07042016-_DSC7989

Som ni ser, är jag faktiskt väldigt lyhörd för att jag vill göra rätt och ta till mig!

07042016-_DSC7973

Boxen ser ni i spegeln 😉

07042016-_DSC8136 07042016-_DSC8145

Oh yeah, jag går all in så gott jag kan!

07042016-_DSC8175 07042016-_DSC8199

Här är vi hela gänget, dock ser mitt ansikte lite brett ut av någon anledning, haha 😛

07042016-_DSC8210

Underbar frukost efter träningspasset. Alltifrån mixade juicer till färska bär, yoghurt, goda mackor med keso – och såklart kaffe!

07042016-_DSC8219 07042016-_DSC8226

Halloj!

07042016-_DSC8262

Sabina Dufberg berättar om hälsa och ger många inspirerande tips!

07042016-_DSC8286

Anna Brolin berättar om hur det har varit att vara programledare och hur hon har antagit utmaningen Biggest Looser challenge som skall vara uppnått till 10 juni i år.

tv4biggestloser

På måndag startar senaste säsongen av Biggest Loser – nu eller aldrig! Ni kommer att kunna se denna säsong om måndagar och tisdagar klockan 21:00 i Sjuan.

 

Annons

Ont i svanken…

Det är en sådan dag igen. Jag har väldigt ont i svanken. Extremt ont i svanken snarare. Och så ryggen i vanlig ordning tyvärr. Skriver inte om det så ofta härinne, jag är ju glad också. Så det är inget så, men ni vet ju redan om att jag har problem med mina muskler så, det är ju inget nytt.

Har faktiskt kontaktat vården, men det tar sin lilla tid. Inte förrän i nästa vecka får jag komma till vårdcentralen och då få en remiss skickad. Så det kommer att ta ett tag innan jag får hjälp. Så typiskt att remissen är som bortblåst och jag måste göra om allt igen. Men, men. Det är bara att köra så blir det bra snart.

Lite irriterande att allt ska ta sådan tid bara. Men, det är ju så det är. Dock trodde jag att jag fortfarande fanns i systemet och att det bara var att ta tag i det efter alla semestrar etc.

Tror jag ska be om kortisonsprutor faktiskt eller om jag ska köra med akupunktur igen kanske. Träna måste jag ju göra och då blir det vattengympa och sjukgymnastikövningar.

Det blir finemang det här när jag kommer igång :-)

Annons

Måste börja träna!

Hallå, vad tränar du för något?  Känner att jag vill ha inspiration… Är extremt dålig på att röra mig. Funderar starkt på att börja simma och köra vattengympa, men säsongen för simhallen är ju snart över så då måste jag komma på något annat.  Promenader är givet hur som, det försöker jag att hinna med dagligen – både till och från jobbet (gå till pendeln istället för att ta bussen) samt på lunchrasten.

Så! Berätta hur du gör och inspirera mig!

Annons

Simmat 30 längder idag

Var med sonen till simskolan idag och passade på att simma trettio längder i samma veva. Det var skönt och jag är lagom här idag.

Då jag har jobbat mycket samt blivit matförgiftad, vab:at och varit hemma med barn när det varit stängt på förskola och skola vissa dagar (planeringsdagar som ej går att undvika), har jag dessvärre missat att träna med bästa Xtremefit. Ska försöka att komma igång med dem nu på fredag eller senast måndag igen. Den träningsformen är verkligen den bästa. Tycker verkligen ni ska prova på detta! Romeo Sundin och hans medarbetare är riktigt duktiga PT.

Annons

Fystest nummer 1 och 2 på bild – Xtremefit.se

Sex veckor har nu passerat, sedan jag började träna med Xtremefit. Målet var att på dessa veckor minst dubbla, gärna trippla resultatet från det första fystestet. Ovan ser ni mitt första och andra fystest. Vad tycks? Jag är riktigt nöjd. Ännu roligare var det när min personliga tränare Romeo Sundin frågade hur många situps jag klarade och när jag svarade 210 stycken, så frågade han om jag skämtade :-) Då kan ni förstå hur klen jag har varit i kropps- och muskelväg genom tiderna.

För de som inte vet, så far jag väldigt illa kroppsligt sett under senaste graviditeten och förlossningen. Jag satt bland annat i rullstol de sista tre månaderna av graviditeten och förlorade därmed alla mina muskler som förtvinades då jag knappt kunde röra på mig. Min kropp fick dessutom en chock i förlossningen då man med kroppen måste ta i för att kunna föda. Jag bröt dessutom svanskotan och förlorade över 3,5 liter blod under förlossningen och blev tvungen att akutopereras. Jag kunde inte alls gå efter förlossningen, utan fick hjälp av min man att ens kunna ta mig till toaletten, även att duscha.

Åter till ämnet träning nu då. Jag är mycket nöjd över mina resultat och på måndag börjar en ny sex-veckors-omgång som jag ser mer än fram emot ♥