Det viktigaste målet på dagen för mig är frukosten:)
Jag var trött på att vara trött så jag började på rekommendation av min PT, MY att börja äta D vitamin. Samtidigt som jag ändrat min kost och tagit bort socker som gjorde mig väldigt pigg ett tag men sen blev jag fort väldigt trött.
Jag som många verkar ha D vitamin brist. Vi pratande om detta efter ett träningspass och i samarbete med greennutrition har jag nu fått testa deras kapslar i några veckor. Äter både betacarotene och vitamin.
Va lite försiktig med d vitamin, jag har varit trött ett tag och började med vitaminer. Men kroppen kan inte rensa bort all den vitamin som kroppen inte behöver. Som den kan göra med tex c vitamin. Så min lever har fått dåliga värden pga de. Ett tips bara.
Mvh sofie