Legitimerad sjuksköterska efter kovändning mitt i livet! Rockande tvåbarnsmorsa på den vackra småländska östkusten, som krigar på i vardagens virrvarr av skolbarn, heltidsjobb träning, hälsa och annat jox. Försöker parera alla vindlar, backar och gupp i livets berg-och-dalbana med positiv attityd, men lyckas inte alltid ;) Åsiktsmaskin utan munkavle som gärna ”rör om i grytan” när tillfälle ges…

Läsa å fasta

Det här med att läsa! Det är så kul att lära sig nytt och riktigt utmanande att ge sig i kast med vetenskapsteori – men svårt. 🙂 Dock är det nog med detta, som med alla andra nya grejer vi lär oss – det verkar krångligt i början och så plötsligt faller saker och ting på plats och logiken blir en helt annan 😉

image

Riktig vardagslyx! När man har förmånen att hänga här och plugga! 😀 I favoritfåtöljen.

Jag kör just nu ett ”experiment” med den ”enklaste formen” av periodisk fasta, nämligen 16:8. Jag har haft en toppensommar även matmässigt och inte trillat i sockerfällan eller ballat ur LCHF på annat vis och har troligtvis minskat i centimetrar istället för tvärtom (som är vanligare på semester), då kläderna sitter skönare än innan  🙂 Jag testar 16:8 – periodisk fasta – för att få lite extraskjuts i viktminskning/omfångsminskning och må bättre samt hålla mig frisk! Jonas Bergkvist har sammanfattat fördelarna med periodisk fasta här Läs och se om det passar dig 🙂

Just 16:8 är väldigt vanligt att kombinera med LCHF och innebär i stort att man förlänger nattfastan till 16 timmar och har ett fast ätfönster på 8 timmar. Jag är en riktig frukostmänniska och  är van att äta på morgonen. Jag kan med andra ord inte dra ”den vanligaste” tidsramen som är ätfönster mellan 12:00 och 20:00. Det passar ju toppen för den massan som inte gillar frukost – men inte mig alltså. Vill inte vara för extrem heller så jag har hittat en medelväg som jag testar och har mitt ätfönster 9:00-17:00. 😀 Jag börjar här och så får jag se hur det funkar. 🙂

Idag är dag 2 och jag har redan märkt en avsevärd skillnad i tuggummisug. Jag har tillåtit mig att kaosa iväg med tuggummi nu igen och det genererar ett sötsug hos mig, som jag underhåller med mer tuggummi… Det suget har alltså redan lagt sig och det är vinst nummer 1 i det här försöket. Nu kör vi på och ser vilka andra vinster jag kan få 😉

I dag har jag läst/bläddrat i böcker och sammanfattat gårdagens föreläsning lite. I morgon förmiddag har vi föreläsning i Vetenskapsteori del 2 och sedan blir det ett efterlängtat besök på gymmet för mig och extralång lunchträning innan mat och eftermiddagsläsning. Mitt intensiva schema i sommar har lämnar mycket lite utrymme för träning tyvärr. Men nu föreligger inga hinder 😀

Nu har jag lyxen att få krypa ner med min stora goding och natta honom – så det tänker jag göra!

Ha en härlig kväll! PÖSS!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *