Den senaste tidens magattacker har fått mig att tänka på vad det är jag stoppar i mig. Även om jag har tänkt på det efter varje gång och tänkt att nu ska jag inte stoppa i mig nåt mer bröd, socker osv så slinker det ner iaf. Dålig karaktär jag vet Men nu när jag har haft tre magattacker på kort tid (hade en igår igen) MÅSTE jag börja tänkta efter innan jag äter nåt.

Jag vet ju vad det är som är största boven (tror jag) och det är det vita mjölet. Alla bullar som jag bakat (och ätit) den senaste tiden, alla mjölkprodukter som smygit sig in i mat (är laktosintolerant) och sockret.. Är sockerberoende så måste få bukt med det. Jag känner inte att jag behöver ta bort det helt men inte äta så mycket av det på vardagarna iaf. Välja mörk choklad som jag faktiskt älskar men då inte ta så många bitar för det är ju mjölk i.

Om man börjar med frukosten så är det brödet som måste bort. Även om vi har ätit mörkt bröd de senaste åren så skadar det ju inte att testa att ta bort det. Imorse nu så blev det havregrynsgröt med mjölk och jordgubbssylt + två ägg med salt. Funderar på att köpa barnmatspure istället för sylt för det innehåller inte lika mycket socker. Mamma som tipsade om det Får se om jag håller mig på det. Ett annat alternativ är fil/yoghurt med banan, smoothis eller keso med banan el. kanel. Inget mer vitt mjöl nu på ett tag iaf så får vi se vad magen säger.

Samma sak med lunch och middag. Renare mat kan man väl säga att det blir. Kyckling med avokado och keso, lax med spenat/broccoli osv.. Killen kommer ju inte kunna äta utan potatis/pasta så det kommer ju alltid att finnas men ska försöka äta mer sallad och grönt. Jag har ju faktiskt lite mer tid nu om dagarna att lägga ner lite mer tid på att laga bra mat. Hoppas att killen vill hänga på till en viss del

Nu ska det storhandlas med morfar och kommer bara att väljas bra råvaror, en fördel när det är en själv som handlar Mår inte riktigt hundra men skrutt får följa med som en liten energikick