Var när hur?

Just nu är det kaos i  mitt huvud. Från att ha haft det mesta under kontroll känner jag nu att jag släpper på saker. Tyvärr har jag fått släppa lite på en av kurserna i skolan. Inte så att jag kommer få underkänt men den är så tråkig och jag lägger hellre tid på annat. Det viktiga för mig är att få bra betyg i ekonomiämnena och bli godkänd i de två övriga.

Nu när jag har tankarna på fler håll än jag egentligen klarar av, har jag fått släppa lite på träningen :( Lite dumt men kom faktiskt iväg idag tack vare snälla svärmor som passade dem :) Så länge jag tar mina PW och jobbar arslet av mig så kommer jag hålla mig i någerlunda form iaf. Kanske inte vad jag siktade på i början av året (ville verkligen komma i tight form till sommaren) men med tanke på hur dessa månader har varit så är jag nöjd med de gånger jag tränat. Ibland är det mer tänket som behöver tränas fram :)

Ja detta vart ett lite flummigt inlägg… Gör allt för att slippa börja med inlämningsuppgifter till den tråkiga kursen. Provet är dock nästa onsdag så måste ju ta tag i det…. Gaaaahhhhhhh vad det tar emot…..

Det som gör denna dag till en lite bättre än de senaste är att, förutom träningen, så har jag ätit bra mat. Grönsaker och protein i alla måltider och inget sött.. Men shit vad sugen jag är! Tar ett välförtjänt glas rött istället :)

Shit vilken press

På två olika plan.

Först på träningsplanet där jag varit sjuk, inte känt mig 100% och därför inte vågat/orkat träna som jag velat. Och som alltid som försvinner mitt nyttiga tänk och jag skiter i maten. Jag sket i att det egentligen var fastadag idag, vet inte om jag pallar att följa det nu när sommarjobb på restaurang väntas. Jag vet, fram och tillbaka med det här 5:2…. Blir galen på mig själv! Får bli som det blir, vill bara att träningen ska bli regelbunden. Mina powerwalks har iaf tagit fart och blandat det med styrketräningen (som inte prioriterats den senaste tiden). Jag känner mig stark när jag är ute och går. Häromdagen så joggade jag till och med sista biten hem för att jag kände mig pigg i benen efter 6 km. Så även om styrketräningen hamnat lite i skymundan så sitter jag inte helt still :) Men man känner alltid press att träna och äta bra och det som passar mig.

Det andra är plugget. Förra kurserna gick bra och slutade med att jag satt med A, A och ett B som slutbetyg. Nu har vi fått tillbaka första provet i Företagsekonomi 2, som vi gjorde innan påsken, och jag fick alla rätt! Alla rätt?! Jag började kolla igenom provet men det behövde jag ju inte sa läraren, för allt var ju rätt…… Har inte riktigt smält det än men roligt att visa att man fattar och lär sig.

Nu är det sista fyra veckorna sen är kurserna slut för denna termin. Jag tar sommarlov och sommarjobbar som en tonåring på restaurang :) Ska bli riktigt roligt och är väldigt spänd inför första passet på lördag, var ju några år sen sist :) Nu hoppas vi på att sommaren bjuder på härliga soliga dagar med mycket gäster och härligt tempo :)

 

Mycket träningstänk

Blir en hel del inlägg om träning nuförtiden men det är det som är min stora passion just nu. Barnen och plugget tar sin tid men att åka och träna som hobby är helt underbart.

Att få dra på sig träningskläderna, sätta i hörlurarna och sätta på den grymma träningsmusiken. Uppvärmningen är densamma, några minuter på crossen för att bli varm. Idag körde jag 3 x bröst, 2 x axlar och 2 x triceps. Plankan och stretch på det. Jag körde hårt, kände hur svetten rann och hur jag blev andfådd efter ett set med hantlarna. Skön känsla och efter en kort vila var det bara på det igen!

När jag kom till axlarna kände jag hur det brann i musklerna på sista repetitionerna. Det är så här det ska kännas och det är då man börjar se resultat. Jag har alltid haft lätt för att bygga överkroppen. Axlar, armar och bröst syns redan efter bara några veckors träning. Det får mig att ta i ännu mer och våga testa tyngre vikter. Jag vill ha de där snygga armarna och välformade axlarna. Det är det jag jobbar för och nu har jag fått mersmak då är det inte mycket som kan stoppa mig.

Har mycket mattänk här hemma också. Vill äta rent och går mycket efter Olgas tänk.

Detta är taget från hennes blogginlägg

”Min filosofi och mina principer, kort och gott. Det funkar på mig, det funkat/funkar på hundratals av mina kunder:

– ha koll på hur mycket du äter, logga det du äter
– ta bort all processad mat, allt socker
– lär dig laga bra hälsosamma och välbalanserade rätter
– varje måltid ska innehålla protein (ägg, fisk, kött, magra proteinrika mjölkprodukter)
– fetter som nötter, kokos, avokado, ,olivolja
– lägg till grönsaker och frukt
– fet fisk som lax, makrill, böckling
– kolhydrater som potatis, rotfrukter, sötpotatis
– ät när du är hungrig, inte när du har tråkigt
– var inte rädd för fett men ät utan att överdriva
– ät kolhydrater men utan att överdriva
– ta lite godis men inte hela skålen
– ta ett glas vin men drick inte hela flaskan
– lyft tunga vikter
– undvik intervaller varje dag

Basics, utan krångel och krusiduller!”

Så enkelt egentligen. Jag gillar tanken med att äta rent men jag gillar ju även godis och vin. Men äter jag bra på vardagen kan jag äta det lite onyttigare på helgen. Det får liksom bli min plan. Även om jag strävar mot mitt mål med stora steg måste jag äta det jag gillar, jag har svårt med förbud. Då blir det liksom lite extra frestande då :/

 

Back on track

Idag var det dags att bara ta tag i det och börja. Jag pratar om träningen. Fick Olga Rönnbergs bok av mamma innan Lukas föddes och idag gjorde jag första passet. Tufft men jag gjorde det och dessutom tog jag en rask promenad efteråt på 35 min. Kände mig riktigt stark efteråt och skönt att få det gjort innan kvällen så man bara kan mysa i soffan tillsammans.
Peppad inför hösten och hoppas att denna gnista sitter i nu! Bara att köra!

20131002-201229.jpg

Lördagslunk

Hörde dottern imorse prata rött piggt från sin säng och tittade på klockan. 06:22. Nej hade ingen lust att gå upp så låg kvar och väntade lite. Och tro det eller ej så somnade vi alla om och nästa gång jag vaknade till av hennes babblande var klockan 07:51 :) Tacks snälla dotter för en liiiten sovmorgon iaf :)

Jag tog Benji på en cykeltur och sen gjorde jag mig själv iordning för ett Easy Line pass nere på simhallen. Skönt efteråt när man känner sig helt slut och svetten rinner :) Har ju inte hunnit träna någonting denna vecka så skönt att få gå dit och göra av med lite saker men hållit inom sig. När jag ringde hem hade hon inte somnat än och klockan var 12. Matburkarna var slut hemma så köpte med mig en 16 kronors-burk (uhm vad det kändes att betala överpris!) från Statoil. I med lunch och sen somnade hon som en stock!

Nu vaknade hon 1,5 timme senare och är på strålande humör :) Så får se vad vi hittar på. Killen har bänkat sig framför tv med sitt Fotboll-och Hockeyschema för dagen. Tre matcher som han vill se så hemma är ju liksom inte roligt att vara. Fina Daniella sa att vi fick komma över till dem och då tänkte jag kombinera det med en storhandling. Skönt att ha det gjort även om jag imorn skulle fått hjälp med det av killen.

;

20120929-141438.jpg

Jag klarade utbildningen och är nu skyddsvakt :)

annonser